மேரி ஆலன்
அதை எப்படி செய்வது? முதல் நாளிலிருந்தே லிட்டில் ஜாக்கிற்கு எளிய கீழ்ப்படிதல் மற்றும் பயிற்சி நடவடிக்கைகளைத் தொடங்குங்கள். அவர் இன்னும் சிறியவர் என்று வெட்கப்பட வேண்டாம். சிறியது, ஆனால் மிகவும் புத்திசாலி. கீழ்ப்படிதலின் அற்புதங்களை உடனே எதிர்பார்க்காதீர்கள், பொறுமையாக இருங்கள், சீராக இருங்கள், விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள்.
பாடங்கள் முதலில் மிகக் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது 1-2 நிமிடங்கள். படிப்படியாக, நீங்கள் நேரத்தை அதிகரிப்பீர்கள், ஆனால் இன்னும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, இல்லையெனில் ஜாக் உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த கடினமாக இருக்கும்.
