Мэри Аллен
Муқаддима: Оё сабзӣ метавонад дар сагҳо дарунравӣ кунад?
Сабзӣ як газаки маъмул ва солим барои одамон аст ва бисёре аз соҳибони ҳайвонот ҳайрон мешаванд, ки оё онҳоро ба сагҳои худ додан бехатар аст. Гарчанде ки сабзӣ одатан барои сагҳо бехатар ҳисобида мешавад, онҳо метавонанд дар баъзе ҳолатҳо мушкилоти ҳозима, аз қабили дарунравӣ ба вуҷуд оранд. Ин мақола арзиши ғизоии сабзӣ барои сагҳо, таъсири онҳо ба ҳозимаи сагҳо, аллергенҳои эҳтимолӣ, аз ҳад зиёд ғизо додан ва чӣ гуна онҳоро ба парҳези саги худ дуруст ворид кардан мумкин аст.
Фаҳмидани арзиши ғизоии сабзӣ барои сагҳо
Сабзӣ аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, ки барои саломатии саг муҳиманд, ба монанди витамини А, калий ва нах. Витамини А барои нигоҳ доштани солимии пӯст ва биниш муҳим аст, дар ҳоле ки калий ба танзими фишори хун ва фаъолияти мушакҳо мусоидат мекунад. Нахи дар сабзӣ мавҷудбуда метавонад ба ҳозима мусоидат кунад ва ба кори мунтазами рӯда мусоидат кунад. Сабзӣ инчунин дар калорияҳо ва чарбҳо кам аст, ки онҳоро як варианти газаки солим барои сагҳо месозад.
Сабзӣ ва нахи: Пайвастшавӣ ба ҳозимаи сагҳо
Нах як ҷузъи муҳими парҳези саг аст, зеро он ба ҳозимаи солим ва ҳаракати рӯда мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, нахи аз ҳад зиёд метавонад ба дарунравӣ ва дигар мушкилоти ҳозима оварда расонад. Сабзӣ дар нахи баланд аст, ки метавонад барои сагҳо бо қабз ё дигар мушкилоти ҳозима муфид бошад. Бо вуҷуди ин, сагҳои дорои меъдаҳои ҳассос ё мушкилоти ҳозима ҳангоми истеъмоли нахи аз ҳад зиёд аз сабзӣ метавонанд дарунравӣ кунанд. Муҳим аст, ки сабзиро ба парҳези саги худ оҳиста ворид кунед, то аз ҳар гуна халалдоршавии ҳозима пешгирӣ кунед.