Mary Allen
Sidoo kale ma haysataa eey wax walba jecel oo jecel inuu macmacaanka ka soo saaro baakadaha?
Guriga, waxba kama badbaado eeyaha. Marka aan la fiirin, waxay xitaa la socon doontaa quluubta roodhida sinjibiisha ee ku daboolan shukulaatada sunta ah. Waxaana la dammaanad qaaday in la helo bac kasta oo orso xanjo ah.
Si aad u bilawdo: Bahasha cirridka kuma jiraan wax walxo sun ah. Sidaa darteed waxay ammaan u yihiin eyda.
Xabashidu dhib kuma laha eeyaha
Badanka orso xanjo waxay ka kooban tahay sonkor, sharoobada gulukooska, biyo, iyo jelatin iyo sidoo kale dhadhanka iyo midabaynta.
Xabashida, dhalooyinka kookaha, miraha dhanaan, ama wax alla wixii macmacaanka aad jeceshahay ee loo yaqaanno aad bay caan ugu yihiin bini'aadamka. Saaxiibo badan oo afar lugood leh ayaa sidoo kale la wadaaga doorbidida qaybaha caagga macaan ee bini'aadankooda.
Xataa carruurtu waxay jecel yihiin xayawaankooda caagga ah, xitaa dadka waaweyni kama celin karaan gacmahooda macmacaanka. The sonkorta ay ku jiraan waxay ka dhigtaa cirridka caafimaad darro ilkahaaga iyo sawirkaaga.
Dabcan, bahalaha cirridka ah kuma jiraan nafaqooyin caafimaad leh, marka laga reebo malaha jelatin sida dareeraha synovial. Shuruuda looga baahan yahay tani waa in eeygu uu cuno orso oo keliya waqti ka waqti.
Laakiin tani marar dhif ah ayay ahaan doontaa kiiska. Haddii eeygu uu ku soo boodo xabagta xanjada marka aan la arkin, ma joogsan doono hal gabal ee wuxuu cuni doonaa bacda oo dhan.
Lalabbo iyo shuban
Markaa haddii xaaladdu timaado oo saaxiibkaa afar-lugood ah uu cuno tiro badan oo orso xanjo ah, uma baahnid inaad aad uga walwasho milkiilaha eeyga. Eeyaha qaar ayaa si fudud u mataga ugaadha macaan.
Saaxiibada kale ee afarta lugood leh ayaa calool xanuun iyo shuban. Labada calaamadood sinaba cabsi uma aha. Xaaladdu iskeed ayay u fiicnaan doontaa. Qaar ka mid ah shaaha poplar cheese ayaa ku siin kara gargaar.
Wax yar naso eyga oo waa inaad ka fogaataa cunto kale maalintaas.
Xylitol waxay khatar u tahay eyda
Si kastaba ha ahaatee, xaaladda oo dhan waxay noqon kartaa mid khatar ah oo leh orso cirrid ah oo lagu macaaneeyey beddelka sonkorta. Dhawaan, xylitol. sidoo kale loo yaqaan sonkorta bjørk, ayaa noqotay mid caan ah.
Inkasta oo tani ay tahay macaaneeyaha dabiiciga ah, waxay u horseedi kartaa eeyaha. Xylitol waxay sababtaa kororka sii daynta insulin ee eyda. Heerka sonkorta dhiigga ayaa si degdeg ah hoos ugu dhacda.
Natiijadu waxay noqon kartaa casiraad, dhibaatooyinka isuduwidda, iyo, kiiskii ugu xumaa, beerka oo shaqadiisa gabay.
Si aad u ahaato dhinaca nabdoon, ka ilaali dhammaan nacnaca meel uu xayawaanku gaari karin. Tani waa sida aad uga fogaato xaaladaha khatarta ah.
Bahasha xabagta ayaa u xun ilkaha eyga
Haddii aad sii wado eygaaga jelly bean si daweyn ah waqti ka waqti, waa inaad si fiican u sameysaa la'aanteed. Halkii la gaaro noocyada-ku habboon daaweynayaan.
Sababtoo ah sonkorta cirridka ku jirta waxay weerartaa ilkaha xayawaanka.
Eeyadu waa badan yihiin Waxay u badan tahay inuu ku dhaco suuska ka badan aadanaha. Laakiin sonkorta badan ee cuntada eyda waxay keentaa huurada madax adag. Natiijo ahaan, qaababka tartar, taas oo iyaduna u horseedi karta caabuq ba'an oo cirridka ah iyo dhammaan godka afka.
Waxyeellooyinka halista ah ee sonkorta
Laakiin sonkorta ayaa door ka ciyaaraysa dhammaanba cayilka, marka lagu daro saamaynta xun ee ilkaha. Karbohaydraytyada xad-dhaafka ah ayaa loo beddelaa galay baruur oo kaydsan eeyga jirkiisa. Muddada dheer, tani waxay keenaysaa buurnaanta.
Intaa waxaa dheer, si joogto ah sonkorta aad u badan ee dhiigga waxay kor u qaadi kartaa horumarinta macaanka eeyaha. Marka eeygu uu ku dhaco cudurkan aan la daweyn karin, waa inuu ku jiraa cunto oo uu qaato dawo inta ka dhiman noloshiisa.
Mid ka mid ah digirta jelly bishiiba hubaal ma dhibayso eyga. Inta badan, milkiilayaasha eeyaha ee quudiya macmacaanka waxay u muuqdaan inay si joogto ah u sameeyaan. Joogteyntani aad bay ugu xun tahay eyga.
Eyda waxaa lagu yaqaan inay yihiin hilib-cunayaal. Qaar ka mid ah saaxiibadayada afarta lugood ah ayaan si sax ah u garanayn. Waa omnivores run ah.
Wax kasta oo la qabto, waa la cuni doonaa. Nasiib darro, tani qasab maaha inay cunto noqoto. Ma jiraan wax ka badbaado "goobyada qashinka".
Si kastaba ha ahaatee, hab-dhaqanka tuugada dhogorta leh waxay noqon kartaa mid aad khatar u ah. Kaliya waa inuu ka fikiraa cuntooyinka mamnuuca ah sida shukulaatada or canab. Nasiib wanaag, uma eka mid aad u yaab badan sida xanjo caan ah oo caalami ah.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Haribo ma ku suntan eeyaha?
Sonkorta waxyeelada leh ka sokoow, xanjada miraha macaan waxa kale oo ku jira dextrose, sharoobada gulukooska, iyo dhadhanka kala duwan ee aan u fiicnayn eygaaga. Isticmaalka Haribo waxay yeelan kartaa dhibaatooyin caloosha, lallabbo, shuban, suuska ilkaha, sonkorowga, iyo cawaaqibka caafimaad ee kale ee eygaaga.
Immisa xabbo oo xanjo ah ayay eey cuni karaan?
Xirjiruhu guud ahaan waa ammaan eyda maadaama aysan sun ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka fogaataa inaad siiso saaxiibkaaga afarta lugood shandad dhan oo orso xanjo ah. Maadaama bahalaha cirridka ay ku jiraan sonkor badan, waxay weeraraan ilka saaxiibka dhogorta leh.
Maxaa dhacaya marka eey cuno orso xanjo?
Bahalaha xanjada waxaa ku jira sonkor badan. Sonkortu waxay u xun tahay ilkahaaga eygaagu wuxuu noqon doonaa mid cayilan sokor badan awgeed. Haddii eeygaagu uu cuno digirta jelly badan, waxay u badan tahay inuu soo tuuro ama uu leeyahay calool xanuun iyo shuban.
Maxaa dhacaya marka eeyaha ay cunaan nacnaca?
Isticmaalka joogtada ah ee gulukoosku wuxuu u keeni karaa jirro halis ah iyo xitaa dhimasho eygaaga. Eeydu kuma dhaqmaan sonkorta si la mid ah sida aan samayno. Tani waa sababta nacnacgu uu khatar ugu yahay eyda.
Sidee dhakhso ah bay orso cirridka caloosha ugu milmaan?
Caawinta casiirka gastric, oo ka kooban hydrochloric acid, maaddooyinka xanjada sida sonkorta iyo borotiinka waxay u jajabaan qaybo yaryar daqiiqado gudahood.
Intee in le'eg ayay qaadataa in eey u dhinto shukulaatada?
Ka dib markaad qaadatid qadar badan oo shukulaato ah, calaamadaha suntu waxay dhici karaan laba saacadood ka dib iyo dhimashada ka dib ugu yaraan laba iyo toban saacadood. Calaamaduhu waxay inta badan ku xiran yihiin qiyaasta - taasina waxay ku xiran tahay nooca shukulaatada. Inta badan kookaha, theobromine badan.
Ma siin karaa eeyga caano fadhi?
Haa, eeyadu waxay cuni karaan yogurt! Si kastaba ha ahaatee, si caano fadhigu si fudud u dheefshiido eyda, waa inaad hubisaa in caano fadhiistu aanay lahayn sonkor iyo wax lagu daro macmal ah.
Jiisku ma u caafimaad qabaa eeyaha?
Dufanku ku yar yahay, lactose-ku-yar, iyo farmaajo-lactose-la'aan ah ayaa loo quudin karaa eeyaha si loo daweeyo. Jiis adag iyo farmaajo badh-adag ayaa si gaar ah u fudud in la dheefshiido oo ku habboon qaybtooda fudud awgeed.
