Мэри Аллен
Мехоҳед барои худ хӯроки болаззат пухтан ва картошкаи ширинро реза кунед. Ногаҳон як порае ба замин меафтад ва пеш аз он ки шумо вокуниш нишон диҳед, дӯсти чорпояи ширинатон аллакай онро рабудааст.
Ҳоло шумо дар ҳайрат ҳастед, ки "Оё сагҳо метавонанд картошкаи ширин бихӯранд?"
Тавре ки шумо эҳтимол медонед, картошкаи хом аз сабаби миқдори зиёди соланин барои сагҳо заҳролуд аст. Аммо дар бораи картошкаи ширин чӣ гуфтан мумкин аст?
Мо онро ба шумо мефаҳмонем!
Хулоса: Оё саги ман метавонад картошкаи ширин бихӯрад?
Бале, саги шумо метавонад ба миқдори кам картошкаи ширин бихӯрад. Картошкаи ширин аз антиоксидантҳо ва сафедаҳо бой аст, ки барои мубориза бо радикалҳои озод масъуланд.
Дар баробари ин, глутатион, ки дар таркиби антиоксидант мавҷуд аст, фаъолияти ҷисмонии дӯсти чорпояи шуморо зиёд мекунад. Глутатион барои равандҳои сершумори ҳаётан муҳим дар организми саги шумо муҳим аст.
Картошкаи ширин барои сагҳо то чӣ андоза солим аст?
Картошкаи ширин аз моддаҳои ғизоӣ бой аст. Ҷолиб он аст, ки лўндаи ширин ба истиснои витамини D ва витамини В12 ҳама витаминҳо дорад. Дар баробари ин, он назар ба дигар сабзавот бештар бета-каротин/витамини А дорад.
Минералӣ ва микроэлементҳо низ таъсирбахшанд:
- натрий
- калий
- магний
- калсий
- фосфор
- сулфур
- хлориди
- оҳан
- манган
- руҳ
Чизи хоси картошкаи ширин дорои миқдори зиёди нах аст. Бинобар ин, лўнда манбаи беҳтарини нахи парҳезӣ мебошад. Нахи парҳезӣ рӯдаҳоро дастгирӣ мекунад ва ҳамчун манбаи ғизо барои бактерияҳои муайяни рӯда хизмат мекунад.
Ин бактерияҳо барои ташаккули кислотаҳои равғании кӯтоҳи занҷир масъуланд ва метавонанд барои пешгирии илтиҳоб дар бадан кӯмак расонанд. Дар баробари ин, онҳо ҳуҷайраҳои худи дӯсти чорпояи шуморо муҳофизат мекунанд.
Донистани хуб:
Барои боз ҳам беҳтар будани биологӣ, шумо метавонед ба картошкаҳои ширин каме равған илова кунед, ба монанди равғани бангдона ё равғани зағир.
Картошкаи ширин як бомбаи воқеии витамин аст.
Он ҳамчун ғизои сабук беҳтарин аст, зеро он хеле ҳазмшаванда ҳисобида мешавад. Шумо метавонед онҳоро ба саги худ ғизо диҳед, ҳатто агар ӯ аз дарунравӣ ё дигар мушкилоти ҳозима азият кашад. Чун қоида, рӯда ба картошкаи ширин вокуниши мусбат медиҳад.
Ҳамин чиз пас аз бартараф шудани беморӣ дахл дорад. Маводи ғизоӣ метавонад ба организм кӯмак кунад, ки ба зудӣ барқарор шавад.
Агар саги шумо диабети қанд дошта бошад, шумо метавонед лўндаи ширинро низ ғизо диҳед. Он дорои хосияти мусбӣ мебошад, ки қанди хунро танзим мекунад.
Агар саги шумо картошкаи муқаррариро дӯст надорад, картошкаи ширин метавонад алтернативаи комил бошад.
Бо вуҷуди ин, картошкаи ширин як ғизои аз карбогидратҳо бой ҳисобида мешавад. Агар дӯсти мӯйсафед дар парҳез бошад ва бояд вазни худро гум кунад, шумо бояд аз картошкаи ширин худдорӣ кунед.
Оё картошкаи хоми ширин барои сагҳо заҳролуд аст?
Баръакси картошка, картошкаи хоми ширин заҳрнок нест. Сабаб дар он аст, ки картошкаи ширин на ба оилаи шабона, балки ба оилаи шуҳрати субҳ тааллуқ дорад. Ин аст, ки саги шумо метавонад бе ягон дудилагӣ ба лўндаи хом нӯшад.
Дӯсти мӯйсафеди шумо метавонад картошкаи ширинро бо пӯсташ бихӯрад. Он моддаи дуюмдараҷаи растании Caiapo дорад. Гуфта мешавад, ки он ба камхунӣ, фишори баланди хун, диабети қанд ва сатҳи баланди холестирин таъсири мусбат мерасонад.
Агар саги шумо картошкаи хоми ширинро хеле хуб таҳаммул накунад, тавсия дода мешавад, ки онҳоро танҳо пухта хӯрок диҳед.
Сагҳои гирифтори бемории гурда набояд картошкаи ширин бихӯранд
Картошкаи ширин дорои соланин нест, аммо онҳо кислотаи оксалик доранд. Миқдори аз ҳад зиёди кислотаи оксалик метавонад ҷабби маъданҳои муҳим ба монанди калсий, калий ё магнийро бад кунад. Аз ин сабаб, шумо бояд ба дӯсти мӯйсафеди худ танҳо қисмҳои хурди картошкаи хомро ғизо диҳед.
Картошкаи ширини пухта дорои кислотаи оксаликӣ хеле камтар аст.
Агар саги шумо мушкилоти гурда дошта бошад, ӯ набояд ҳеҷ гуна хӯрокеро, ки дар таркибаш кислотаи оксалик доранд, бихӯрад.
Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки оё шумо метавонед саги худро бо картошкаи ширин ғизо диҳед, шумо бояд аз ветеринари худ хоҳиш кунед, ки танҳо дар тарафи бехатар бошад.
Диққат хатар!
Агар азизи шумо дар гурда мушкилоти гурда, аз қабили нокомии гурда ё санги гурда дошта бошад, ӯ набояд картошкаи ширинро аз сабаби кислотаи оксаликӣ, ки дар онҳо мавҷуд аст, бихӯрад. Бо истеъмоли ин беморӣ метавонад бадтар шавад.
Хулоса: Оё сагҳо метавонанд картошкаи ширин бихӯранд?
Бале, саги шумо метавонад картошкаи ширин бихӯрад. Ӯ метавонад онҳоро хом ва пухта бихӯрад. Картошкаи ширин дорои миқдори зиёди витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳо мебошад, ки шумо бояд ҳатман онҳоро баъзан ба парҳези саги худ дохил кунед.
Агар азизи шумо аз мушкилоти гурда ранҷ кашад, вай набояд картошкаи ширинро аз сабаби кислотаи оксаликӣ, ки дар онҳо мавҷуд аст, нахӯрад.
Оё шумо дар бораи сагҳо ва картошкаи ширин саволҳо доред? Пас ҳоло як шарҳ гузоред!