การผ่อนคลายสำหรับสุนัข: เคล็ดลับในการต่อต้านความเครียด

หากคุณจัดการกับหัวข้อ "การผ่อนคลาย" คุณจะพบกับหัวข้อ "ความเครียด" อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สุนัขมีความเครียดมากขึ้นในปัจจุบันเนื่องจากความต้องการที่สูงขึ้นในบางครั้ง สิ่งเร้าภายนอกที่เพิ่มขึ้น และชีวิตที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วโดยทั่วไป ซึ่งส่งผลกระทบต่อเรา มนุษย์มากขึ้นเช่นกัน ทำให้สุนัขจำนวนมากผ่อนคลายได้ยากขึ้น และมักจะกังวลและกระสับกระส่าย อย่างไรก็ตาม ความตื่นตัวในระดับสูงมักมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ผิดปกติ การไม่ตอบสนอง และปัญหาอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าสุนัขมีการพักผ่อนที่เพียงพอในชีวิตประจำวันและระหว่างการฝึก แต่คุณในฐานะเจ้าของจะช่วยให้สุนัขของคุณผ่อนคลายมากขึ้นได้อย่างไร?

พักผ่อนให้เพียงพอ

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับสุนัขที่ผ่อนคลายคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แต่สุนัขต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน? ตามกฎแล้ว สุนัขที่โตเต็มที่และแข็งแรงควรนอนประมาณ 18 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน กับลูกสุนัขหรือสุนัขป่วยก็สามารถทำได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม จำนวนชั่วโมงนี้ไม่ได้หมายถึงระยะการนอนหลับลึกอย่างแท้จริง แต่รวมถึงระยะทั้งหมดที่สุนัขพักผ่อน หลับใหล และนอนอย่างผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม การนอนหลับลึกซึ่งใช้เวลาประมาณสี่ถึงห้าชั่วโมงมีบทบาทพิเศษ จากนั้นเหตุการณ์ในวันนั้นจะถูกประมวลผลและจัดเรียงจริงๆ และเนื้อหาการฝึกอบรมถูกถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำระยะยาว การนอนน้อยเกินไปในลูกสุนัขจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ บางทีคุณอาจรู้จักสิ่งที่เรียกว่าห้านาทีดุร้าย ซึ่งดูเหมือนลูกสุนัขจะวิ่งไปมาราวกับถูกทารันทูล่ากัด เดินอยู่เหนือโต๊ะและม้านั่ง และแทบจะไม่สงบลงเลย พฤติกรรมนี้มักเป็นสัญญาณว่าลูกสุนัขต้องรับมือกับสิ่งเร้ามากเกินไปและนอนน้อยเกินไปตลอดทั้งวัน เช่นเดียวกับเด็กเล็ก ลูกสุนัขขาดความสามารถในการรับรู้ด้วยตนเองเมื่อพวกเขาต้องการพักผ่อนและแสวงหาอย่างมีสติ

เช่นเดียวกับมนุษย์ การนอนน้อยเกินไปนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง: จากความตื่นเต้นมากเกินไป ความหงุดหงิด พฤติกรรมประหม่าหรือก้าวร้าวที่ไม่เหมาะสม ความซึมเศร้า ไปจนถึงการเจ็บป่วยทางร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าสุนัขได้พักผ่อนและนอนหลับเพียงพอ เจ้าของมักจะคิดว่าสุนัขสามารถนอนหลับได้ดีในขณะที่กำลังทำงานหรือออกไปข้างนอกเป็นต้น นั่นอาจเป็นกรณี อย่างไรก็ตาม สำหรับสุนัขหลายๆ ตัว คุณภาพของการนอนจะลดลงอย่างมากหากไม่มีบุคคลอ้างอิง สุนัขเข้าสังคมได้มากและมักจะผ่อนคลายเมื่อสมาชิกทุกคนในครอบครัวอยู่ที่นั่นเท่านั้น

ท่าเทียบเรือที่เหมาะสม

ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดที่จะนอนลงสำหรับสุนัขนั้นสามารถแตกต่างและเป็นรายบุคคลได้มาก สุนัขบางตัวจะผ่อนคลายได้ดีที่สุดในตะกร้าที่นุ่ม น่ากอด และแนบชิด บางคนชอบนอนบนผ้าห่มบางๆ หรือแม้แต่บนพื้นเปล่า อย่างไรก็ตาม คนอื่นๆ ลงมาได้ดีที่สุดในกรงสุนัขที่เปิดโล่ง ที่นี่คุณควรดูว่าสุนัขของคุณชอบอะไร และคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อเลือกสถานที่ที่จะนอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่นั้นเงียบมากจนสุนัขของคุณไม่ถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอกมากเกินไป แต่เขาไม่ควรอยู่ห่างไกลเกินไป ดังนั้นเขาจึงไม่รู้สึกว่าถูกกีดกันในสังคม อีกครั้ง การตั้งค่าส่วนบุคคลมีบทบาทสำคัญที่นี่ มีสุนัขบางตัวที่ชอบหลบหนีไปยังที่เงียบๆ ของตัวเองแล้วพักผ่อนที่นั่นจริงๆ สุนัขตัวอื่นสงบลงได้ดีที่สุดเมื่อได้รับอนุญาตให้นอนใกล้ ๆ กับผู้ดูแล เป็นการดีที่จะจัดหาที่สำหรับนอนให้สุนัขหลาย ๆ ที่ซึ่งมันสามารถเปลี่ยนได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน สถานการณ์ และความต้องการในปัจจุบัน

การพักผ่อนเพื่อน้องหมาและคุณ

วิธีที่ดีในการลดความเครียดและผ่อนคลายกับสุนัขของคุณคือการกอดกัน การสัมผัสทางร่างกายอย่างใกล้ชิดระหว่างมนุษย์กับสุนัขเมื่อลูบไล้ การกอด หรือการนวดจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซิน หรือที่เรียกขานกันว่าฮอร์โมนกอดในทั้งสองอย่าง Oxytocin มีผลในเชิงบวกมากมาย: เสริมสร้างพันธะ มีผล anxiolytic และสงบเงียบ และลดความเครียด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะใช้เวลากอดสุนัขของคุณในระหว่างวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบรรยากาศที่สงบและมีเวลาเพียงพอ ใช้สัมผัสที่สุนัขของคุณรู้สึกสบาย การนวดส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สุนัขของคุณชอบเป็นพิเศษและช้าๆ อย่างนุ่มนวลและช้ามากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล สุนัขบางตัวก็ชอบนอนใกล้ผู้คนเช่นกัน แต่ไม่จำเป็นต้องให้ใครมาลูบ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่เบี่ยงเบนจากการผลิตออกซิโตซิน ค้นหาว่าอะไรดีสำหรับคุณและสุนัขของคุณ กอดกันให้สนุก!