Мэри Аллен
Аз ин ба баъд, баррасӣ афзалият аст! Квартираи худро барои гурбаатон як минтақаи "бе омили ташвишовар" созед ва ба он хонае диҳед, ки дар он ҷо худро дар ҳақиқат хуб ҳис кунад! Гурбахо аз ин 14 чиз нафрат доранд.
Дар ҳаёти ҳаррӯзаи гурбаҳо баъзан чизе вуҷуд дорад, ки онҳоро ташвиш медиҳад. Онҳо одатан онро бо гӯшҳои ҳамвор ва нигоҳи номуайян нишон медиҳанд ё кӯшиш мекунанд, ки тарк кунанд. Аммо, агар соҳиби гурба муддати тӯлонӣ ин аломатҳоро пай надиҳад, дар бадтарин ҳолат ин метавонад боиси «рафторҳои мушкил» дар гурба гардад, масалан, нопокӣ ё харошидан дар мебел. Аз ин рӯ, ба мо вобаста аст, ки ин омилҳои халалдоркунандаи гурбаамонро ҳарчи зудтар бартараф кунем!
Тағйирот? Не Ташаккур!
Новобаста аз он ки илова ба оила вуҷуд дорад, шарики нав, ҳаракат ё пости харошидан - тағирот ҳамеша тағир додани гурбаҳоро талаб мекунад. Ва гурбаҳои махсусан ҳассос аксар вақт аз он хурсанд нестанд.
Маслиҳат: Сабр кунед. Гурбаатонро қадам ба қадам ба вазъияти нав одат кунед ва агар лозим бошад, ба он алтернативаи гузаришро пешниҳод кунед. Масалан, то он даме, ки гурбаатон ҷуръат кунад, ки дарахти навро истифода барад, пости харошиданро тарк кунед.
Қуттии партови нопок?
Қуттии партов бояд ҳамеша тоза ва аз бӯй тоза бошад. Агар ин тавр набошад, шояд гурба аз ҳоҷатхона даст кашад ва кори худро дар паҳлӯи он анҷом диҳад. Зеро вайрон кардани хона аслан ба қуттии партови тоза алоқаманд аст!
Маслиҳат: Қуттии партовро аз пораҳои хурд ва калон тоза кунед, ҳадди аққал ду маротиба дар як рӯз. Инчунин, косаи ҳоҷатхонаро мунтазам тоза кунед.
Муноқишаҳои дохилӣ? Ман равоншиноси шумо нестам!
Гурбаҳо барои мо хубанд. Инро тадқиқоти равоншинос профессор доктор Рейнхольд Бергер низ исбот кардааст. Ӯ дарёфт, ки соҳибони гурбаҳо ба кумаки психотерапевтӣ камтар ниёз доранд ва нисбат ба одамони бе гурба дар бӯҳронҳои ҷиддӣ, аз қабили бекорӣ ва ё аз даст додани шарик, беҳтар қодиранд бо мушкилот мубориза баранд. Бо вуҷуди ин, соҳиби гурба, ки ҳамеша ғамгин ва ноумед аст, метавонад ба гурбааш бор кунад!
Маслиҳат: Кӯмаки гурбаатонро қабул кунед - ба худ иҷозат диҳед, ки тасаллӣ ёбед ва бо дастгирии гурбаатон ба оянда мусбат назар кунед.
Зерикии доимӣ? Чӣ кунд!
Гурбаҳо метавонанд танҳо бошанд ва набояд тамоми рӯз танҳо бимонанд. Ҳатто агар шумо ду гурба дошта бошед ва кори зиёдеро сафар кунед, шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал як соат барои гурбаҳои худ ҷудо кунед. Кори аз ҳад зиёд ва дилтангӣ на танҳо шуморо бадбахт мекунад, балки ба гурбаҳо ақидаҳои аблаҳона низ медиҳанд.
Маслиҳат: Агар шумо муддати тӯлонӣ аз хона дур бошед, шумо бояд як гурбаро пайдо кунед ё аз ҳамсояҳо ва дӯстон хоҳиш кунед, ки гурбаро дидан кунанд. Гурбаатонро бо фаъолиятҳое таъмин кунед, ки он бе шумо истифода бурда метавонад (масалан, иншооти кӯҳнавардӣ, тахтаи скрипка, бӯйкашӣ…)
Имрӯз каме баландтар? Ман аз садо нафрат дорам!
Psst, на он қадар баланд! Гӯшҳои гурба хеле ҳассосанд. Ҳайвонот нисбат ба одамон садоҳои хеле оромтар ва баландтарро дарк мекунанд. Онҳо ҳатто метавонанд садоҳои баландбасомади то 65,000 Гертсро бишнаванд. Аз тарафи дигар, одамон танҳо басомади 18,000 Гертсро мешунаванд. Пас, то ҳадди имкон аз садои зиёд худдорӣ намоед.
Маслиҳат: Агар шумо хоҳед, ки мусиқиро бо овози баланд гӯш кунед, шумо бояд гӯшмонакҳоро истифода баред.
Муносибати дағалона? Дар он ҷо фароғат қатъ мешавад!
Ҳеҷ кас дӯст намедорад, ки дағалона ё беақлона муносибат кунанд, аз ҷумла гурбаҳо. Аммо, агар меҳмони шумо таҷрибаи коркарди гурба надошта бошад, шумо метавонед ҳамчун намуна амал кунед. Ин ба кӯдаконе дахл дорад, ки бо гурба тамос доранд.
Маслиҳат: Ҳамеша бигӯед, ки шумо бояд бо гурба мисли худаш мулоим бошед.
Пурранг! Ман чӣ кор кунам?
Ҳолатҳое ҳастанд, ки гурбаҳоро аз даст медиҳанд - ҳатто агар дар айни замон барои мо "сабаби намоён" вуҷуд надошта бошад. Масалан, вақте ки кӯдакони дурахшон ба меҳмонӣ меоянд, гурба метавонад тарсад. Сабаб дар ин ҷо аксар вақт дар набудани таҷриба аст. Ҳоло вақти он аст, ки инстинктҳои худро нишон диҳед: гурбаатонро зери фишор нагузоред.
Маслиҳат: Дар байни шахсони сеюм низ фаҳмишро бедор кунед. Ба кӯдакон фаҳмонед, ки гурба ҳар вақт ва вақте ки хоҳад, назди онҳо меояд. Ба гурба ҳамеша ҷои ақибнишинӣ диҳед.
Мушкилкунандагон? Ман хобам
Бояд эътироф кард, ки гурбаҳо хоболуд ҳастанд. Онҳо дар як рӯз ба ҳисоби миёна аз 15 то 20 соат хоб мекунанд ва хоб мекунанд - пиронсолон ва гурбачахо аз ин ҳам зиёдтар. Онҳо набояд халалдор шаванд ё бедор шаванд, махсусан дар марҳилаи хоби амиқ. Зеро ҳоло ҷисми шумо гормонҳоеро хориҷ мекунад, ки барои таҷдиди ҳуҷайра муҳиманд ва системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд. Ин аст, ки гурбаҳо солим ва солим мемонанд!
Маслиҳат: Вақтро истифода баред ва худатон каме танаффус гиред.
Бозии бемуваффақият? Ин шавқовар нест!
Бозӣ ва шикор бевосита ба гурбаҳо алоқаманданд. Мисли шикор, барои онҳо муҳим аст, ки дар бозӣ муваффақ бошанд - тавонанд чизеро дар панҷаҳои худ нигоҳ доранд. Дар акси ҳол, гурба зуд лаззати бозиро аз даст медиҳад.
Маслиҳат: Бигзор гурбаатон гоҳ-гоҳ бозичаро (масалан, асои парро) сайд кунад! Инчунин, аз бозӣ бо нишондиҳандаи лазерӣ худдорӣ кунед. Дар ин ҷо гурба ҳеҷ чизро "сайд" карда наметавонад ва аз ин рӯ ҳисси муваффақият надорад.
Рант? Мутлақо ҳеҷ кор намекунад!
Сарзаниш ба ҳеҷ чиз оварда намерасонад ва аксар вақт беасос аст. Охир, гурба ният надорад, ки бо шикастани чизе ё пиёда кардани гилем соҳиби худро озор диҳад. Илова бар ин, гурба сарзанишро бо рафтори худ алоқаманд намекунад, агар дар байни онҳо вақт гузашта бошад. Муҳим аст, ки сари хунук нигоҳ доштан ва фикр кунед, ки чӣ метавонад ба ин рафтор оварда расонад.
Маслиҳат: ба поёни сабаб бирасед ва аз он барои гурбаатон халос шавед. Зӯроварӣ ва доду фарёд дар муносибат бо гурба ҷой надорад.
Муноқишаҳои баланд? Ман бо ин кор надорам!
Садо ва номутаносибӣ - гурбаҳо ҳардуро тамоман дӯст намедоранд. Аммо як баҳси баланд ин корро мекунад. Ӯ гурбаҳоро ноором карда, онҳоро метарсонад. Ҳатто бадтар: баъзан гурбаҳо худро ба онҳо муроҷиат мекунанд ва фикр мекунанд, ки онҳоро таъна мекунанд.
Маслиҳат: Вақт аз вақт ҷанг ногузир аст. Бо вуҷуди ин, ҳамеша дар бораи гурбаатон фикр кунед. Кӯшиш кунед, ки ором бошед. Ё ҳуҷраро тарк кунед.
Қоидаҳои нав? Чаро ин?
Имрӯз чунин ва фардо чунин - ман инро чӣ гуна бояд фаҳмам? Саволе, ки гурбаҳо ҳангоми сухан дар бораи қоидаҳои нав ба одамони худ хоҳанд дод. Вақте ки сухан дар бораи мамнӯъҳо меравад, худро бо он чизе, ки гурбаатон мувофиқат мекунад ва барои шумо воқеан муҳим аст, маҳдуд кунед ва сипас ба қоидаҳо пайваста риоя кунед. Ин гурбаро ошуфта мекунад, масалан, агар ба он иҷозат дода шавад, ки як рӯз дар бистар хобад ва ногаҳон дигар дигар не. Набояд мамнӯъиятҳое вуҷуд дошта бошанд, ки ба ниёзҳои табиӣ таъсир расонанд. Масалан, гурбаро барои машқҳои ҷисмонӣ аз гардиш кардан манъ кардан мумкин нест.
Маслиҳат: Пеш аз он ки гурба ворид шавад, қоидаҳоро муқаррар кунед ва сипас онҳоро риоя кунед.
Бӯй? Чӣ маро ба хашм меорад!
Оё шумо ҳар як бӯи хушро меёбед? Не? Гурбахо низ. Пеш аз ҳама, онҳо ба бӯи воридшаванда, аз қабили атри тоза, сирко, дуд ё тару тозакунандаи ҳуҷраи сахтбӯй тоб оварда наметавонанд. Фаҳмост, вақте ки шумо фикр мекунед, ки бинии онҳо назар ба одам даҳ маротиба зиёдтар ҳуҷайраҳои ба бӯй ҳассос доранд.
Маслиҳат: Агар шумо воқеан хоҳед, ки бӯи хонаро истифода баред, шумо бояд бӯи нозукро интихоб кунед. Барои ин чӯбҳои хушбӯй барои ҳуҷра мувофиқанд. Аммо эҳтиёт бошед: лутфан диффузорро дар ҷое ҷойгир кунед, ки панҷаи махмалии шумо дар ҳеҷ ваҷҳ расида наметавонад.
Квартираи стерилӣ? Чӣ қадар нороҳат аст!
Гурбаҳо онро тоза дӯст медоранд, аммо онҳо квартираҳои «стерилӣ»-ро пайдо мекунанд, ки дар онҳо мебели кам ва ҳеҷ чиз намеистад, дилгиркунанда. Дар ин ҷо чизе барои кашф кардан нест ва ҷои хубе барои пинҳон кардан нест.
Маслиҳат: ҷӯроби ифлосро дар атроф гузоред.