సీనియర్లు చురుకుగా ఉండటానికి కుక్కలు సహాయం చేస్తాయి

ఇటీవల ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల వృద్ధులు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సిఫార్సు చేసిన శారీరక శ్రమ స్థాయిని పాటించే అవకాశం పెరుగుతుంది. శారీరక శ్రమ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, అనేక రకాల క్యాన్సర్ మరియు డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వృద్ధాప్యంలో కూడా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి దోహదపడుతుందని ఈ అధ్యయనం మరింత రుజువు చేస్తుంది.

రోజువారీ మితమైన నడక మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది

ప్రాజెక్ట్ లీడర్ ప్రొఫెసర్ డేనియల్ మిల్స్ మాట్లాడుతూ, "మన వయస్సు పెరిగేకొద్దీ మనం కొంచెం నెమ్మదిస్తాము అని మనందరికీ తెలుసు. “చురుకుగా ఉండడం ద్వారా, మన ఆరోగ్యం మరియు మన జీవన నాణ్యతకు సంబంధించిన ఇతర అంశాలను మనం మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. పెద్దలలో ఎక్కువ శారీరక శ్రమకు దారితీసే కారకాలు ప్రత్యేకంగా నిర్వచించబడలేదు. కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల వృద్ధులు కార్యాచరణ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరచగలరో లేదో తెలుసుకోవాలనుకున్నాము.

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లింకన్ మరియు గ్లాస్గో కాలెడోనియన్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం వాల్తామ్ సెంటర్ ఫర్ పెట్ న్యూట్రిషన్ సహకారంతో నిర్వహించబడింది. మొదటిసారిగా, కుక్కతో మరియు లేకుండా అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి నుండి ఆబ్జెక్టివ్ కార్యాచరణ డేటాను సేకరించడానికి పరిశోధకులు కార్యాచరణ మీటర్‌ను ఉపయోగించారు.

“కుక్క యజమానులు అని తేలింది రోజుకు 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నడవండి, మరియు అదనపు నడక ఒక మోస్తరు వేగంతో ఉంటుంది," డాక్టర్ ఫిలిప్పా డాల్, రీసెర్చ్ డైరెక్టర్ అన్నారు. “మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండటానికి, WHO వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన మరియు శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమను సిఫార్సు చేస్తుంది. ఒక వారం పాటు, ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాల అదనపు నడక ఈ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సరిపోతుంది. మా ఫలితాలు కుక్కను నడవడం నుండి శారీరక శ్రమ పరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలను చూపుతాయి."

కుక్క ఒక ప్రేరణగా

"వృద్ధులను నడవడానికి ప్రేరేపించడంలో కుక్క యాజమాన్యం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనం చూపిస్తుంది. మేము చాలా బాగా పని చేసే కార్యాచరణను కొలవడానికి ఒక ఆబ్జెక్టివ్ మార్గాన్ని కనుగొన్నాము. ఈ ప్రాంతంలో భవిష్యత్ పరిశోధనలో కుక్కల యాజమాన్యం మరియు కుక్కల నడవడం వంటివి ముఖ్యమైన అంశాలుగా చేర్చాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము" అని అధ్యయనం యొక్క సహ రచయిత నాన్సీ గీ వివరించారు. "కుక్క యాజమాన్యం దీని దృష్టిలో లేనప్పటికీ, ఇది విస్మరించకూడని ముఖ్యమైన అంశం కావచ్చు."