Ава Вилямс
Мавзӯи ғизои сагҳо мунтазам ба баҳсҳо оварда мерасонад ва ба ғайр аз интихоби калони маҳсулот, таблиғ барои соҳибон ғизои солимро ба ҳайвонҳои хонагӣ душвор мекунад. Агар ҳайвонҳо аз ғизои худ маводи ғизоии заруриро нагиранд, ин метавонад барои саломатии онҳо оқибатҳои марговар дошта бошад. Спектр аз фарбењї ва аллергия ба шикоятҳои меъдаю рӯда ва мушкилоти устухон. Ин дастур маслиҳатҳои амалӣ оид ба ашёи хоми муҳимро дар бар мегирад ва мефаҳмонад, ки чӣ дар ғизои саг ҷой надорад.
Ҳатмист: миқдори зиёди гӯшт
Сагҳо гӯштхӯранд ва энергияи заруриро аз он мегиранд сафедаи ҳайвонот. Агар миқдори гӯшт хеле паст бошад, ҳайвонот аксар вақт ланг ва бепарво мешаванд. Шумо барои рӯз энергия намерасед. Барои он ки сагҳо нерӯманд ва солим боқӣ монанд, онҳо бояд дар ғизои худ миқдори зиёди гӯшт дошта бошанд. Камаш 70 фоиз бояд ҳамзамон бошад, маҳсулоти дорои манбаи сафеда, яъне танҳо як намуди гӯшт, аксар вақт нисбат ба алтернативаҳои омехта бо омехтаҳо беҳтар таҳаммул карда мешаванд. Гӯшти мурғ, барра ва индукро бисёр сагҳо хуб таҳаммул мекунанд. Илова ба микдор, сифат бояд дуруст бошад. Сифати гушт хар кадар баланд бошад, хамон кадар бехтар мешавад. Гӯшти мушакҳои хуб энергияи зиёд медиҳад ва бояд фаровон бошад.
Илова бар ин, агар таносуби он идорашаванда боқӣ монад, маҳсулоти ғайрифаъол муҳим аст. Онҳо сагҳоро бо витаминҳо ва минералҳои зиёд таъмин мекунанд. Бо вуҷуди ин, партовҳои дуруст бояд дар таносуби оқилона ғизо дода шаванд. Масалан, ҷигар набояд бештар аз як маротиба дар як ҳафта дар меню бошад, зеро он дар миқдори зиёди гликоген мавҷуд аст ва таъсири исҳоловар дорад. Гурдаҳои узвҳои детоксикатсия набояд ҳар рӯз дар косаи бадан хотима ёбанд, аммо танҳо хеле кам. Дилҳо низ бояд сарфакорона истифода шаванд. Онҳо дорои бисёр моддаҳои муҳими ғизоӣ мебошанд, ки дар навбати худ дар сурати аз меъёр зиёд истеъмол кардан метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд. Шуш як пуркунандаи камкалория дар меъда мебошад. Аз сабаби таъсири исҳоловар ва меъморӣ, дар ин ҷо ғизодиҳӣ низ бояд аз ҷиҳати микдор маҳдуд карда шавад. Рум, ки калонтарин меъдаи чорво мебошад, хеле мувофик аст. Он метавонад ду то се маротиба дар як ҳафта дода шавад. Аз як фоизи тамоми хӯрок иҷозат дода мешавад аз махлул иборат аст.
Пайхра ва устухон илова карда мешаванд. Охирин аз калсий бой аст ва аз ин рӯ манбаи муҳими минерал аст. Устухонҳо инчунин сагҳоро ба хоидан ташвиқ мекунанд. Бо вуҷуди ин, камтар аст, бештар. Дар асл, танҳо устухонҳои хом хӯрондан мумкин аст, зеро устухонҳои пухта метавонанд аз сабаби сохтори тағйирёфта ба сагҳо осеб расонанд. Тақсими устухонҳо на танҳо дар даҳон захм ба вуҷуд меорад, балки тамоми рӯдаи ҳозима низ метавонад ҷароҳатҳои ба ҳаёт таҳдидкунанда дошта бошад.
Ҳангоми интихоби хӯрок, соҳибони сагҳо бояд ба миқдори зиёди гӯшт диққат диҳанд. Дар бозор як қатор истеҳсолкунандагон мавҷуданд, ки миқдори баланди протеини баландсифатро қадр мекунанд. Ба онҳо Provital дохил мешаванд хуроки саг, ки аз 90 то 95 фоиз сафеда дорад. Ҳеҷ гуна консервантҳо ё ҷалбкунандаҳои кимиёвӣ вуҷуд надоранд. Ногуфта намонад, ки миқдори зиёди гӯшт дар ғизои тар аз ғизои хушк камтар муҳим нест. Ҳатто ҳангоми хушк шудан, миқдори гӯшт барои ғизои мувофиқи саг бояд баланд бошад.
Компонентҳои сабзавот дар ғизои саг
Гарчанде ки онҳо гӯштхӯранд, танҳо гӯшт барои таъмини сагҳо бо ғизои мувофиқ ва мутавозин кофӣ нест. Сохтори рӯдаҳои ҳайвонот кафолат медиҳад, ки моддаҳои растанӣ нисбат ба одамон, масалан, камтар ҳазм мешаванд, аммо организм бе онҳо кор карда наметавонад. Дар табиат сагҳои ваҳшӣ моддаҳои растаниро аз сайди гиёҳхӯри худ беҳуш мехӯранд. Ондо дам ба дам алаф, реша ва наботот мехуранд. Растаниҳо сагҳоро бо микроэлементҳо, витаминҳо, минералҳо ва аминокислотаҳо таъмин мекунанд. Барои он ки системаи ҳозима моддаҳои ғизоии дар таркибашон бударо ҷаббида кунад, сабзавот ва меваҳоро ҳамеша дар шакли холис хӯрдан лозим аст. Ҳангоми тоза кардан, ҳуҷайраҳои растаниҳо тақсим мешаванд. Қисми зиёди моддаҳои гаронбаҳои ҳаётан муҳим бидуни тоза истифода намешаванд, зеро сагҳо ферментҳои заруриро надоранд. Хуб мувофиқ аст:
- картошка судак (хом барои сагҳо заҳролуд аст)
- сабзӣ (ҳамеша бо равған ғизо диҳед, то бета-каротин ҷаббида шавад)
- zucchini
- parsley
- барги Данделион
- себ
- бананҳо
Ин бояд пешгирӣ карда шавад
Бисёр намудҳои хӯроки саг дорои ҷуворимакка, гандум ва лубиё мебошанд. Он чизе, ки дар назари аввал солим ба назар мерасад, дар ғизодиҳии саг ҷой надорад. Зеро чунин компонентҳо пуркунандаи арзон мебошанд, ки истеҳсолкунандагон мехоҳанд бо онҳо пулро сарфа кунанд. Сагон аз ин компонентҳо ҳеҷ фоидае барои саломатӣ надоранд. Баръакс: Баъзеҳо ҳатто аз сабаби истеъмоли мунтазам аллергия ва таҳаммулнопазириро инкишоф медиҳанд. Дарунравӣ, дарунравӣ ва қайкунӣ низ метавонад ба вуҷуд ояд. Ба ҳамин монанд, аз шакар комилан канорагирӣ кардан лозим аст, зеро сагҳо онро метаболизм карда наметавонанд ва аз дарунравӣ ва варамкунӣ азоб мекашанд. Илова бар ин, таъсири манфии дандон вуҷуд дорад. Консервантҳо, рангҳо ва аттракторҳо, инчунин беҳтаркунандаи мазза низ бояд аз парҳези дӯсти чорпоён манъ карда шаванд. Инхо метавонанд аллергияро ба вуҷуд меорад.
| Компонентҳои муҳим | Лутфан пешгирӣ кунед! |
| Гӯшти мушакҳои баландсифат Маҳсулоти ғайрифаъол (максим. 10%) Устухон ва пайҳор Қисмҳои растаниҳо (сабзавот, гиёҳҳо, меваҳо) Равғанҳо (масалан, равғани зағир) |
шакар Нозирон рангњои Ҷалбкунандагон Баланд бардоштани мазза Ҷуворӣ Ман ҳастам гандум |
Агар ғизои саг тамоми маводи ғизоии заруриро таъмин кунад, саг ба таври куллӣ фоида меорад. На танҳо тағироти визуалӣ, ба монанди куртаи тобнок, парҳези солимро нишон медиҳад. Зиндагӣ, қобилияти тамаркуз ва мувозинат инчунин тавассути ғизодиҳии мувофиқи саг мусоидат мекунад. Он инчунин ба устухонҳои қавӣ, дандонҳои устувор, афзоиши мушакҳо, ҳисси тез ва системаи масуният мусоидат мекунад. Азбаски, дар байни чизҳои дигар, андоза ва зоти хуроки индивидуалиро муайян кунад, сохибони саг бояд фахманд, ки кадом моддахо барои хайвонот фоиданоканд. Ветеринарҳо ва сагшиносон инро шарҳ медиҳанд.