Мэри Аллен
Саги шумо албатта наметавонад ба таъми меваю ширини папайя пухта муқобилат кунад. Меваи тропикӣ як иловаи солим ба парҳези ҳар як саг аст.
Папайя як меваи экзотикии тропикӣ мебошад. Он на танҳо аз ҷиҳати визуалӣ ҷолиб аст. Зеро папайяҳо доранд бисёр хосиятҳои бузург. Барои шумо ва инчунин барои дӯсти чорпояи шумо.
Оё шумо медонед, ки талаботи ҳаррӯзаи инсон ба витамини танҳо бо 100 грамм папайя бароварда мешавад? Ҳатто баргҳои папайя хеле солим мебошанд. Айнан ҳамин чиз ба асли онҳо дахл дорад. Шумо бояд ҳардуро истифода баред.
Папайя барои сагҳо
Ҳама чиз дар бораи папайя солим аст. Компонентҳои он дорои а ба саломатй таъсири мусбат мерасонад аз бинии курки шумо:
- селлюлоза папайя
- баргҳои папайя
- тухми папая
Таъсири папайя ҳатто аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст. Таъсири асосии папайя рафъи ҳозима мебошад.
Целлюлоза, барг ва тухми папайя хеле самаранок аст. Онҳо ба бадани саги шумо нисбат ба бисёр доруҳои кимиёвӣ хеле нармтар кӯмак мекунанд.
Папаин: ферменте, ки дар папайя мавҷуд аст
Папайя миқдори зиёди ферментҳои папаин дорад. Он махсусан дар тухмҳо ва пӯсти ҳанӯз сабз баланд аст. Ба туфайли он таъсири ҳозима, он ба саги шумо бо бисёр бемориҳо кӯмак мекунад. Ба инҳо варам ва дарунравӣ дохил мешаванд. Ва инчунин луобпардаи меъда хашмгин аст.
Тибқи таҳқиқоти гуногун, папаин ҳатто ба шифобахшии захмҳо таъсири мусбӣ мерасонад. Дар бозор равғанҳои атрафшон бо экстракти папайя мавҷуданд. Шумо метавонед инҳоро барои сӯхтани ночиз ва ҷароҳатҳои рӯизаминии пӯсти саги худ истифода баред.
Таъсири папайя
Папайя одатан хеле хуб таҳаммул карда мешавад. Бо вуҷуди ин, саги шумо набояд хӯрок хӯрад тамоми мева бо пӯсташ.
Дар ҳолатҳои кам, сагҳо метавонанд ба папайя аллергия кунанд. Бо вуҷуди ин, то он даме, ки азизи шумо меваҳои тропикиро хуб таҳаммул мекунад, ӯ набояд мушкилот дошта бошад.
Оё папайя хушк дар ғизои саг боқӣ мемонад?
Баргҳои папайя одатан ҳамчун чой ё хокаи хушк пайдо мешаванд. Таъсири ҳозимаи баргҳо ба таъсири папайя монанд аст. Ҳангоми хушк шудан, шумо метавонед баргҳоро барои муддати дароз нигоҳ доред. Пас шумо метавонед мунтазам хокаро бо ғизои дӯсти чорпояи худ омехта кунед.
Оё саги шумо ин вариантро дӯст надорад? Баъд танҳо аз баргҳо чой дам кунед. Сипас, ғизоро бо нӯшокии хунукшуда тар кунед.
Папайя ҳамчун кирмкунанда барои саги шумо?
Тухми хурди сиёҳи папайя барои саги шумо аз селлюлоза ҳатто солимтар аст. Аксарияти сафедаи папаин дар таркиби худ мебошанд тухмии папайя.
Тухмҳо системаи иммуниро мустаҳкам мекунанд. Шумо системаи иммунии саги худро дастгирӣ мекунед. Гуфта мешавад, ки онҳо инчунин таъсири детоксикӣ доранд.
Ҳоло ва гоҳ саги шумо метавонад дар рӯда сирояти паразитӣ пайдо кунад. Бо тухмии папайя, шумо метавонед дар бисёр ҳолатҳо бе он кор кунед ба кимиёвӣ дар кирмак.
Тухмҳо дар дӯсти чорпояи шумо бо паразитҳои даъватнашуда мубориза мебаранд. Онҳо кафолат медиҳанд, ки онҳо ҳарчи зудтар нест карда шаванд.
Гӯшти папайя
Беҳтар аст, ки ҳамеша меваи пурра пухташударо барои саги худ истифода баред. Ин барои дӯсти чорпояи шумо тоқат карданро осон мекунад. Папайя пухтааст зард аст. Вобаста ба камолот, дар пӯст доғҳои торик, норанҷӣ ва сояҳо дорад.
Агар шумо пӯстро бо ангушти худ каме пахш кунед, мева бояд каме ҳосил диҳад. Беҳтар аст, ки ҳангоми харид барои сагатон папайя сабзро дар раф гузоред. Аксар вакт ин мевахо пухта намерасанд. Дар натиҷа, онҳо дигар бӯи пурраи худро инкишоф дода наметавонанд.
Чӣ тавр шумо бояд ғизо диҳед?
Роҳи осонтарини он истифода бурдани ядроҳои хокшуда ҳамчун хока мебошад барои саги шумо. Ба баргҳои папайя монанд аст. Дар шакли хока, шумо метавонед ба осонӣ тухмҳоро бо ғизои саги худ омехта кунед.
Оё саги шумо каме рад мекунад таъми тезтар аз баргҳо ё тухмҳо? Пас танҳо хокаи папайяро бо селлюлоза тоза кунед. Интихобан, шумо метавонед меваҳои дигарро барои авока истифода баред. Сипас селлюлозаро бо боқимондаи хӯроки дӯсти чорпояи худ омехта кунед.
Интихобан, шумо метавонед хокаи саги худро дар капсулаҳо харед. Як пораи хурди ҷигарбандро гузоред, ӯ шояд ҳатто пай набарад.
Тухмиҳои папайя дар ошхона
Шумо метавонед худатон донаҳоро ҳамчун ҳанут истифода баред. Танҳо тухмии шуста ва хушкшудаи папайяро дар осиёби муқаррарии ќаламфури гузоред. Хӯрокҳои худро бо он мазза кунед. Таъми тунд-гарм ҳамчун ивазкунандаи ќаламфури беҳтарин аст.
Гӯшти пухтааст беҳтар аст, вақте ки барои хӯрдан покиза. Ҳамин тавр, саги шумо метавонад ферментҳои мавҷударо хеле хуб ҷабб кунад ва коркард кунад. Агар шумо папайяро барои саги худ дар якҷоягӣ бо сабзӣ судак, ин бар зидди исҳол боз ҳам муассиртар аст.
Саволҳое,
Оё саг метавонад Клубничка бихӯрад?
Клубничка барои сагҳои мо низ? Барои посух додан ба савол бевосита: ба сагҳо иҷозат дода мешавад, ки Клубничка бихӯранд. Зеро меваҳои сурх дорои миқдори зиёди маводи ғизоии пурарзиш буда, менюи ҳаррӯзаи сагро хушбӯй карда метавонанд. Шумо метавонед Клубничкаҳои саги худро мустақиман ҳамчун як мева диҳед ё онҳоро бо ғизо омехта кунед.
Саги ман кадом меваро хӯрда метавонад?
Нок ва себ меваҳои махсусан солим барои сагҳо мебошанд, зеро онҳо ҳозимаи мутавозинро бо миқдори зиёди витаминҳо ва пектини нахи парҳезӣ таъмин мекунанд. Ананас ва папайя низ аз ҳисоби ферментҳои худ хуб таҳаммул карда мешаванд. Аксари чормағзҳоро сагҳо хуб таҳаммул мекунанд.
Саг чӣ қадар папайя хӯрда метавонад?
Сагон меваю сабзавоти тару тозаро дӯст медоранд. Аз ин рӯ, шумо метавонед ба саги худ як порчаи папайя тару тоза пешниҳод кунед. Шумо метавонед папайяро авока кунед ё онро ба мукаабҳои хурд буред, то саг ферментҳои дар селлюлоза мавҷудбударо махсусан хуб аз худ кунад.
Оё саг банан хӯрда метавонад?
Аксари сагҳо бананро дӯст медоранд, зеро таъми онҳо хеле ширин аст. Монанди брокколи, бананҳо дорои калий, магний ва витамини С мебошанд. Ҳамаи ин компонентҳо барои саги шумо солим мебошанд.
Оё саг ананас хӯрда метавонад?
Агар шумо аз худ бипурсед, ки оё сагҳо метавонанд ананас бихӯранд, шумо шояд аз ҷавоб ҳайрон шавед, зеро саги шумо ҳатто метавонад аз ин меваи пурқувват баҳра барад. Ананаси тару тоза, хушк ё хока як тамоюли нав дар байни доруҳои алтернативии сагҳо ва кирмҳо мебошад.
Оё саг метавонад манго бихӯрад?
Пас, аввалин чизҳои аввал: Бале, ба сагҳо иҷозат дода мешавад, ки манго бихӯранд. Манго аз сабаби кислотаи хеле пасти он як меваи хеле нарм аст. Он инчунин дорои бисёр витаминҳо ва маводи ғизоӣ, аз қабили калий ва магний мебошад.
Оё саг метавонад киви бихӯрад?
Ҷавоби равшан: бале, сагҳо метавонанд киви бихӯранд. Киви барои сагҳо як меваи нисбатан бе мушкилот аст. Бо вуҷуди ин, мисли дигар меваҳо, киви бояд танҳо ҳамчун табобат ғизо дода шавад, яъне на ба миқдори зиёд.
Оё мандаринҳо барои сагҳо хатарноканд?
Аслан, мандаринҳо барои сагҳо безараранд. Аз сабаби миқдори зиёди кислотаҳои мевагӣ, саг бояд дар байни хӯроки номунтазам ва хурди газак часпид. Бисёр компонентҳои хуб барои нигоҳ доштани саломатии саг кӯмак мекунанд.