พอดีกับฤดูใบไม้ผลิกับสุนัข

วันนั้นยาวนานขึ้นอีกครั้ง อุณหภูมิก็อุ่นขึ้นเล็กน้อย และการพาสุนัขไปสูดอากาศบริสุทธิ์ก็สนุกมากขึ้นอีกครั้ง บางทีคุณอาจตั้งปณิธานในแง่ของกีฬาซึ่งตอนนี้คุณต้องการนำไปใช้อย่างมีจุดมุ่งหมาย แน่นอนว่าเพื่อนสี่ขาของคุณไม่เพียงแต่ชอบกอดคุณเท่านั้น แต่ยังชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมกีฬาทุกประเภทอีกด้วย ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณก็สามารถฟิตได้ตลอดช่วงฤดูใบไม้ผลิ

พอดีกับฤดูใบไม้ผลิ: ไม่ร้อนขึ้น

แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนการออกกำลังกายที่ท้าทายที่สุด แต่การวอร์มร่างกายล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ เป็นการดีที่สุดที่จะทำรอบปกติก่อน โดยให้สุนัขของคุณมีโอกาสแยกตัวออกและสูดอากาศรอบๆ จากนั้นคุณสามารถเริ่มเดินเร็วขึ้นแล้วออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่คุณต้องการใช้หลังจากนั้นเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ สุนัขของคุณควรวอร์มอัพด้วย นอกจากการควบคุมการเดินแล้ว การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างระหว่างสัญญาณ เช่น "ยืน" และ "ก้ม" หรือ "นั่ง" และ "ลง" ก็เหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถให้สุนัขของคุณทำเช่นนี้ในขณะที่คุณยืดเส้นยืดสาย

หัวใจ

ความอดทนสามารถฝึกได้อย่างยอดเยี่ยมร่วมกับเพื่อนสี่ขาของคุณ และสามารถเผาผลาญแคลอรีเพียงเล็กน้อยในเวลาไม่นานเลย เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมมากนัก คุณก็สามารถวิ่งจ็อกกิ้งกับสุนัขได้เองตามธรรมชาติและต้องการเพียงรองเท้าวิ่งที่ดีและสายรัดที่พอดีกับสุนัขของคุณ หากคุณสนุกกับการวิ่ง Canicross ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา
หากคุณมีสุนัขตัวเล็กหรือสุนัขที่ตอบสนองต่อสัญญาณของคุณได้อย่างน่าเชื่อถือ การเล่นอินไลน์สเก็ตก็เป็นเรื่องสนุกเช่นกัน แต่ก่อนที่คุณจะเหยียบลูกกลิ้ง ให้พิจารณาว่าคุณรู้สึกปลอดภัยจริง ๆ หรือไม่ที่มีสุนัขของคุณถูกจูงโดยไม่ต้องมีฐานที่มั่นคง

การปั่นจักรยานกับสุนัขนั้นเป็นที่นิยมพอๆ กับการเดินกับสุนัข เป็นวิธีที่ดีในการไปจริงๆ อย่างไรก็ตาม การปั่นจักรยานมีความเสี่ยงที่ผู้คนไม่แม้แต่จะสังเกตว่าพวกเขาได้ครอบคลุมเส้นทางใดจริง ๆ และด้วยความเร็วเท่าใด เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องออกแรงมากนัก ในทางกลับกัน สุนัขวิ่งและวิ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความพยายามของเพื่อนสี่ขา ตรวจสอบอุณหภูมิภายนอกล่วงหน้าและเพิ่มเพียงช้าๆ

กระตุก

การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและใช้งานง่ายคือ lunges คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างยิ่งใหญ่และคุกเข่าลงอย่างมากระหว่างการเคลื่อนไหว ตอนนี้คุณสามารถล่อสุนัขของคุณใต้ขาที่ยกขึ้นด้วยขนม คุณทำซ้ำสองสามครั้งเพื่อให้เพื่อนสี่ขาของคุณวิ่งผ่านขาของคุณจากซ้ายไปขวาและกลับมาอีกครั้ง หากสุนัขของคุณตัวใหญ่ เขาต้องย่อตัวลงเล็กน้อยและในขณะเดียวกันก็เสริมกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง

วิดพื้น

การวิดพื้นแบบคลาสสิกสามารถทำได้หลายวิธีกับสุนัข หาลำต้นของต้นไม้ขนาดใหญ่มากหรือม้านั่งสำหรับพยุงตัวเองด้านข้างเพื่อทำวิดพื้นเป็นมุม คุณล่อเพื่อนสี่ขาของคุณไปฝั่งตรงข้ามโดยยกขาหน้าขึ้น ตอนนี้คุณเริ่มต้นด้วยการวิดพื้นครั้งแรกและปล่อยให้สุนัขให้อุ้งเท้าคุณหลังจากการประหารแต่ละครั้ง แรงจูงใจของเพื่อนสี่ขาของคุณสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยขนม จากนั้นเขาจะอยากอยู่ใกล้ๆ และไม่ล้มลงไปอีกในทันที

ติดผนัง

ที่นั่งติดผนังสามารถติดตั้งได้ทุกที่ สิ่งที่คุณต้องมีคือม้านั่ง ต้นไม้ หรือกำแพงบ้านสำหรับพิง เอนหลังและหมอบลงจนขาของคุณทำมุม 90° เพื่อเพิ่มความยาก คุณสามารถล่อสุนัขของคุณไปที่ต้นขาของคุณด้วยขาหน้า ซึ่งทำให้คุณต้องรับน้ำหนักส่วนเกิน หากสุนัขของคุณตัวเล็ก คุณสามารถปล่อยให้มันกระโดดขึ้นไปบนตักของคุณโดยตรง

ไม่ว่าคุณจะเลือกเล่นกีฬาประเภทใด สุนัขของคุณจะมีความสุขมากแม้ต้องเดินนาน อากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายจะทำให้คุณฟิตตลอดฤดูใบไม้ผลิ และความผูกพันของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นในเวลาเดียวกัน!