Mary Allen
Humahaba na naman ang mga araw, medyo umiinit ang temperatura, at mas masaya muli ang paglalakad ng aso sa sariwang hangin. Marahil ay nagtakda ka pa ng mga resolusyon sa mga tuntunin ng isport na gusto mo na ngayong ipatupad nang may layunin. Ang iyong kaibigang may apat na paa ay tiyak na hindi lamang gustong yakapin ka ngunit gustung-gusto ding maging bahagi ng lahat ng aktibidad sa palakasan. Sa ilang simpleng ehersisyo, maaari kang magkasya sa tagsibol nang magkasama.
Fit Through Spring: Hindi Nang Walang Warming Up
Kahit na hindi mo pinaplano ang pinaka-mapaghamong pag-eehersisyo, mahalagang magpainit muna. Pinakamabuting gawin muna ang isang normal na pag-ikot, na nagbibigay ng pagkakataon sa iyong aso na kumalas sa sarili at suminghot nang husto. Pagkatapos ay maaari kang magsimulang maglakad nang mas mabilis at pagkatapos ay gumawa ng ilang mga ehersisyo sa pag-uunat. Siguraduhing tumutok ka sa mga lugar na gusto mong gamitin pagkatapos upang mapanatiling mababa ang panganib ng pinsala. Dapat ding magpainit ang iyong aso. Bilang karagdagan sa kinokontrol na paglalakad, maraming pagbabago sa pagitan ng mga signal tulad ng "tumayo" at "bow" o "umupo" at "pababa" ay angkop para dito. Maaari mong ipagawa ito sa iyong aso habang nag-uunat ka.
cardio
Ang pagtitiis ay maaaring sanayin nang kamangha-mangha kasama ng iyong apat na paa na kaibigan at ang ilang mga calorie ay maaaring masunog sa anumang oras. Dahil hindi mo kailangan ng maraming accessory, maaari ka lang mag-jogging kasama ang iyong aso nang kusang-loob at kailangan lang ng magandang running shoes at harness na akmang-akma para sa iyong aso. Kung masiyahan ka sa pagtakbo, tiyak na dapat isaalang-alang ang Canicross.
Kung mayroon kang isang maliit na aso o isang aso na talagang mapagkakatiwalaan ang reaksyon sa iyong mga signal, ang inline skating ay maaari ding maging napakasaya. Ngunit bago ka tumapak sa mga roller, isaalang-alang kung talagang ligtas ka sa pagkakaroon ng iyong aso sa isang tali nang walang ligtas na paa.
Ang pagbibisikleta kasama ang isang aso ay kasing sikat ng paglalakad kasama ang isang aso. Ito ay isang mahusay na paraan upang talagang magpatuloy. Gayunpaman, ang pagbibisikleta ay nagdadala ng panganib na hindi man lang mapansin ng mga tao kung aling ruta ang aktwal nilang natakpan at kung gaano kabilis dahil hindi naman nila kailangang magsikap. Ang aso naman ay tumatakbo at tumatakbo. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng kamalayan sa pagsusumikap ng apat na paa na kaibigan, upang suriin muna ang temperatura sa labas at dahan-dahan lamang itong dagdagan.
Lunges
Ang isang mahusay at madaling ipatupad na ehersisyo ay ang lunges. Gumawa ka ng isang malaking hakbang pasulong at pumunta sa malayo sa tuhod sa panahon ng paggalaw. Ngayon ay maaari mong akitin ang iyong aso sa ilalim ng nakataas na binti na may isang treat. Ulitin mo ito ng ilang beses upang ang iyong kaibigan na may apat na paa ay mag-thread mismo sa iyong mga binti mula kaliwa pakanan at pabalik muli. Kung ang iyong aso ay mas malaki, kailangan niyang yumuko ng kaunti at kasabay nito ay palakasin ang kanyang mga kalamnan sa likod.
Pushups
Ang klasiko, ang mga push-up, ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan kasama ang aso. Maghanap ng isang napakalaking puno ng kahoy o isang bangko upang suportahan ang iyong sarili sa gilid upang gawin ang mga push-up sa isang anggulo. Hinihikayat mo ang iyong kaibigan na may apat na paa sa tapat, na nakataas ang mga paa sa harap. Ngayon ay magsisimula ka sa unang push-up at hayaan ang aso na magbigay sa iyo ng paa pagkatapos ng bawat pagpapatupad. Ang motibasyon ng iyong kaibigang may apat na paa ay tiyak na madaragdagan sa mga treat, pagkatapos ay gugustuhin niyang dumikit at hindi na bumaba muli kaagad.
Nakaupo sa dingding
Madaling i-install ang wall seating kahit saan. Ang kailangan mo lang ay isang bangko, isang puno, o isang dingding ng bahay na masasandalan. Isandal ang iyong likod at maglupasay hanggang ang iyong mga binti ay bumuo ng 90° anggulo. Upang madagdagan ang kahirapan, maaari mong akitin ang iyong aso sa iyong mga hita gamit ang kanilang mga binti sa harap, na nangangailangan na hawakan mo ang labis na timbang. Kung ang iyong aso ay maliit, maaari mong hayaan siyang tumalon nang direkta sa iyong kandungan.
Kahit na anong sporting activity ang pipiliin mo, magiging masaya ang iyong aso kahit na may mahabang paglalakad. Ang sariwang hangin at ehersisyo ay magpapasya sa iyo sa pamamagitan ng tagsibol at ang iyong bono ay lalakas sa parehong oras!