Калсий барои сагҳо

Калсий барои сагҳо муҳим аст. Зеро калсий яке аз маъданхое мебошад, ки ба хар як хайвон зарур аст. Он барои сохтани устухонҳо ва дандонҳо дар саги шумо истифода мешавад.

Илова бар ин, калсий дар бадани саг бисёр вазифаҳои дигар дорад. Аз ин рӯ, саги шумо бояд ҳар рӯз миқдори дурусти калсий истеъмол кунад. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо дӯсти мӯи худро хом, масалан, барф ғизо диҳед.

Ба сагҳо чӣ қадар калсий лозим аст?

Ба ин савол: бадани саг чӣ қадар калсий лозим аст, ҷавоб додан ниҳоят душвор аст. Дар адабиёти махсус дар бораи 50 то 100 миллиграмм калсий барои дӯсти чорпояи шумо сухан меравад. Ин ба як килограмм вазни бадан дар як рӯз аст.

Аммо, ин арзиш хеле фарқ мекунад. Азбаски азхудкунии самараноки калсий аз ғизо аз бисёр омилҳо вобаста аст:

• Саломатии умумии саги шумо
• синну соли саг
• истеъмоли ҳамзамон дигар моддаҳои ғизоӣ
• таъминоти витамини D
• саломатӣ
• дастрасии биологии калсий

Барои он ки саги шумо калсийро азхуд кунад, он бояд бо витамини D3 ва K2 ба таври оптималӣ таъмин карда шавад. Ин ду витамин дар зардии тухм ё ҷигар мавҷуданд.

Витамини K2 барои танзими тавозуни калсий дар дӯсти чорпояи шумо масъул аст. Витамини D3 ҷабби моддаро аз рӯдаҳои ӯ таъмин мекунад. Саги шумо ҳама калсийро хориҷ мекунад, ки бадан истифода намекунад.

Оё сагбачаҳо ва духтарон талабот ба калсий зиёданд?

Агар саги шумо дуруст ғизо дода шавад, он гоҳ аз ҳад зиёд ё кам будани калсий вуҷуд надорад. Умуман, сагбачаҳо ба калсий ниёз доранд. Духтурҳои ширмак ва ҳомиладор низ ба калсий бештар ниёз доранд.

Бо ғизодиҳии дуруст, ба шумо лозим нест, ки ба иловаҳои калсий муроҷиат кунед. Ҳеҷ гоҳ ба сагбача ё ҳомилаатон маҳсулоти иловагии оҳакро таъом надиҳед. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ҳамеша аз байторатон пешакӣ пурсед.

Хӯроки устухон манбаи хуби калсий мебошад

Ягона ивазкунандаи устухони тару тоза барои саги шумо хӯроки устухон аст. Ин аз устухонҳои стерилизатсияшуда ва хушк сохта шудааст. Илова ба калсий, орди устухон инчунин барои азизи шумо фосфор ва дигар маъданҳо дорад.

Таносуби калсий ва фосфор бояд дуруст бошад

Ҳангоми таъом додани саги худ, шумо бояд ҳамеша тавозуни байни калсий ва фосфорро нигоҳ доред. Ин ду модда бо ҳам зич алоқаманданд. Аз хад зиёд калсий дар хуроки чорво организмро аз фосфор махрум мекунад. Фосфори аз ҳад зиёд ба организми саг аз ҷабби калсий монеъ мешавад.

Оё шумо ба саги худ хӯроки тайёр медиҳед? Он гоҳ ба шумо лозим нест, ки дар бораи мазмуни калсий дар асл хавотир шавед. Дар ин чо таносуби калсий-фосфор аллакай мутаносиб аст. Шумо метавонед дар бозор навъҳои зиёди хӯроки тайёрро пайдо кунед, ки ба талаботи сагҳо комилан мутобиқ карда шудаанд.

Калсий барои сагҳо

Калсий яке аз унсурҳои ба ном оммавӣ мебошад. Унсурҳои оммавӣ он моддаҳое мебошанд, ки дар бадани саги шумо миқдори нисбатан калон пайдо мешаванд. Дар муқоиса бо микроэлементҳо.

Илова ба калсий минералӣ ба онҳо магний, хлор, калий, фосфор, сулфур ва натрий дохил мешаванд. Аз ин рӯ, ин ҳафт маъдан барои сагҳо муҳиманд. Зеро бадани дӯсти чорпояи шумо барои нигоҳ доштани функсияҳои ҷисмии худ ба онҳо ниёз дорад. Калсий дар ин ҷо махсусан муҳим аст.

Нақши калсий дар бадани саг чӣ гуна аст?

Шумо метавонед калсийро бо сохтори устухон ва дандонҳо алоқаманд кунед. Ин яке аз муҳимтарин корҳои калсий дар бадани саги шумост. Танҳо бо миқдори дурусти маъдан метавонад бадани шумо устухонҳо ва дандонҳои шуморо солим нигоҳ дорад.

Калсий инчунин барои ҳавасманд кардани мушакҳо ва асабҳои ҳайвонатон муҳим аст. Дар ин ҷо вай дар табдил додани импулсҳои асаб ба кашишхӯрии мушакҳо иштирок мекунад. Норасоии калсий боиси дарди мушакҳо ва норасоиҳои неврологии дӯсти чорпояи шумо мегардад.

Калсий инчунин барои мембранаҳои устувори ҳуҷайра зарур аст. Он дар тақсимоти ҳуҷайраҳо дар бадани саг иштирок мекунад. Ва он дар лахташавии хун роли калон мебозад. Саги шумо инчунин барои фаъол кардани баъзе ферментҳо ва гормонҳо ба он ниёз дорад.

Калсий рН-и хунро танзим мекунад

Тавозуни кислотаву асоси саги шумо бидуни калсий кор карда наметавонад. Агар арзиши рН-и хуни дӯсти чорпояи шумо аз ҳадди муайян поён афтад, ҷисми ӯ калсийро аз устухонҳо хориҷ мекунад.

Ин барои пешгирӣ кардани кислотаи хуни саги шумо муҳим аст. Дар натиҷа, ҷисми саг суръати нафаскашӣ ва интиқоли оксигенро таъмин мекунад.

Ва баръакс, вақте ки сатҳи калсий дар хун баланд мешавад, организм калсийро дар скелет захира мекунад. Ин арзиши рН-ро дар хун паст мекунад.

Ба ин тартиб, ҷисми дӯсти чорпояи шумо метавонад як муддати муайян бидуни калсий аз ғизо зиндагӣ кунад. Аммо, ин танҳо дар муддати кӯтоҳ кор мекунад. Ин як ҳалли муваққатӣ барои бадани шахси дӯстдоштаи шумост.

Оё сабзавот боиси норасоии калсий шуда метавонад?

Дар як вақт ғизо додани хӯрокҳои мушаххас метавонад ба азхудкунии калсий саги шумо таъсир расонад. Масалан, фитохимиявӣ ба монанди фитин ва оксалат метавонанд ба мубодилаи калсий монеъ шаванд. Ин ду модда кафолат медиҳанд, ки организм калсийро истифоданашуда хориҷ мекунад.

• Кислотаи фитӣ дар ғизо
  Дон, ҷуворимакка, соя, лӯбиё, биринҷ ва квиноа дорои фитатҳо мебошанд.
• Оксалатҳо дар ғизо
  Оксалатҳо дар спанак, гандум, лаблабу, ревбар, арча, карафс ва амарант мавҷуданд.

Аз ин рӯ, сагҳое, ки шумо ғалларо ғизо медиҳед, талаботи калтсийро зиёд мекунанд.

Ҳангоми ғизо додан ба чӣ диққат додан лозим аст?

Ҳатман азизи худро бо ғизои баландсифат таъмин кунед. Он бояд ғизои пурра бошад. Ин бояд миқдори хеле баланди гӯшти зиёда аз 70 фоиз дошта бошад.

Чӣ қадаре ки истеҳсолкунанда ғизоро табиатан омода кунад ва сифати компонентҳо баландтар бошад, он барои саги шумо ҳамон қадар солимтар аст. Дар ғизои хуб ва ба намуд мувофиқ миқдори калсий бояд дуруст бошад.

Агар шумо саги худро манъ кунед, шумо бояд дар бораи ғизодиҳии оптималӣ бештар фикр кунед. Шумо метавонед бо гӯшти хом тавассути устухонҳои гӯштӣ таъминоти идеалии калсий ба даст оред. Инҳо бояд устухонҳои гӯшти ҳайвоноти ҷавон бошанд.

Устухонҳоро дуруст ғизо диҳед

Шумо бояд ҳамеша саги худро ба устухонҳои хом ғизо диҳед. Чунки устухонхои пухта шикананд. Онҳо метавонанд ба саги шумо ҷароҳатҳои ҷиддии дохилӣ расонанд.

Оё шумо саги хурд доред? Он гоҳ шумо метавонед устухонҳои хомро майда кунед. Қабурғаҳо, болҳо, гарданҳо ва чӯбҳоро истифода баред.

Шумо бояд оҳиста-оҳиста саги худро ба ғизодиҳии устухонҳо одат кунед. На ҳар як саг онҳоро баробар таҳаммул мекунад. Бо қисмҳои хурдтарин оғоз кунед. Ба ҳозимаи саги худ нигоҳ кунед. Агар ҳама чиз хуб бошад, шумо метавонед оҳиста-оҳиста миқдори онро зиёд кунед.

Бо аз ҳад зиёд таъминоти калсий чӣ мешавад?

Аз ҳад зиёд ғизо додани устухонҳо метавонад ба устухони устухон дар саги шумо оварда расонад. Идеалӣ, организм калсийро тавассути девори рӯда ба ҷараёни хун равона мекунад. Аммо агар бадани саг дигар ба калсий эҳтиёҷ надошта бошад, онро хориҷ мекунад.

Устухони майдашуда дар рудахои саг мемонад. Рӯда ғизои боқимондаро ғафс карда, ба пуди ғафс табдил медиҳад. Бартараф кардани пайвастаи об массаи цементмонандро ба вуҷуд меорад.

Пули саги шумо хеле сахт мешавад. Наҷосати устухони қаҳваранг то сафед аст. Дар бадтарин ҳолат, ӯ дигар аз наҷосат гузашта наметавонад. Монеаи рӯда вуҷуд дорад. Ин ҳолат метавонад ба зудӣ ба ҳаёт таҳдид кунад.

Оё манбаъҳои калсий ба монанди пӯхтаи тухм ва оҳаки алгҳо мувофиқанд?

Соҳибони сагҳо истифода бурдани орди пӯсти тухм ё оҳаки алафро дӯст медоранд. Онҳо мехоҳанд, ки инро барои таъмини ниёзҳои калсий саги худ истифода баранд. Ҳарду табобат мувофиқ нестанд, зеро онҳо кислотаи меъдаро безарар мекунанд. Ин дар меъда газро ба вуҷуд меорад. Саг ба задан ва кӯфтан оғоз мекунад.

Дар муддати тӯлонӣ, ин боиси афзоиши истеҳсоли шарбати меъда дар дӯсти чорпояи шумо мегардад. Ин дар навбати худ боиси аз ҳад зиёд кислота шудани меъдаи ӯ мегардад. Дарди дил ва сӯхтани пардаҳои луобпарда дар рӯда ва даҳон ба амал меояд. Илова бар ин, кислота ба дандонҳои саги шумо ҳамеша зарар мерасонад.

Оҳаки алгаҳо инчунин йод ва миқдори зиёди магний дорад. Йод метавонад дар сагҳои гирифтори бемории сипаршакл мушкил бошад. Мазмуни баланди магний ба ташаккули сангҳои струвит дар дӯсти чорпояи шумо мусоидат мекунад. Ин як навъи махсуси санги пешоб аст.

Ба духтур муроҷиат кунед, ки сатҳи калтсийатонро тафтиш кунед

Шумо бояд аз ғизо додани иловаҳои парҳезии саги худ бо калсий танҳо аз рӯи инстинкт худдорӣ кунед. Ин ба ҳар вазъият ва ҳар синну соли дӯсти чорпояи шумо дахл дорад.

Пеш аз он ки шумо ба маҳсулоти калсий муроҷиат кунед, аз байторатон маслиҳат гиред. Шояд инҳо умуман лозим нестанд. Агар ветеринари шумо эҳтиёҷеро бубинад, вай барои саги шумо як маҳсулоти беҳтаринро тавсия медиҳад.

Саволи зуд-зуд пурсидашуда

Чӣ тавр ман метавонам ба саги худ калсий диҳам?

Азбаски саг метавонад калсийро дар устухонҳо захира кунад ва ҳангоми зарурат онро дар бадан озод кунад, барои мисол, дар як ҳафта ҳисоб кардани ниёзи калсий ва ба он порчаи устухон 1-2 бор дар як ҳафта ғизо додан кифоя аст.

Норасоии калсий дар сагҳо чист?

Аломатҳои клиникии барвақт аз нафаскашӣ ва нооромӣ иборатанд. Крампҳо, тикҳо, спазмҳои мушакҳо, сахтӣ ва набудани ҳамоҳангсозӣ низ метавонанд ба амал оянд. Саг метавонад ошуфта, ҳассос ва хашмгин гардад, инчунин нола ва гиря кунад.

Оё пӯсти тухм барои сагҳо муфид аст?

Оё сагҳо пӯсти тухмро хӯрда метавонанд? Гарчанде ки худи тухм дар калтсий махсусан баланд нест, садафҳо аз маводи ғизоии муҳим бой мебошанд. Агар шумо саги худро бо ғизои тайёр ғизо диҳед, илова кардани маъданҳо одатан лозим нест.

Чӣ қадар калсий саг дар як рӯз?

Аммо, ҳамчун дастур метавон гуфт, ки саг ба як кг вазни бадан дар як рӯз тақрибан 50 мг калсий лозим аст.

Дар ғизои саг чӣ қадар калсий мавҷуд аст?

Арзишҳои талаботи коршиносон ба калсий ва фосфор гуногунанд ва дар байни 50 – 90 мг калсий/кг дар як вазни бадан фарқ мекунанд.

Кадом витаминҳо ба саг ҳар рӯз лозим аст?

Саги шумо ба оҳан, витамини А, витамини В, витамини D, витамини Е ва витамини К ниёз дорад. Аммо азбаски витаминҳо баъзан дар ғизои ҳаррӯза ба миқдори кофӣ мавҷуд нестанд, истеҳсолкунандагони махсус лавҳаҳо ва хокаҳоеро таҳия кардаанд, ки саги шуморо бо маводи ғизоии нокифоя таъмин мекунанд. бояд.

Оё витамини D барои сагҳо хатарнок аст?

Аз ҳад зиёд витамини D барои сагҳо таҳдид мекунад

Миқдори зиёди витамини D барои сагҳо бениҳоят хатарнок аст. Ин метавонад ба чунин аломатҳо, аз қабили қайкунӣ, кам шудани иштиҳо, зиёд ташнагӣ, зиёд шудани пешоб, нӯшокии аз ҳад зиёд ва аз даст додани вазн оварда расонад.