Мэри Аллен
Муқаддима: Оё сагҳо равғани растаниро бехатар истеъмол карда метавонанд?
Ҳамчун соҳибони ҳайвоноти хонагӣ, мо вазифадорем, ки сагҳои мо маводи ғизоии барои солим нигоҳ доштанро гиранд. Як чизе, ки шумо шояд фикр кунед, ин илова кардани равғани растанӣ ба парҳези саги шумост. Аммо, оё истеъмоли онҳо барои онҳо бехатар аст? Ҷавоб бале ин аст, ки сагҳо метавонанд ба таври бехатар равғани растанӣ истеъмол кунанд, аммо чанд чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд пеш аз он ки шумо онро ба парҳези худ ворид кунед, донед.
Фаҳмидани равғани растанӣ ва арзиши ғизоии он
Равғани растанӣ як навъи равғанест, ки аз сарчашмаҳои гуногуни растанӣ, аз қабили лӯбиё, офтобпараст ва ҷуворимакка гирифта мешавад. Он як манбаи бойи кислотаҳои равғании бисёр серғизо ва якранг аст, ки барои нигоҳ доштани пӯст, пӯст ва системаи иммунии сагҳо муҳиманд. Равғани растанӣ инчунин дорои витамини Е мебошад, ки антиоксидант аст, ки баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад.
Манфиатҳои равғани растанӣ барои сагҳо
Дохил кардани равғани растанӣ ба парҳези саги шумо метавонад манфиатҳои зиёд диҳад. Кислотаҳои равғании дар равғани растанӣ мавҷудбуда метавонанд барои беҳтар кардани саломатии курта ва пӯсти саг, коҳиш додани илтиҳоб ва беҳтар кардани ҳаракати муштарак кӯмак кунанд. Илова бар ин, витамини Е, ки дар равғани растанӣ мавҷуд аст, метавонад системаи иммунии саги шуморо мустаҳкам кунад ва онҳоро аз бемориҳо муҳофизат кунад. Он инчунин метавонад дар ҳозима кӯмак кунад ва дар идоракунии вазн дар сагҳое, ки бояд вазни худро гум кунанд.