நாய்கள் முதியவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகின்றன

சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஒரு நாயை வைத்திருப்பது வயதானவர்கள் உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இணங்குவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. உடல் செயல்பாடு இதய நோய், பக்கவாதம், பல வகையான புற்றுநோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. நாயை வைத்திருப்பது வயது முதிர்ந்த நிலையிலும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் என்பதற்கு இந்த ஆய்வு மேலும் சான்று.

தினசரி மிதமான நடைபயிற்சி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்

"வயதானால் நாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைவதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்" என்று திட்டத் தலைவர் பேராசிரியர் டேனியல் மில்ஸ் கூறுகிறார். "சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலம், நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் நமது வாழ்க்கைத் தரத்தின் பிற அம்சங்களை மேம்படுத்த முடியும். பெரியவர்களில் அதிக அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் குறிப்பாக நன்கு வரையறுக்கப்படவில்லை. ஒரு நாயை வைத்திருப்பது வயதானவர்களின் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்த முடியுமா என்பதை நாங்கள் அறிய விரும்பினோம்.

லிங்கன் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் கிளாஸ்கோ கலிடோனியன் பல்கலைக்கழக ஆய்வு, செல்லப்பிராணி ஊட்டச்சத்துக்கான வால்தம் மையத்துடன் இணைந்து நடத்தப்பட்டது. முதன்முறையாக, நாயுடன் மற்றும் இல்லாத ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து புறநிலை செயல்பாட்டுத் தரவை சேகரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் செயல்பாட்டு மீட்டரைப் பயன்படுத்தினர்.

"நாய் உரிமையாளர்கள் என்று மாறிவிடும் ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நடக்கவும், மற்றும் கூடுதல் நடைபயிற்சி மிதமான வேகத்தில் உள்ளது,” என்று ஆராய்ச்சி இயக்குனர் டாக்டர் பிலிப்பா டால் கூறினார். "நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க, வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளை WHO பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு வாரத்திற்கு மேல், ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிட நடைப்பயிற்சி இந்த இலக்குகளை அடைய போதுமானதாக இருக்கும். எங்கள் முடிவுகள் நாயை நடப்பதில் இருந்து உடல் செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகின்றன."

நாய் ஒரு தூண்டுதலாக

"வயதானவர்களை நடக்கத் தூண்டுவதில் நாய் உரிமை முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. மிகச் சிறப்பாகச் செயல்படும் செயல்பாட்டை அளவிடுவதற்கான ஒரு புறநிலை வழியைக் கண்டறிந்தோம். இந்த பகுதியில் எதிர்கால ஆராய்ச்சியில் நாய் உரிமையைச் சேர்ப்பது மற்றும் நாய் நடைபயிற்சி ஆகியவை முக்கியமான அம்சங்களாக சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்," என்று ஆய்வின் இணை ஆசிரியரான நான்சி ஜீ விளக்குகிறார். "நாய் உரிமையானது இதன் மையமாக இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம், அது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது."