Мэри Аллен
Сагон бояд ҳар рӯз об нӯшанд. Дар ин саҳифа шумо метавонед бифаҳмед, ки оё оби минералӣ ва оби газдор барои оби лӯла мувофиқтар аст.
Оби газнок ё оби минералии газдор?
Кадом об солимтар ва беҳтар аст, аз бисёр омилҳо вобаста аст.
Новобаста аз он ки шумо обро аз лӯла ё шишаи оби минералӣ афзалтар медонед. Ин ба дустони чор-пояи мо низ дахл дорад.
Агар оби водопровод олуда бошад, шумо метавонед саги худро бо оби маъданӣ таъмин кунед. Шумо бояд оби софро истифода баред.
Кислотаи карбон ба сагҳо зараровар нест. Дар сагҳои ҳассос, оби ҷӯшанда метавонад боиси нороҳатии меъда ва bloating.
Бисёре аз сагҳо ҳатто аз таровати tingling худдорӣ мекунанд.
Оби минералӣ чист?
Обҳои маъданӣ обҳои зеризаминӣ аз сарчашмаҳои обҳои зеризаминӣ мебошанд.
Оби маъданй бевосита дар худи манба ба шиша рехта мешавад. Бисьёрии ин чашмахо аллакай оби газдор медиханд. Бо вуҷуди ин, оби минералӣ низ вуҷуд дорад.
Таркиби дақиқи микроэлементҳо дар об аз сарчашма ба манбаъ хеле фарқ мекунад. Дар баъзе обанборҳо калсий бештар, дар баъзеи дигар сулфур, натрий ё калий мавҷуд аст.
Баъзе сайтҳо ҳатто дорои маводи радиоактивӣ ба монанди уран ва радий мебошанд. Бо вуҷуди ин, онҳо дар миқдори кам мавҷуданд, ки онҳо набояд ба бадан зарар расонанд.
Бо вуҷуди ин, маълум мешавад, ки кадом оби минералиро интихоб кардан муҳим нест.
Кай оби шишашуда аз оби лӯла беҳтар аст?
Пас, фарқияти байни оби шишагӣ ва оби лӯла чист?
- Оби минералӣ сифат бевосита дар худи манбаъ санчида мешавад ва дар шишабандй карда мешавад.
- Оби об ба воситаи қубурҳо ба масофаи дур пеш аз он ки ба истифодабарандаи ниҳоӣ расад, гузаронида мешавад. Дар баъзе минтақаҳое, ки қубурҳои кӯҳна доранд, ин хатар эҷод мекунад.
Шояд шумо инро аз таътил, махсусан аз кишварҳои ҷанубӣ медонед. Дар он ҷо нӯшидани оби водопровод тавсия дода намешавад. Ба ҷои ин, оби нӯшокӣ дар 10 литр галлонҳои калон дар Испания, Туркия ва ИМА фурӯхта мешавад.
Дар ин кишварҳо оби водопровод бидуни мушкилот метавонад барои пухтупаз ё оббозӣ истифода шавад. Он заҳролуд ё заҳролуд нест. Бо вуҷуди ин, шумо набояд миқдори зиёди онро бинӯшед.
Дар баъзе минтақаҳо, масалан, дар оби нӯшокӣ миқдори сурб ё микробҳо зиёд шуда метавонад. Масалан, кубурхои кухна обро олуда карда метавонанд.
Барои коркарди об ба об хлор илова кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, оби басташуда аз микробҳо эмин нест. Ин аст он чизе ки санҷишҳои давомдор боз ва боз пайдо мекунанд.
Ин аст, ки оби маъданӣ ҳоло ҳам дар нуқтаи пуркунӣ санҷида мешавад, дар ҳоле ки оби лӯла дар нуқтаи истеъмол барои микробҳо санҷида мешавад.
Оё сагҳо метавонанд оби минералӣ бинӯшанд?
Кадом бренди оби минералиро интихоб мекунед, комилан ба шумо вобаста аст. Агар имконпазир бошад, ба минтақавӣ диққат диҳед ва ба шишаҳои шишагӣ бартарӣ диҳед. Онҳо нисбат ба шишаҳои PET ба таври назаррас устувортаранд.
Маҳсулоти махсус барои сагҳо ҳоло дар бозор дастрасанд. Онҳо одатан ба таври назаррас гаронтаранд ва дорои оби беҳтаре ҳастанд. Айнан ҳамин чиз ба об барои кӯдакон дахл дорад.
Саги шумо бояд бигирад об кофӣ. Хусусан, вақте ки дӯсти чорпоён хӯроки хушк мехӯрад, бояд об кофӣ бошад.
Об бояд ҳамеша тару тоза бошад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд оби рукудро партоед. Баъд аз ин, шумо бояд косаи обро хуб тоза кунед ва онро бо оби тоза пур кунед.
Оби ифлос метавонад хатарнок бошад
Бисёр сагҳо одати бади нӯшидани обро аз ҷойҳои ногувор доранд. Баъзе сагҳо дӯст медоранд, ки аз банкаҳои обдор ё триветҳо бинӯшанд.
Бо вуҷуди ин, сагҳои дигар аз кӯлҳо, ҳавзҳо, дарёҳо ва дарёҳо об менӯшанд. Аслан, ин ба саг зарар надорад.
Бо вуҷуди ин, сагҳо метавонанд сироят кунанд Giardia тавассути оби ифлос. онҳо протозой мебошанд ки боиси дарунравии шадид мегардад. Агар саг солим бошад, ин ҳам хатарнок нест. Аммо, агар системаи масуният суст шавад, сироят метавонад зуд ба амал ояд.
Бинобар ин, њамеша дар хотир доред, ки њангоми сайру гашт бо худ оби тоза гиред. Дар ин ҷо шишаҳои хурди оби минералӣ мувофиқанд. Ё шумо истифода мебаред шишаҳои махсуси сагҳои нӯшокӣ ва онҳоро бо оби водопровод пур кунед.
Муҳим он аст, ки об кофӣ аст.
Бе об ҳаёт вуҷуд надорад
Об барои ҳаёт муҳим аст. Ин на танҳо ба мо одамон, балки ба сагҳои мо низ дахл дорад.
Об як ҷузъи муҳими бадан аст ва онро бо тамоми маводи ғизоии муҳим таъмин мекунад. Он ҳарорати баданро танзим мекунад ва мубодилаи танзимшавандаро дастгирӣ мекунад.
Дар баробари ин, об ҳалкунанда ва барои ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо муҳим аст. Кифоя об додан барои саг муҳим аст.