ஆய்வு கூறுகிறது: உங்கள் நாய் அருகில் இருந்தால் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம்

தங்கள் செல்லப்பிராணியை படுக்கையறைகளில் தூங்க விட தயங்கும் நாய் உரிமையாளர்கள் உள்ளனர். நான்கு கால் நண்பர்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யக்கூடும் என்பதால், பரவலான கவலை. இருப்பினும், அரிசோனாவில் உள்ள அமெரிக்க மேயோ ஸ்லீப் கிளினிக்கில் உள்ள தூக்க மருத்துவர்கள் ஒரு ஆய்வில் அடிப்படையில் வேறுபட்ட முடிவுக்கு வந்தனர்: இதன்படி, படுக்கையறையில் ஒரு நாய் இருப்பது உரிமையாளரின் தூக்கத்தில் சாதகமான விளைவைக் கூட ஏற்படுத்தும்.

தூக்க மருத்துவ நிபுணரும் ஆய்வுத் தலைவருமான டாக்டர் லோயிஸ் க்ரான் கூறுகையில், “பெட்ரூமில் செல்லப் பிராணிகள் தொந்தரவு தருவதாக பெரும்பாலான மக்கள் கருதுகின்றனர். "இருப்பினும், பலர் தங்கள் விலங்குகளுடன் ஒரே அறையில் தூங்கும்போது பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறார்கள்" என்று அவர் தனது ஆய்வில் கூறுகிறார். "அது, தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது."

க்ரான் மற்றும் அவரது சகாக்கள் தூக்கமின்மை இல்லாத 40 ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் மற்றும் அவர்களின் நாய்களின் தூக்கத்தை ஐந்து மாதங்களுக்கும் மேலாக ஆய்வு செய்தனர். ஒரு வாரத்திற்கு, சோதனைப் பாடங்கள் சிறப்பு உணரிகளை அணிந்திருந்தன, அவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் தூக்கத்தின் தீவிரத்தை கண்காணிக்கப் பயன்படுத்தினர். இந்த வழியில், விலங்குகள் வேறு எங்காவது தூங்குவதை விட சிலர் தங்கள் நாய் ஒரே அறையில் இருக்கும்போது நன்றாக தூங்குகிறார்கள் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மேயோ கிளினிக் ப்ரோசீடிங்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

அதே அறையில் ஆம், அதே படுக்கையில் இல்லை

நாய் படுக்கையில் ஊர்ந்து சென்றால், அமைதி முடிந்துவிட்டது. ஆய்வின்படி, இரவில் படுக்கையில் விலங்குகளுடன் அரவணைப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. பொருட்படுத்தாமல், க்ரான் தனது ஆய்வின் முடிவுகளைப் பற்றி மிகவும் சாதகமாக இருக்கிறார்: “இன்று, பல செல்லப் பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணிகளை நாள் முழுவதும் விட்டுவிடுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் வீட்டில் இருக்கும் போது அவர்களுடன் நேரத்தை அதிகப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். இரவில் படுக்கையறையில் அவர்களை வைத்திருப்பது அதைச் செய்வதற்கான எளிதான வழியாகும். இப்போது செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்கள் நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்கலாம், அது அவர்களின் தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்காது.