Mary Allen
Kuendesha kunaweza kuwa ngumu sana - na sio tu kwa mpanda farasi mwenyewe, bali pia kwa mnyama. Kwa hivyo ni muhimu sio kumshinda farasi wako, lakini kufundisha uvumilivu wako mwenyewe na wa farasi mara kwa mara. Farasi wastahimilivu hasa wanatakiwa kufanya kazi kwa kiasi kikubwa, ndiyo maana mafunzo ya uvumilivu yanahitajika sana kwa farasi wastahimilivu. Mafunzo yako huchukua miaka hadi uweze kufikia umbali kutoka 40 hadi zaidi ya kilomita 100 bila hatari zozote za kiafya.
Lengo la Mafunzo
Mwanzoni mwa mafunzo yako, unapaswa kufikiria juu ya kile unachotaka kufikia. Je! ungependa kuboresha usawa wa msingi wa farasi wako au farasi wako anapaswa kuendeshwa kwa umbali mrefu? Weka lengo ambalo utarekebisha hatua zako za mafunzo. Kujenga stamina inachukua muda na utaratibu. Misuli ya mnyama wako inasisitizwa zaidi ili mifupa, tendons, na viungo pia vinahitaji muda wa kukabiliana na ukuaji wa misuli uliochochewa. Awamu yao ya ukuaji ni ndefu zaidi kuliko ile ya misuli, hivyo ongezeko linapaswa kuwa polepole ili mwili mzima uweze kukabiliana na mabadiliko.
Mafunzo ya Ustahimilivu kwa Farasi wa Umbali
Mara baada ya kuweka lengo lako, unapaswa kuendeleza utaratibu wa maisha ya kila siku. Fanya mazoezi mara tatu hadi tano kwa wiki ili kufanya kazi kwa ustahimilivu. Unapaswa kubadilisha kiwango na kupanga siku nyepesi za mafunzo ili usimlemee mwenzi wako wa mafunzo au kuondoa raha ya kutumia wakati pamoja.
Ikiwa unatayarisha farasi wako kwa ajili ya safari ya uvumilivu, anza na kutembea kwa karibu kilomita nane hadi tisa, karibu mara tatu kwa wiki. Ni wakati tu inapofanya kazi kwa utulivu, baada ya labda jumla ya kilomita 50 hadi 60, unaweza kuanza kunyata polepole au kusahihisha umbali kwenda juu. Ikiwa hatimaye unafanya kazi kilomita kumi mfululizo na kuingizwa kwa trot, unaweza kuongeza umbali zaidi, lakini kaa kwa kasi sawa. Unapaswa kuongeza kasi tu baada ya karibu nusu mwaka. Kwanza, uvumilivu umefunzwa na kuboreshwa, kisha kasi.
Kuvutia
Wakati wowote unapogundua athari mbaya ya kimwili kutoka kwa farasi wako, kama vile kilema, misuli inayouma, au ukosefu wa hamu, hii ni ishara kwako kwamba kipindi cha mwisho cha mafunzo kilikuwa kikubwa kwa mshirika wako wa mafunzo. Sasa ni wakati wa kubadili gear na kupunguza kasi.
Farasi za Burudani
Ikiwa hutaki kufanya safari ya ustahimilivu na rafiki yako wa miguu minne, lakini nenda sawa kwa mazoezi ya kila siku au labda ulenga mashindano, bado unaendelea kwa njia inayofanana sana. Unaongezeka polepole sana lakini mfululizo. Fikiria juu ya mahali unaposimama kama timu, unaweza kufanya nini bila shida yoyote na unataka kwenda wapi? Je, hewa imetoka kwa dakika ngapi? Tengeneza ratiba ya kila wiki na uhakikishe kuwa unasimamia kusonga farasi wako angalau mara tatu kwa wiki ili mapumziko ya mafunzo yasiwe marefu sana. Kuruka na kupanda kwa muda mrefu ni mabadiliko mazuri ya kuendelea kwenye mpira kwa furaha na motisha. Kwa sababu furaha ya michezo inapaswa kubaki mbele kila wakati na sio nyuma ya matamanio.
Siku za Kupumzika
Ni muhimu usifanye mafunzo kila siku, lakini pia kupanga siku moja hadi tatu kwa wiki ili kumpa mnyama fursa ya kuzaliwa upya. Kila siku ngumu ya mafunzo pia inamaanisha majeraha madogo ya misuli, pamoja na kano na mishipa. Kwa hivyo ona mapumziko kama aina ya wakati wa ukarabati kwa mwili na seli nyingi za kibinafsi. Mwili wa farasi wako unahitaji siku hizi ili upate nafuu yenyewe na kuimarishwa kwa kitengo kinachofuata.
Lining
Kwa njia, malisho pia ina jukumu kubwa, kwa sababu mnyama anaweza kufanya vizuri tu ikiwa pia huchota nishati kutoka kwa malisho. Kwa hivyo hakikisha kuwa una lishe yenye afya, iliyosawazishwa ili kuunda hali bora za mafunzo ya ustahimilivu kwa farasi wa umbali.