Мэри Аллен
Барои онҳо, бозиҳои бӯйкашӣ ва ҷустуҷӯӣ беҳтарин ва ба намудҳо мувофиқанд. Бартарии бозиҳои ҷустуҷӯӣ ва кори бинӣ дар он аст, ки шумо метавонед ин бозиҳоро бо саги худ ҳам дар дохили хона ва ҳам дар берун бозӣ кунед.
Тамоми рӯз бо саг чӣ бояд кард?
Ба ҳисоби миёна як саг дар як рӯз тақрибан 2 соат машқ ва фаъолиятро талаб мекунад. Он чизеро, ки шумо метавонед ба он дохил кунед: Ҳама чизҳое, ки аз кори ҳаррӯза тағирот меорад. Масалан, сайру гашт, саёҳат ба муҳити нав, қабул ва боздид, бозӣ бо якҷоя, машқ, варзиши саг ва ғайра.
Ба саг дар як рӯз чӣ қадар фаъолият лозим аст?
Умуман, саг бояд дар як рӯз 2-3 соат банд бошад.
Чӣ тавр ман метавонам саги худро банд нигоҳ дорам, вақте ки ман дар атрофам нестам?
Шумо метавонед ба азизи худ чизе бидиҳед, ки барои муддати танҳоӣ анҷом диҳад. Бозичаи ҷолиб ё чизе, ки ба он хӯрдан лозим аст, барои ӯ парешон аст. Сипас ӯ танҳо буданро бо чизи мусбӣ алоқаманд мекунад. Шояд ӯ ҳатто вақтро барои худаш ҳаловат мебарад.
Реҷаи ҳаррӯзаи саг бояд чӣ гуна бошад?
Реҷаи ҳаррӯзаи саг бояд унсурҳои гуногуни собит дошта бошад. Ин вақтҳои хӯрокхӯрӣ, бозиҳо, сайругаштҳо, алоқаи иҷтимоӣ бо сагҳои дигар ва инчунин давраҳои истироҳатро дар бар мегирад. Дар давоми рӯз бо саги худ якчанд сайру гаштҳои дарозро паҳн кунед.
Чаро сагро ба рӯйи худ назанед?
Ҳамин тавр, инстинкт парвоз бедор мешавад ва саг худро нороҳат ҳис мекунад. Сар муҳимтарин қисми бадан аст ва бояд мувофиқи он ҳифз карда шавад, то сагҳо дар ин ҷо ҳассосона вокуниш нишон диҳанд ва сила кардан метавонад сатҳи стрессро нишон диҳад.
Кадом зоти сагҳо ба машқҳои зиёд ниёз доранд?
Бисёре аз соҳибони сагҳо ҳоло медонанд, ки Коллиҳои сарҳадӣ, чӯпонҳои австралиягӣ ва бисёр зотҳои сагҳои шикорӣ "корпараст" мебошанд. Устоҳо ва хонумоне, ки саги ин зот доранд, метавонанд дар бораи он суруд хонанд.
Чӣ тавр ман метавонам саги худро дар хона банд нигоҳ дорам?
Коғази холии ҳоҷатхона ё дастмолҳои коғазиро дар як сабад ё қуттӣ дар якҷоягӣ бо баъзе тӯҳфаҳо ҷойгир кунед ва ин бозичаи оддии саг омода аст. Саги шумо ҳоло муддате банд аст, то тӯҳфаҳоро аз байни варақҳои коғазӣ сайд кунад ва бисёр вақтхушӣ мекунад.
Чӣ сагҳоро ҳангоми танҳо будан ором мекунад?
Барои баъзе сагҳое, ки изтироби ҷудоӣ доранд, ин кӯмак мекунад, ки агар шумо ба онҳо конгҳои пуршударо (ё бозичаи дигареро, ки шумо метавонед пур кунед) гузоред, то аввал бо саг муошират кунад. "Лесикаи Конг саги шуморо ором ва ором мекунад.
Саг бештар чиро дӯст медорад?
Сагон эътироф ва мукофотро дӯст медоранд, вақте ки онҳо кори хуб мекунанд. Агар дӯсти чорпояи шумо ба машқ хуб муносибат кунад ва масалан, ҳангоми занг заданатон зуд ба назди шумо ояд, шумо бояд ҳамеша ӯро таъриф кунед ва ӯро бо латукӯб, суханҳои хуб ва гоҳ-гоҳ ба саг мукофот диҳед.
Сагон ҳангоми танҳо будан чӣ фикр мекунанд?
Сагҳое, ки ба танҳоӣ одат кардаанд, бисёр хоб мекунанд. Ё ин ки онҳо дар гирду атроф давр зада, ба берун менигаранд. Аксари гурбаҳо беҳтар кор мекунанд - онҳо дар банд нигоҳ доштан ва чизҳоро бодиққат тафтиш мекунанд. Ва беҳтараш дегҳои гул ё ашёи ороишии нозук.
Чӣ тавр ман рӯзи худро бо саг ташкил мекунам?
Ҳамагӣ як рӯз сайру гашт дар вақтҳои гуногун, ё баъзан 2-3 рӯз не, балки танҳо «онҷо», дар сафарҳо, дар тренинг, дар донишгоҳ, ҳангоми харид ва ғайра мушкил нест! Баъзан танҳо 5 соат саҳар, баъзан боз бегоҳ 3-4 соат? Инро гир.
Саг кай дилгир мешавад?
Онҳо асабонӣ мешаванд, беқарор гардиш мекунанд ва дар бадтарин ҳолат, ҳатто чизе мешикананд, зеро онҳо энергияи аз ҳад зиёд доранд, ки наметавонанд созанда истифода баранд. Зерикиро дар сагҳо низ бо аккос кардан мумкин аст - ҳамин тавр дӯсти чорпояи шумо мехоҳад таваҷҷӯҳро ба он ҷалб кунад, ки худро хуб ҳис намекунад.
Оё шумо бояд бо сагҳо мубориза баред?
Кӯтоҳ бас кунед ва танҳо вақте ки ӯ ором шуд, давиданро оғоз кунед. Агар саг ба давидан бо шумо одат карда бошад, чунин бозии пойга метавонад ба як ҷанҷоли хурд табдил ёбад. Мубориза, ҷанҷол, ҷанҷол: Бале, шумо метавонед бо саг дар замин давр занед, онро бо дастони худ гирифта, бӯй кунед.
Оё саг метавонад телевизор тамошо кунад?
Таҳқиқот нишон доданд, ки сагҳо тасвирҳои дар телевизион нишон додашударо коркард мекунанд. Аммо: Аксари барномаҳо барои сагҳо чизе пешниҳод намекунанд. Ҳамин тавр, саги шумо метавонад тасвирҳоро дар телевизор эътироф кунад, аммо танҳо ба ангезаҳои муайян, масалан, вақте ки ҳайвоноти дигар дида мешавад, вокуниш нишон медиҳад.
Кадом ранг ба сагҳо маъқул нест?
Сагон ранги зардро беҳтар мебинанд, ки воқеан хеле хуб аст, зеро ин ранги гарм ва шодмон аст. Бо кабуд, онҳо ҳатто метавонанд байни кабуди равшан ва кабуди торик фарқ кунанд. Ҳамин чиз барои хокистарӣ меравад. Аммо ҳоло ин мушкилтар мешавад, зеро сагҳо сурх ва сабзро хуб намебинанд.