Мэри Аллен
На камтар аз он, ки бадани мушакҳои худ, боксчиён ба миқдори аз ҳисоби миёна машқ ва сайру гаштҳои васеъ ва давидан лозиманд, то хоҳиши машқро қонеъ кунанд. Беҳтараш он аст, ки соҳиби он дар наздикии боғ, саҳро, маргзор ё ҷангал зиндагӣ кунад ё саг ҳадди аққал боғро барои давидан истифода барад. Азбаски он ба хунук ҳассос аст, доранда бояд аз хунук шудан худдорӣ кунад.
Боксчӣ саги доно аст: ӯ дӯст медорад ва ниёз дорад! - фаъолиятҳо ва машғулиятҳои гуногун, ки на танҳо аз ҷиҳати ҷисмонӣ, балки рӯҳӣ низ ӯро душвор мегардонанд. Ин метавонад варзишҳои саг, бозиҳои иктишофӣ ё итоаткорӣ бошад. Дустони чор-по то пирй бозй мекунанд. Дар байни вақтҳои банд, боксчӣ аз давраҳои истироҳат низ хурсанд аст. Як боксчии олмонӣ дар як рӯз аз 17 то 20 соат истироҳат мекунад.
#1 Мисли ҳама сагҳои дигар, боксчии олмонӣ хӯрдани гӯштро афзалтар медонад, гарчанде ки он ҳама ғизохӯр аст.
Бинии курку метавонад ғизои тарро бештар аз ғизои хушки дорои энергияи баландтар бихӯрад. Чӣ қадар хӯроки саги шумо бояд бихӯрад, ҳамеша аз ҳаракати он, синну сол ва вазъи саломатии он вобаста аст.
#2 Асосан, метавон гуфт, ки сагбачаҳо дар давоми рӯз якчанд маротиба бо қисмҳои хурдтар (тақрибан аз чор то панҷ маротиба) ғизо медиҳанд.
Барои муштзанҳои солим, калонсолон як ғизо дар субҳ ва як шом беҳтарин ҳисобида мешавад.
#3 Боксчиён умуман солим ҳастанд, аммо мисли ҳама зотҳо, онҳо ба мушкилоти саломатӣ майл доранд.
На ҳама боксчиён ба ягон ё ҳамаи ин бемориҳо гирифтор мешаванд, аммо ҳангоми баррасии ин зот аз онҳо огоҳ будан муҳим аст. Агар шумо сагбача мехаред, боварӣ ҳосил кунед, ки як селексионери бонуфузе пайдо кунед, ки метавонад ба шумо шаҳодатномаҳои саломатии ҳарду волидайни сагбачаро нишон диҳад.
Шаҳодатномаҳои саломатӣ исбот мекунанд, ки саг барои ташхис ва аз бемории мушаххас тоза карда шудааст. Барои боксчиён интизор шавед, ки шаҳодатномаҳои саломатии Бунёди ортопедии ҳайвонот (OFA) -ро барои дисплазияи хип (бо рейтинги байни одилона ва беҳтар), дисплазияи оринҷ, гипотиреоз ва синдроми Виллебранд-Юргенс ва тромбопатия аз Донишгоҳи Оберн дидан кунед; ва шаҳодатномаҳо аз Фонди Реестри чашми канин (CERF) дар бораи муқаррарии чашмҳо.
Шумо метавонед шаҳодатномаҳои саломатиро тавассути тафтиши вебсайти OFA (offa.org) тасдиқ кунед.