Мэри Аллен
Дунёи чормағз мисли зоти сагҳои хонагии мо гуногун аст.
Пас, шумо ҳақ ҳастед, ки аз худ бипурсед: Кадом чормағз иҷозат дода мешавад, ки кадом сагро бихӯрад ва баръакс?
Бемаънӣ нест, албатта шумо фақат мехоҳед бидонед, ки оё сагҳо барои хӯрдани чормағз иҷозат доранд. Ба савол он қадар зуд ҷавоб дода намешавад, зеро дар ин ҷо фарқиятҳои кофӣ мавҷуданд.
Дар ин мақола мо ба шумо мефаҳмонем, ки кадом чормағз барои сагҳо солим аст ва шумо кадоме аз чормағзҳоро афзалтар мешуморед, ки пойҳои худро нигоҳ доред. Шумо инчунин хоҳед фаҳмид, ки чӣ тавр беҳтарин чормағзи саги худро ғизо диҳед ва кадом миқдор барои дӯсти чорпояи шумо мувофиқ аст.
Хондан ва омӯхтанро хурсанд кунед!
Хулоса: Оё саги ман метавонад чормағз бихӯрад?
Бале, сагҳо метавонанд чормағз бихӯранд! Аммо, на ҳар чормағз барои таъом додани саги шумо мувофиқ аст. Шумо бояд ҳамеша чормағзҳои табииро бидуни намак, дуд ва иловаҳо истифода баред. Инчунин муҳим аст, ки чормағзро ҳамеша ба меъёр ғизо диҳед, зеро аксари онҳо дар таркиби равған хеле зиёданд ва аз ин рӯ ба фарбеҳӣ мусоидат мекунанд.
Баъзе чормағзҳо барои сагҳо безараранд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ба нишонаҳои заҳролудшавӣ ва дар бадтарин ҳолат марги дӯсти чорпояи шумо оварда расонанд. Ҳамин тавр, дар бораи ҳар як чормағзи инфиродӣ чӣ бояд донед, бифаҳмед.
Чормағз барои сагҳо - ман бояд чиро ба назар гирам?
Як қоидаи умумӣ ба ҳама навъҳои чормағз дахл дорад: шумо бояд ҳамеша онҳоро ба миқдори кам ғизо диҳед!
Чормағз ғизои асосӣ барои сагҳо нест, аммо баъзеи онҳо метавонанд ба парҳези саги шумо маводи ғизоии арзишманд илова кунанд.
Маслиҳат:
Агар шумо боварӣ надошта бошед, пеш аз таъом додани чормағзи саги худ дубора санҷед. Баъзе чормағзҳо, аз қабили макадамия, чормағз ва чормағзи сиёҳ, ҳатто ба миқдори кам барои сагҳо заҳролуд ҳастанд ва аз ин рӯ комилан манъ аст!
Дар зер мо мехоҳем дар бораи навъҳои алоҳидаи чормағз муфассалтар маълумот диҳем.
Оё сагҳо метавонанд бодом бихӯранд?
Бале, сагҳо метавонанд бодомро бихӯранд, аммо танҳо баъзан ва танҳо бодомҳои ширин!
Бодомҳои талх дорои амигдалин мебошанд, ки кислотаи гидросианиро дар рӯдаҳои саги шумо хориҷ мекунад. Кислотаи пруссӣ нафаскашии ҳуҷайраҳоро дар бадан бозмедорад ва метавонад боиси заҳролудшавии шадид гардад. Бодоми талхро аз назари аёнӣ аз хешовандони ширинаш фарқ кардан мумкин нест. Дар ин ҷо шумо бояд барои саги худ бичашед!
Агар бодом талх бошад, нагузоред, ки сагатон онро бихӯрад!
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи сагҳо ва бодом маълумоти бештар гиред, мақолаи моро бубинед, ки оё сагҳо бодом хӯрда метавонанд.
Чормағзи саг ва Бразилия - оё ин мувофиқ аст?
Ин кор мекунад, агар шумо чормағзи Бразилияро софдилона ғизо диҳед! Сагон чормағзи Бразилияро дар миқдори кам хуб таҳаммул мекунанд.
Бо вуҷуди ин, чормағзи Бразилия табиатан радиоактив аст, ки яке аз сабабҳои он аст, ки ҳамаи мо бояд онро ба меъёр истеъмол кунем. Миқдори равған ва фосфор низ барои истеъмоли мунтазам хеле зиёд аст. Азбаски чормағзҳои Бразилия низ ба қолаб хеле осебпазиранд, шумо бояд ба сифат ва намуди зоҳирии бенуқсон диққати махсус диҳед!
Дар ин ҷо дар мақолаи мо: Оё сагҳо чормағзи Бразилияро хӯрда метавонанд, шумо метавонед дар бораи ин мавзӯъ бештар маълумот гиред.
Оё сагҳо чормағзи макадамияро хӯрда метавонанд?
Не, дар ҳеҷ сурат набояд сагҳо чормағзи макадамияро бихӯранд!
Ҳатто миқдори камтарини макадамияҳо барои сагҳо заҳролуд мебошанд. Мутаассифона, дақиқ таҳқиқ нашудааст, ки он кадом токсин аст. Бо вуҷуди ин, дар асоси нишонаҳо, метавон хулоса кард, ки он нейротоксин аст. Лутфан, ҳамеша чормағзи макадамияро аз дастрасии сагатон дур нигоҳ доред!
Мехоҳед дар бораи омезиши саг ва макадамия маълумоти бештар гиред? Пас мақолаи моро дар ин ҷо санҷед чормағзҳои Макадамия барои сагҳо.
Оё саги ман метавонад чормағз бихӯрад?
Бале, сагҳо метавонанд чормағз бихӯранд. Чормағз барои сагҳо заҳролуд нест, аммо онҳо дорои гистамини зиёд мебошанд ва инчунин дар равған хеле зиёданд. Гистамин маълум аст, ки аллергияро ба вуҷуд меорад, аз ин рӯ шумо бояд ҳамеша бо намунаи хурд оғоз кунед, агар саги шумо ҳеҷ гоҳ чормағз нахӯрад.
Сагҳои вазни зиёдатӣ ва онҳое, ки аз мушкилоти дил ё гурда ранҷ мебаранд, набояд умуман арахис хӯранд.
Шумо метавонед дар ин бора дар мақолаи мо дар бораи сагҳо арахис хӯрда метавонанд.
Равғани арахис барои ҳама сагҳо манъ аст! Шумо метавонед дар бораи он ки чаро сагҳо равғани чормағзро хӯрда наметавонанд, дар мақолаи мо дар бораи равғани чормағз барои сагҳо хонед.
Оё Nutmeg барои сагҳо хуб аст?
Оё nutmeg барои касе муфид аст? Бале хуб, дар меъёр барои мо одамон безарар аст. Барои сагҳо ин комилан манъ аст!
Истеъмоли аз ҳад зиёди чормағз метавонад ҳам барои сагҳо ва ҳам барои мо одамон оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Миристицин, ки дар таркиби мускат мавҷуд аст, барои нишонаҳои заҳролудшавӣ масъул аст.
Ин ҳаяҷоновар садо медиҳад? Шумо метавонед дар ин бора бештар дар мақолаи мо бихонед, ки оё сагҳо нӯшокиро дар ин ҷо бихӯранд!
Оё сагҳо метавонанд чормағзи кешью бихӯранд?
Бале, сагҳо метавонанд чормағзҳои кешью бихӯранд.
Онҳо аз кислотаҳои равғании омега-3, нах, калий, фосфор, магний, калсий, натрий, оҳан, руҳ ва бисёр витаминҳои В бой мебошанд. Бомбаи хурди ғизоӣ ҳамчун як табақ тарафайн дар косаи хуб мувофиқ аст. Таваҷҷӯҳ дар ин ҷо гоҳ-гоҳ аст, зеро кешью хурд низ дар равған ва фосфор хеле зиёд аст.
Миқдори зиёди фосфор метавонад ба мушкилоти гурда оварда расонад.
Агар шумо хоҳед, ки дар ин бора маълумоти бештар гиред: Мо аллакай ба шумо мақолаи пурра дар бораи сагҳо ва чормағзҳои кешью навиштаем.
Акрус барои саг - оё ин солим аст?
Мутлақо ҳеҷ роҳе нест! Акрусҳо барои сагҳо солим нестанд, аммо хеле хатарноканд!
Ҳатто миқдори миёнаи аз панҷ то даҳ мева барои куштани саги миёна кофӣ аст. Аз ин рӯ, ҳамеша итминон ҳосил кунед, ки саги шумо дар сайру гашти шумо лоғар нахӯрад. Ба ғайр аз хатари заҳролудшавӣ, фурӯ бурдани як ҷуворимакка низ метавонад ба монеъшавии рӯдаҳо оварда расонад.
Сабаби заҳролуд будани акорна таннинҳо ё танинҳои дар он мавҷудбуда мебошад, тавре ки шумо дар мақолаи мо мебинед, оё сагҳо чӯбро хӯрда метавонанд? боз хонда метавонад.
Саг ва фундук - комбинатсияи хуб?
Оре, омезиши саг ва фунду хуб мувофиқат мекунад!
Онҳо барои сагҳо безарар ҳисобида мешаванд ва онҳоро бо баъзе маводи ғизоии муҳим, аз қабили сафеда, калсий, калий ва витаминҳои фаровон таъмин мекунанд. Фундук ҳам ҳамчун газакҳои тасодуфӣ дар сайру гашт ё танҳо барои илова кардан ба коса мувофиқ аст. Дар косаи чормағз беҳтарин реза карда ё тоза карда мешавад, то саги шумо метавонад аз маводи ғизоӣ беҳтар истифода барад.
Мехоҳед дар бораи фундук маълумоти бештар гиред? Ба мақолаи мо нигаред. Оё сагҳо фунду хӯранд?
Оё саги ман метавонад чормағз бихӯрад?
Бале, ба сагҳо танҳо ба андозаи маҳдуд иҷозат дода мешавад, ки чормағз бихӯранд!
Онҳо бешубҳа ҳар рӯз ба косаи тааллуқ надоранд. Агар шумо баъзан ба саги худ чормағзро ҳамчун газак пешниҳод кунед, лутфан онро танҳо вақте ки пухтааст ва пӯсташ тоза карда шудааст, истифода баред. Чормағзҳо ба қолаб хеле осебпазиранд. Пас, агар шумо гумон кунед, ки чормағзи шумо бо занбӯруғ сироят ёфтааст, беҳтараш онро партояд - дар акси ҳол, мобайнии "Roquefortin C" метавонад барои саги шумо марговар бошад.
Бо чормағз он қадар осон нест? Барои ҳамин мо як мақолаи пурраро ба ӯ бахшидаем: Оё сагҳо чормағз хӯрда метавонанд.
Оё сагҳо метавонанд кокос бихӯранд?
Яааа ба кокос! Сагон метавонанд кокосро дар шаклҳои гуногун бихӯранд.
Шумо метавонед ба саги худ гӯшти тару тозаи кокос ва инчунин пораҳои кокос, кокос резашуда, оби кокос ва равғани кокос диҳед. Албатта, соҳиби саги масъул ҳамеша азизи худро ба миқдори мувофиқи кокос ғизо медиҳад - дар ҳар шакл.
Саг ва кокос, ин як мавзӯи ҷолиб аст - оё шумо мехоҳед маълумоти бештар гиред? Ин ҷо пости моро бубинед, ки метавонанд сагҳо кокос хӯранд.
Оё ман метавонам ба саги худ каштан ғизо диҳам?
Бале, сагҳо метавонанд шоҳбулут бихӯранд!
Шабулҳои ҷӯшонидашуда ва пӯстшуда барои сагҳо бехатаранд. Онҳо дар таркиби равған каманд ва дорои миқдори зиёди витаминҳои В мебошанд. Шумо инчунин метавонед онҳоро бо номи шоҳбулутҳо, шоҳбулутҳои ширин ё шоҳбулутҳои ширин пайдо кунед.
Бо вуҷуди ин, паноҳҳо дур, ин калима барои каштани асп аст. Инҳо на танҳо хӯрокхӯрӣ нестанд, балки ҳатто барои сагҳо заҳрноканд!
Чормағзҳои заҳрнок барои сагҳо дар як нигоҳ
Шумо аллакай медонед, ки кадом чормағзро ба сагатон ғизо диҳед. Ин аст рӯйхати онҳое, ки метавонанд барои саги шумо хатарнок бошанд:
- чормащзҳои макадамия
- Чормағзҳои нопухта
- бодоми талх
- чормағзи сиёҳ
- nutmeg
- сарсабз
- acorns
Саг ва чормағз - муҳимтарин чизҳо дар як нигоҳ
- Чормағзҳо, ки ба меъёр ғизо медиҳанд, метавонанд парҳези саги шуморо бо маводи ғизоии арзишманд пурра кунанд.
- На ҳама чормағзҳо барои таъом додани сагҳо мувофиқанд.
- Чормағзҳо метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд, аз ин рӯ ҳамеша бо як қисми хурд оғоз кунед, то бубинед, ки саги шумо метавонад чормағзро таҳаммул кунад.
- Маҳсулоти коркардшуда ба монанди равғани арахис ва печеньеи чормағз, албатта, барои сагҳо манъ аст!
- Ҳамеша ба сифати органикӣ ва намуди зоҳирии бенуқсони чормағз диққат диҳед.
Оё шумо то ҳол дар бораи хӯрдани чормағз саволҳо доред? Пас, лутфан дар зери ин мақола ба мо шарҳ нависед.