Мэри Аллен
Мазмуни баланди равғании арахис метавонад ба системаи ҳозимаи харгӯш зарар расонад ва боиси мушкилоти ҷиддии меъда шавад. Онҳо инчунин ба харгӯшҳо ҳеҷ гуна фоидае надоранд ва аз ин рӯ набояд ғизо дода шаванд. Айнан ҳамин чиз ба пӯсти арахис ва равғани чормағз дахл дорад, албатта!
Мисли чормағз, аз равғани чормағз, ки равғани он низ баланд аст, бояд худдорӣ кард. Газаки қаймоқ барои харгӯшҳо ҳеҷ коре намекунад, ба истиснои эҳтимоли дарди шикамашон.
Харгӯшҳо чӣ хӯрдан манъ аст?
- Растаниҳои пиёз.
- Лӯбиёгӣ (лубиё, нахӯд, наск)
- Меваҳои экзотикӣ (масалан, манго, папайя, личи ва ғ.)
- Авокадо.
Харгӯшҳо барои чормағз чӣ хӯрда метавонанд?
Ба харгӯшҳо иҷозат дода мешавад, ки чормағз (чормағз, фунду ва арахис) бихӯранд, аммо танҳо ба меъёр, зеро онҳо дар энергия хеле баланданд.
Оё чормағз барои харгӯшҳо солим аст?
Баъзе чормағзҳо миқдори хеле баланди равған доранд (масалан, чормағзҳо миқдори миёнаи равған аз 40 то 50% доранд). Ин равгани серравган харгушро аз хад зиёд сер мекунад, то ки баъд аз он хайвонот аз хуроки сабзи барои онхо солим буда ба кадри кифоя нахуранд.
Харгӯшҳо гайр аз сабзӣ чӣ мехӯранд?
Ба меъёр шумо метавонед сабзӣ (сабзии сабз боз ҳам беҳтар аст), бодиринг, fennel, салат, колраби, себ ва ғайра илова кунед. Муҳим аст, ки таносуби алаф ва/ё алаф қисми зиёди рациони ғизоро ташкил медиҳад. меваю сабзавот танхо ба сифати илова хизмат мекунанд.
Чанд маротиба харгӯшҳо метавонанд банан хӯранд?
Барои он ки харгӯшатон аз ҳад зиёд калория надиҳед, шумо бояд ҳар рӯз танҳо меваҳое ба мисли бананро ҳамчун тӯҳфа ғизо диҳед. Дар мавриди маблағ, шумо метавонед як қоидаи оддиро риоя кунед. Шумо бояд барои ҳар 2.5 кг вазни бадан як қошуқ ғизо диҳед.
Оё харгӯшҳо бодиринг хӯрда метавонанд?
Бодиринг хеле мувофиқ аст. Дар миқдорҳои зиёд бидуни ғизодиҳии суст пешниҳод карда мешавад, он метавонад ба қатраҳои нарм (қатраҳои лойолуд) оварда расонад.
Метавонед ба харгӯш себ диҳед?
Себ эҳтимолан камтарин меваи мушкилот аст, онҳо ба ҳозима таъсири мусбӣ мерасонанд ва хеле хуб таҳаммул мекунанд. Агар себро реза кунед ва 10 дақиқа бимонед, вақте ки истеъмол кунед, себи себ ҳамчун пребиотик амал мекунад ва ҳозимаро танзим мекунад.
Харгӯшҳо чанд маротиба себ хӯрда метавонанд?
Себро ба харгушхо ба андозае додан лозим аст. Дар хотир доред, ки аз сабаби миқдори зиёди қанди онҳо, онҳо танҳо як газак мебошанд ва ҳеҷ гоҳ набояд дар парҳези асосӣ бошанд. Ба харгӯшатон ҳафтае 2-3 маротиба як дона себ диҳед.
Оё харгӯшҳо банан хӯрда метавонанд?
Харгӯшҳо ба таври қатъӣ алафхӯранд. Барои ғизои солим, онҳо на ғизои хушк, балки ғизои тару тоза лозиманд. Мева, сабзавот ва гиёҳҳо афзалияти аввалиндараҷа мебошанд. Банан як қисми ҷолиби диққат аст.
Метавонед ба харгӯш орди шӯла диҳед?
Харгӯшҳо «ҳайвоноти алафхӯр» мебошанд. Яъне дар табиат бо алаф, гиёҳ, баргу сабзавот ғизо мегиранд. Ғалладона, аз қабили овёс, ҷав, ҷавдор ва гандум ба ғизои табиӣ дохил намешаванд.
Оё харгӯшҳо тарбуз хӯрда метавонанд?
Шумо инчунин метавонед харгӯшҳои худро гоҳ-гоҳ бо ин табобат кунед. Дар қисмҳои хурди мувофиқ пешниҳод карда мешавад, меваи обдор одатан хуб таҳаммул карда мешавад. Тарбуз асосан об аст.
Оё харгӯшҳо метавонанд ангур бихӯранд?
Оё харгӯшҳо умуман ангур хӯрда метавонанд? Бале, харгӯшҳо метавонанд ангур бихӯранд ва онҳоро дӯст медоранд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд бо микдор эҳтиёт бошед, зеро дар ангур миқдори зиёди қанд мавҷуд аст! Аммо агар шумо ба харгӯшатон гоҳ-гоҳ як ангур диҳед, ҳеҷ мушкиле нест.
Кадом хӯрок барои харгӯшҳо заҳрнок аст?
- Avocados
- Шоколад
- Тухмиҳо / чоҳҳо
- Пиёзи хом, пиёз, сирпиёз
- Гӯшт, тухм, шир
- Лӯбиёи васеъ ва лӯбиёи гурда
- Рубарб
- Салати айсберг
- Занбурўѓњо
- Растаниҳои хонагӣ
- Хӯрокҳои коркардшуда (нон, макарон, печенье, крекер, чипс ва ғайра)
- Картошкаи хом
Оё чормағз барои харгӯш заҳролуд аст?
Чормағз, равғани чормағз, пӯсти арахис ва дигар намудҳои чормағз интихоби хуби ғизо барои харгӯшҳо нестанд. Чормағз метавонад боиси фарбеҳӣ ва мушкилоти ҳозима гардад ва хатари нафаскаширо ба бор орад.
Ман ба харгӯшам чӣ газак дода метавонам?
- Себ (тухми тоза карда шудааст) Дар таркиби шакар баланд, себ бояд танҳо ба харгӯшҳо ҳамчун табобат дода шавад.
- Банан. Инчунин дар миқдори зиёди қанд, барои харгӯшҳо баъзан банан хӯрдан бехатар аст.
- Марминҷон.
- Кабуд.
- Болои сабзӣ.
- Данделион.
- Ангур.