Mary Allen
Hordhac: Fahamka bisadaha Thai
Bisadaha Thai, oo sidoo kale loo yaqaan bisadaha Siamese, waa nooc caan ah oo xayawaan ah oo ka yimid Thailand. Noocaan waxaa lagu yaqaanaa indhahooda buluuga ah ee soo jiidashada leh, jirkooda jilicsan iyo muruqa, iyo shakhsiyad cayaareed. Bisadaha Thai waa caqli sare waxayna u baahan yihiin cunto dheeli tiran si ay u taageerto qaab nololeedkooda firfircoon iyo miyir-qabka maskaxeed.
Baahida nafaqada bisadaha Thai
Bisadaha Thai waxay u baahan yihiin cunto ay ku badan tahay borotiinka iyo karbohaydraytyadu ku yar yihiin. Sida hilibleyda, waxay u baahan yihiin ilo borotiin ah oo si fudud loo dheefshiido oo ay ku jiraan amino acids lagama maarmaanka ah. Quudinta bisaddaada cunto qani ku ah borotiinka xayawaanka tayada sare leh waxay ka caawin doontaa inay ilaashadaan cufnaanta murqaha, taageeraan habdhiska difaaca, iyo inay jaakadkoodu dhalaal iyo caafimaad qabaan.
Waxyaabaha saameeya cuntada bisadda
Dhowr arrimood ayaa saameeya cuntada bisadda, oo ay ku jiraan da'da, miisaanka, heerka dhaqdhaqaaqa, iyo guud ahaan caafimaadka. Sida bisaddaadu da'daadu tahay, dheef-shiid kiimikaadkoodu hoos buu u dhacayaa, waxaana laga yaabaa inay u baahdaan nooc ka duwan cunto. Bisadaha aadka u cayilan waxay u baahan yihiin cunto ay ku yar tahay kalooriyeyaasha, halka bisadaha firfircooni laga yaabo inay u baahdaan cunto kaloori sare leh. Intaa waxaa dheer, bisadaha leh arrimo caafimaad, sida cudurka kelyaha ama sokorowga, waxay u baahan yihiin cunto gaar ah oo buuxisa baahiyahooda nafaqo ee gaarka ah.
Cunto lagu taliyay bisadaha Thai
Cuntada ugu fiican bisadaha Thai waa cunto bisad ah oo aan hadhuudh lahayn oo aan hadhuudh lahayn, taas oo ka kooban isha borotiinka xayawaanka, sida digaaga ama kalluunka. Raadso cuntada bisadaha oo lagu calaamadiyay "dhamaystiran oo dheellitiran" si aad u hubiso in bisaddaadu hesho dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah ee ay u baahan yihiin. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah mulkiilayaasha bisadaha waxay doortaan inay bisadahooda ku quudiyaan cunto cayriin ah, taas oo ka kooban hilib, lafo, iyo xubno aan la karinin. Waa lama huraan in aad la hadasho dhakhtarkaaga xoolaha ka hor inta aadan bisadaada quudin cunto cayriin ah.
Muhiimadda fuuq-celinta saxda ah
Fuuq-celinta saxda ah ayaa muhiim u ah bisadaha Thai. Bisadaha waxay u baahan yihiin biyo cusub oo nadiif ah maalin kasta si ay u fuuqaan oo ay u ilaaliyaan caafimaadkooda guud. Hubi in bisaddaadu ay mar walba heli karto il biyo nadiif ah, oo ka fikir inaad ku darto il-biyood si aad ugu dhiirigeliso inay cabbaan biyo badan.
Guriga vs cuntada bisadaha ganacsiga
Iyadoo cuntada bisadaha guriga lagu sameeyo ay noqon karto doorasho caafimaad leh oo nafaqo leh, waxay u baahan tahay diyaargarow taxadar leh iyo la socosho si loo hubiyo in bisaddaadu ay hesho dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah ee ay u baahan yihiin. Cuntada bisadaha ganacsiga, dhanka kale, waa ikhtiyaar ku habboon oo la awoodi karo oo bixisa cunto dhammaystiran oo dheellitiran. Waa muhiim inaad akhrido calaamadda oo aad doorato cuntada bisadaha oo buuxinaysa baahida nafaqada ee bisaddaada.
La socodka caafimaadka bisadaada
La socodka caafimaadka bisadaada waa lama huraan si loo hubiyo inay helayaan nafaqo sax ah. Booqashada joogtada ah ee dhakhtarka xoolaha, la socodka miisaankooda, iyo u fiirsashada dabeecadooda iyo rabitaanka cuntada waxay kaa caawin kartaa inaad hore u ogaato wax kasta oo arrimo caafimaad ah.
Gabagabo: Bisadaha Thai ah oo faraxsan oo caafimaad qaba
Quudinta bisadaada Thai cunto caafimaad leh oo dheeli tiran ayaa lama huraan u ah caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud. Fahmidda baahida nafaqada ee bisaddaada, arrimaha saameeya cuntadooda, iyo fuuq-celinta saxda ah waxay kaa caawin karaan inaad samayso doorashooyin xog ogaal ah oo ku saabsan cuntadooda. Markaad siiso bisadaada nafaqo sax ah, waxaad xaqiijin kartaa inay ku noolaadaan nolol farxad iyo caafimaad leh.