Mary Allen
Kila mtu anajua kupanda farasi, lakini michezo mingine inayohusiana na farasi kawaida haijulikani sana. Hii pia inajumuisha vaulting - aibu, kwa sababu mchezo hutoa mchanganyiko wa kipekee wa sarakasi, gymnastics na ukaribu wa wanyama. Tunataka kubadilisha hilo leo. Hapa unaweza kujua nini maana ya vaulting na nini inachukua kufanya hivyo!
Vaulting ni nini?
Mtu yeyote anayepanda vaults hufanya mazoezi ya gymnastics juu ya farasi. Mnyama kawaida huongozwa kwenye duara kwenye lunge, wakati vaulters hufanya mazoezi ya mgongo peke yake au kwa kikundi.
Kwa ajili ya mchezo, wewe, kwanza kabisa, unahitaji ujuzi mzuri wa mpenzi wako - farasi. Hii ndiyo njia pekee ya kuhurumia mnyama, kuelewa, na kushikilia. Kwa kuongeza, nguvu na uvumilivu ni muhimu.
Yeyote anayefikiri kuwa vaulting ni hatari sana hana makosa kabisa. Kama mchezo wowote unaofanyika na farasi, pia kuna hatari ya kuanguka, na michubuko na michubuko haziwezi kuepukwa kila wakati. Walakini, lunge na vifaa vinatoa usalama mwingi.
Hivi ndivyo Somo la Vaulting linavyofanya kazi
Kabla ya mchezo halisi kuanza, farasi lazima kusafishwa vizuri na kutunzwa. Kisha huwashwa moto kwenye halter kwa mwendo wa kutembea. Kwa kuongeza, vaulters - wale wanaofanya gymnastics kwenye farasi - wanapaswa joto. Mazoezi ya kukimbia na kunyoosha kawaida ni sehemu ya programu hapa.
Wakati wa kuruka juu, farasi huongozwa kwenye lunge, kama nilivyosema. Umbali kati ya mnyama na kiongozi lazima iwe angalau m 18 - wakati mwingine zaidi, kulingana na kanuni za mashindano. Kulingana na choreografia, farasi anatembea, anaruka, au anaruka.
Mwanamume anayetambaa kwa kawaida hujivuta kwenye mgongo wa farasi kwa kutumia kamba za mikono miwili kwenye nguzo. Hapa, ama peke yake au na washirika watatu kwa wakati mmoja, hufanya mazoezi mbalimbali ambayo yanajulikana kutoka kwa gymnastics. Hii inajumuisha, kwa mfano, handstand na mizani, lakini takwimu kutoka kwa cheerleading pia zinawezekana.
Vifaa kwa ajili ya Vaulting
Ili kufanikiwa kwa vault, unahitaji vipande vichache vya vifaa vya farasi na wapanda farasi, lakini pia kwa mafunzo yenyewe. Jambo muhimu zaidi ni farasi wa mbao, pia huitwa buck. Inatoa nafasi na usalama kwa kukimbia kavu. Kwa njia hii, vaulters wanaweza kuzoea mifuatano ya mwendo katika hali ya kupumzika.
Vifaa vya Farasi
Buck pamoja na farasi wa kulia wana vifaa vya ukanda wa vaulting. Hii ina vipini viwili, kamba za miguu miwili na, kulingana na ladha yako, inaweza pia kutolewa kwa kitanzi cha kati. Katika kesi ya farasi, blanketi ya vaulting (pedi) na pedi ya povu huwekwa chini ili kulinda nyuma. Mnyama amefungwa kwa hatamu au cavesson.
Gaiters na bandeji pia ni muhimu kwa farasi. Kengele za chemchemi, hatamu za usaidizi, na buti za kufuli pia zinaweza kufikiria. Bila shaka, lunge na mjeledi wa mapafu lazima pia kuwepo.
Vifaa kwa ajili ya Watu
Vaulters wenyewe huvaa jezi za elastic au hata suti maalum ya vaulting. Hizi hutoa kubadilika kamili na kwa kawaida pia hupenyeza jasho. Kiatu cha kulia pia ni sehemu ya vifaa. Mwanzoni, unaweza kutumia viatu vya gymnastic rahisi, baadaye kuna viatu vya vaulting vya gharama kubwa zaidi.
Nguo za kubana zinahakikisha, kwa upande mmoja, kwamba makosa ya mkao hayafichwa na hivyo yanaweza kusahihishwa. Kwa upande mwingine, inatoa usalama, kwa sababu huwezi kukamatwa katika mikanda.
Vaulting kwa ajili ya watoto au: Je, unapaswa kuanza lini?
Kama ilivyo katika mchezo wowote, ni vizuri kuanza mapema iwezekanavyo. Ndio sababu tayari kuna vikundi vya watoto wa miaka minne ambao husogea kwa kifahari juu ya farasi na kufanya mazoezi ya viungo juu yake. Hata hivyo, hakuna kinachopinga kuanza mchezo ukiwa mtu mzima - unapaswa tu kuwa na upendo kwa farasi na ujasiri mwingi. Walakini, kuwa na uwezo wa kupanda sio hitaji.
Vaulting pia ni mchezo wa bei nafuu wa wapanda farasi. Kwa sababu daima kuna mafunzo katika vikundi juu ya farasi, kuna ugawanaji mzuri wa gharama. Michezo pia inatoa fursa nyingi za kijamii. Una kikundi kisichobadilika ambacho unaweza kuamini na kufurahiya nacho.
Pia ni mafunzo kwa mwili mzima. Nguvu, uvumilivu, na mvutano wa mwili ni kuwa-yote na mwisho-yote.
Kwenye Njia Yenye Afya - Uboreshaji wa Vaulting
Tayari inajulikana kutokana na taratibu nyinginezo, kama vile tiba ya pomboo. Miongoni mwa mambo mengine, ukomavu wa kijamii-kihisia, pamoja na uwezo wa sensorimotor na utambuzi wa mtu mwenye ulemavu wa akili mara nyingi, huongezeka kwa kiasi kikubwa. Inafanana sana katika mchezo na farasi wa vaulting. Hii inajenga uhusiano wa karibu kati ya binadamu na wanyama, lakini pia kati ya watu katika kundi vaulting.
Matokeo chanya yameonyeshwa na tafiti nyingi na kufanya mchezo huo kuwa maarufu zaidi. Mbali na upandaji miti wa kielimu, farasi pia inaweza kutumika kwa upandaji wa kielimu wa matibabu. Kulingana na mahitaji ya mtu binafsi, mchanganyiko wa michezo yote miwili pia inaweza kuwaza.
Hatua hizi za kielimu zinafaa haswa kwa vikundi vifuatavyo:
- Watu wenye ulemavu wa kujifunza au lugha.
- Watu wenye ulemavu wa akili.
- Watu wenye tawahudi.
- Watoto na vijana wenye matatizo ya kitabia.
- Watu walio na shida ya ukuaji wa kihemko.
- Watoto, vijana, na watu wazima walio na shida ya harakati na mtazamo.
- Watu wenye matatizo ya akili na magonjwa ya kisaikolojia.