Ава Вилямс
10 октябр Рӯзи ҷаҳонии сагҳо мебошад. Он чизе ки соҳибони сагҳо аз таҷрибаи худ медонанд, дар бисёр ҳолатҳо аз ҷиҳати илмӣ тасдиқ карда шудаанд: Сагҳо барои ҳама хубанд! Ва онҳое, ки саг доранд, аз натиҷаҳои таҳқиқоти сершумор ҳайрон намешаванд: соҳибони саг на танҳо ҷисман солимтар ва солимтар аст - ба шарте ки онҳо худашон саги худро мунтазам берун баранд - онҳо инчунин барои саломатии рӯҳии худ коре мекунанд бо саг.
Психолог доктор Андреа Битз мегӯяд: "Пас задани саг ҳормони окситоцинро зиёд мекунад". "Айни замон илм тахмин мекунад, ки ин гормон алоқаҳои иҷтимоӣ, эътимод, замима, барқароршавӣ ва некӯаҳволиро мусоидат мекунад ва инчунин изтироб, депрессия ва стрессро коҳиш медиҳад."
Якчанд мисолҳо нишон медиҳанд, ки чӣ гуна сагҳо наҷоти моро дастгирӣ мекунанд: Азбаски сагҳо алоқаи байнишахсӣ мекунанд, онҳо метавонанд мушкилоти равониро, ки аз танҳоӣ ва ҷудошавӣ ба вуҷуд меоянд, пешгирӣ кунанд.
Дӯстони чорпоён низ метавонанд дар мубориза бо мушкилоти равонӣ кӯмак кунанд. Чун сагҳои терапевтӣ, онҳо метавонанд яхи байни психотерапевт ва беморро шикастанд, эътимодро ба терапевтҳои инсонӣ мусоидат кунанд ва ба ин васила муваффақияти табобатро суръат бахшанд. Илова бар ин, тамоси ҷисмонӣ бо сагҳо гормонҳои стресс ва изтиробро барои бемор коҳиш медиҳад ва эҳсоси амниятро эҷод мекунад. Ин хеле муҳим аст, зеро майна қодир нест, ки ҳангоми изтироб ва стресс омӯзад. Ҷароҳатҳо ва мушкилотро танҳо дар сурати муфассал омӯхтан ва кор кардан мумкин аст, агар бемор худро бехатар ҳис кунад.
Хидматрасонии боздид бо сагҳо дар беморхонаҳо, клиникаҳои барқарорсозӣ ва хонаҳои пиронсолон ба беморон кӯмак мекунад, ки ба ҳаёт завқи бештар пайдо кунанд. Сагҳо барои машқ кардан ва тамос бо одамони дигар фаъол ва ҳавасманд мекунанд.
Агар шумо таъсири зиёди мусбатеро, ки сагҳо ба рӯҳияи инсон доранд, ба назар гиред, мантиқан он аст, ки 10 октябр на танҳо Рӯзи ҷаҳонии сагҳо, балки Рӯзи саломатии рӯҳӣ низ мебошад.
Илова бар ин, сагҳо мекунанд кори пурарзиш барои мо, одамон дар соҳаҳои сершумори дигар: Ҳамчун сагҳои роҳнамо ё сагҳои ёрирасон, онҳо ба одамони маъюб дар мубориза бо ҳаёти ҳаррӯзаи худ кӯмак мекунанд. Онҳо инчунин ҳамчун сагҳои ҷустуҷӯӣ, сагҳои посбонӣ, сагҳои гумрукӣ ва сагҳои огоҳкунандаи диабет ё эпилепсия истифода мешаванд. Ва инҳо танҳо чанд мисоланд. Сабабҳои кофӣ барои бахшидани рӯзи махсус ба "дӯсти беҳтарини инсон".