Гузариш: Гимнастика дар асп

Ҳама аспсавориро медонанд, аммо дигар варзишҳои марбут ба асп одатан кам маълуманд. Ин инчунин ба волт кардан дохил мешавад - шарм аст, зеро варзиш омехтаи беназири акробатика, гимнастика ва наздикӣ ба ҳайвонотро пешниҳод мекунад. Мо мехоҳем имрӯз онро тағир диҳем. Дар ин ҷо шумо метавонед бифаҳмед, ки воҳима чӣ маъно дорад ва барои ин чӣ лозим аст!

Vaulting чист?

Касе, ки дар болои асп гимнастика машк мекунад. Ҳайвонро одатан дар як давра дар ланг мебардоранд, дар ҳоле ки ганҷгарон дар пушт танҳо ё гурӯҳӣ машқҳоро иҷро мекунанд.

Барои варзиш шумо, пеш аз ҳама, дониши хуби шарики худ - асп лозим аст. Ин ягона роҳи ҳамдардӣ бо ҳайвон, фаҳмидани он ва нигоҳ доштани он аст. Илова бар ин, қувват ва устуворӣ муҳим аст.

Ҳар касе, ки фикр мекунад, ки сангрезӣ бениҳоят хатарнок аст, комилан хато намекунад. Мисли ҳама гуна варзише, ки дар болои асп ва бо асп сурат мегирад, хатари афтидан низ вуҷуд дорад ва латукӯбҳо ва латмаҳоро ҳамеша пешгирӣ кардан мумкин нест. Бо вуҷуди ин, lunge ва таҷҳизот бехатарии зиёдеро пешниҳод мекунанд.

Дарси Vaulting ҳамин тавр кор мекунад

Пеш аз оғози варзиши воқеӣ, асп бояд дуруст тоза ва нигоҳубин карда шавад. Пас аз он дар халта бо суръати роҳ гарм карда мешавад. Гайр аз ин, чанговарон — онхое, ки дар болои асп гимнастика мекунанд, бояд гарм шаванд. Машқҳои давидан ва дароз кардан одатан қисми барномаи ин ҷо мебошанд.

Вақте ки гӯям, аспро ба ланг мебаранд. Масофаи байни ҳайвон ва пешво бояд на камтар аз 18 м бошад - вобаста ба қоидаҳои мусобиқа, баъзан бештар. Вобаста ба хореография асп сайру гашт, трот ё давидан дорад.

Пас аз он марди ганҷдор бо истифода аз ду тасмаи дастӣ, ки дар камарбанд аст, худро ба пушти асп мекашад. Дар ин чо танхо ва ё дар як вакт то се шарик машкхои гуногунро ичро мекунад, ки аз гимнастика маълум аст. Ин, масалан, дастӣ ва тарозуро дар бар мегирад, аммо рақамҳо аз черлидинг низ имконпазир аст.

Таҷҳизот барои оббозӣ

Барои бомуваффақият шино кардан, ба шумо якчанд таҷҳизоти асп ва савора лозим аст, балки барои худи омӯзиш. Муҳимтар аз ҳама аспи чӯбин аст, ки онро бука низ меноманд. Он барои давиданҳои хушк ҷой ва бехатариро пешниҳод мекунад. Бо ин роҳ, сайёҳон метавонанд ба пайдарпайии ҳаракат дар ҳолати истироҳат одат кунанд.

Таҷҳизот барои аспҳо

Бука ва инчунин аспи рост бо камарбанди таваққуф муҷаҳҳаз аст. Ин ду даста, тасмаҳои ду-пиёӣ дорад ва вобаста ба завқи шумо, инчунин метавонад бо ҳалқаи миёна таъмин карда шавад. Дар мавриди аспҳо, барои муҳофизати пушт кампал (под) ва кафк гузошта мешавад. Ҳайвонро бо ҷилав ё ғордор мебанданд.

Гайтер ва бинт барои асп низ заруранд. Зангулаҳои баҳорӣ, ҷилави ёрирасон ва мӯзаҳои фетлок низ қобили тасаввуранд. Албатта, лунг ва қамчини шуш низ бояд дастрас бошад.

Таҷҳизот барои одамон

Худи чанговарон ҷомаҳои эластикӣ ё ҳатто костюми махсуси таваққуфӣ мепӯшанд. Инҳо чандирии комилро пешниҳод мекунанд ва одатан барои арақ гузарандаанд. Пойафзоли дуруст низ як қисми таҷҳизот аст. Дар аввал шумо метавонед пойафзолҳои оддии гимнастикиро истифода баред, баъдтар пойафзолҳои гаронбаҳо пайдо мешаванд.

Либоси танг, аз як тараф, кафолат медиҳад, ки хатогиҳои постуралӣ пинҳон намешаванд ва ба ин васила ислоҳ карда мешаванд. Аз тарафи дигар, он амниятро пешниҳод мекунад, зеро шумо наметавонед дар камарбанд шавед.

Гузариш барои кӯдакон ё: Кай шумо бояд оғоз кунед?

Мисли ҳама гуна варзиш, хуб аст, ки ҳарчи зудтар оғоз кунед. Аз ин чост, ки аллакай гуруххои чорсо-лае хастанд, ки дар болои асп шево-навор шино мекунанд ва дар болои он гимнастика мекунанд. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ чиз зидди оғози варзиш ҳамчун калонсолон сухан намегӯяд - шумо бояд танҳо ба аспҳо муҳаббат ва далерии зиёд дошта бошед. Бо вуҷуди ин, қобилияти савор шудан шарт нест.

Ваултинг инчунин як намуди нисбатан арзони аспдавонист. Азбаски ҳамеша дар гурӯҳҳо дар асп машқ мекунанд, тақсимоти хуби хароҷот вуҷуд дорад. Варзиш инчунин имкониятҳои зиёди иҷтимоӣ фароҳам меорад. Шумо як гурӯҳи собит доред, ки шумо метавонед ба он бовар кунед ва бо онҳо лаззат баред.

Он инчунин барои тамоми бадан таълим медиҳад. Қувват, истодагарӣ ва шиддати бадан ҳама чиз аст ва ҳама чиз аст.

Дар роҳи солим - Таҷҳизоти ислоҳӣ

Он аллакай аз расмиёти дигар, ба монанди терапияи дельфин маълум аст. Дар байни чизҳои дигар, камолоти иҷтимоӣ-эмотсионалӣ, инчунин қобилияти сенсомоторӣ ва когнитивии шахси аксаран маъюби рӯҳӣ хеле зиёд мешавад. Он дар варзиш бо аспи овезон хеле монанд аст. Ин робитаҳои зич байни одамон ва ҳайвонҳо, балки байни одамоне, ки дар гурӯҳи ҷӯйбор ҳастанд, эҷод мекунад.

Натиҷаҳои мусбӣ аз ҷониби бисёр тадқиқотҳо нишон дода шудаанд ва ин варзишро торафт маъмултар мекунанд. Ба ғайр аз савораи таълимии табобатӣ, аспро барои савораи таълимии табобатӣ низ истифода бурдан мумкин аст. Вобаста ба эҳтиёҷоти инфиродӣ, омезиши ҳарду варзиш низ имконпазир аст.

Ин тадбирҳои таълимӣ махсусан барои гурӯҳҳои зерин мувофиқанд:

• Одамони дорои маълулияти омӯзиш ё забон.
• Одамони дорои нуқсонҳои зеҳнӣ.
• Одамони аутистӣ.
• Кӯдакон ва наврасон бо мушкилоти рафтор.
• Шахсони дорои ихтилоли рушди эмотсионалӣ.
• Кӯдакон, наврасон ва калонсолон бо ихтилоли ҳаракат ва дарк.
• Одамони гирифтори ихтилоли равонӣ ва бемориҳои психосоматикӣ.