#4 Барои дар шакл мондан, ин саг бояд парҳези солимро бо парҳези мутавозин бихӯрад, ки дорои сафедаҳо, витаминҳо ва липидҳо ва инчунин машқҳои доимӣ мебошад.
Қадамро бо машқ ва бозӣ якҷоя кунед ва инчунин инкишоф додани рӯҳияи саги худро фаромӯш накунед. Агар ин кор карда нашавад, онҳо метавонанд мушкилоти рафториро инкишоф диҳанд.