Ава Вилямс
Дар муқоиса бо мо одамон, сагҳо ба тобистон ва гармӣ мутобиқ шудан хеле мушкилтаранд: Масалан, онҳо базӯр ягон ғадудҳои арақи надоранд ва дар ҳарорати баланд барои хунук шуданашон шим мекунанд. Вақте ки сухан дар бораи ғизо меравад, талабот низ каме фарқ мекунад. Байторони занҷири махсуси Fressnapf маслиҳатҳои муҳимтаринро барои додани тобистони гуворо ба саги шумо ҷамъбаст карданд.
Дар моҳҳои гарми тобистон ғизо додан
Дар гармии шадид сагҳо ба мо одамон хеле монанд рафтор мекунанд: онҳо гурусна намемонанд, балки ташна мешаванд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ғизо диҳед якчанд хӯрокҳои хурдтар — ин ба организм камтар фишор меорад. Дар гармии сузони тобистон, хӯрдани он низ чандон гуворо нест. Беҳтар аст, ки истифода баред субҳи барвақт ё соатҳои хунуктари шом барои омода кардани хӯроки болаззат барои азизи худ. Ҳатто сагбачаҳое, ки дар як рӯз чанд маротиба хӯрок мегиранд, бояд дар рӯзҳои махсусан гарм бе хӯроки нисфирӯзӣ кор кунанд.
Хӯроки хушк ҳамчун алтернатива ба ғизои тар
Хӯрокҳои тар дар моҳҳои гарм тезтар вайрон мешаванд, зуд бӯи ногувор мебароянд, инчунин пашшаҳо ва ҳашаротҳоро ба худ ҷалб мекунанд. Аз ин рӯ, агар ғизои тару тоза ё тарро дар коса гузоштан лозим бошад, беҳтар аст, ки онро танҳо дар қисмҳои хурде, ки фавран хӯрда мешаванд, иҷро кунед. Хӯроки хушк алтернативаи хуб аст, зеро он метавонад дар косаи дарозмуддат бе вайроншавӣ зинда монад. А косаи ғизодиҳии тоза дар фасли тобистон назар ба мукаррарй боз хам мухимтар аст: пасмондахои нами хурокро зудтар тоза кунед, то ки буи нохуш руй надихад. Ин ба косаи об дахл дорад, ки бояд мунтазам тоза карда шавад.
Оби тоза барои хунук кардан
Хусусан дар мавсими гарм, саги шумо бояд дошта бошад оби тозаи кофӣ ҳама вақт дастрас. Саги шумо бояд ҳамеша ба косаи об дастрасӣ дошта бошад. Одатан, сагҳо ҳар рӯз ба як килограмм вазни бадан тақрибан 70 миллилитр об ниёз доранд, ки ин каме камтар аст. як то ду литр дар як рӯз, вобаста ба зоти саг. Вақте ки ҳаво хеле гарм аст, талабот метавонад хеле баланд бошад.
Ҳеҷ чиз хеле сард нест!
Ҳарорати дуруст низ нақши муҳим мебозад: Оби хунук аз яхдон рост барои саг дар тобистон хуб нест. Об дар ҳарорати хонагӣ, аз тарафи дигар, безарар ва ба меъда осон аст. Хӯрокҳои тар ё тару тозае, ки дар яхдон нигоҳ дошта мешаванд, бояд танҳо ҳангоми расидан ба ҳарорати хонагӣ истеъмол карда шаванд - ин аз мушкилоти ҳозима пешгирӣ мекунад ва таъми беҳтарро таъмин мекунад.