Mary Allen
Katsi dzinoida ichidziya. Kana kunze kuchitonhora, mazhinji evelvet paws haazvidi zvachose. Mukuwedzera, zvimwe zvirwere zvinotyisidzira munguva yechando. Neiyi nzira iwe unopa katsi yako yakanaka uye inotonhorera yechando, ita kuti ive yakakwana uye yakakosha mukati memwaka unotonhora uye kusimbisa immune system yavo.
Katsi dzakawanda vanoda zuva chairo uye vanonakidzwa nekudziya. Havadi kutonhora zvakanyanya. Mukuwedzera, katsi dzinonyanyawo kune dzimwe zvirwere munguva yechando. Munguva yechando iwe unofanirwa kubhadhara zvakanyanya kune chimwe kana chimwe chikamu paunenge uchichengeta uye kutarisira katsi kuitira kuti varambe vaine hutano. Neaya matipi gumi, katsi yako icharamba yakagwinya, yakakosha, uye ichifara kunyangwe munguva yechando!
A Chando Massage yeKatsi
Ita katsi yako purr! Kana ari mumood yekugumbatirwa, nguva yekukwizwa inokwana. Geda zvinyoro nyoro mutsipa wekatsi yako nekuisa chigunwe chako nechigunwe pamativi emutsipa wekatsi uye nekukanya makushe zvinyoro nyoro pano. Pakupedzisira, puruzira chigunwe chako kuseri kwemutsipa kakawanda. Kune katsi yako: kuzorora kwakachena. Massage inosimudzirawo kutenderera kweropa rekati. Iyi ndiyo nzira iyo nguva yechando inogona kutsungirirwa!
Chiyero Chakakodzera Chekudya kweKatsi muChando
Munguva yechando, iyo yakakwana yezvokudya zvekatsi inowanzochinja: Kana kati ikapedza nguva yakawanda iri kunze kwechando, inoda simba rakawanda uye naizvozvo zvokudya zvakawanda. Kana, kune rumwe rutivi, inowedzera husimbe uye kurara zvakanyanya, simba rayo rinodiwa rinodonha. Nokudaro, teerera kune maitiro ekati yako uye gadzirisa huwandu hwezvokudya zvishoma kana zvichidiwa.
Kunyanya munguva yeKisimusi, vanhu vanowanzobika chikafu chinonaka. Vazhinji varidzi vekati vanowanzo shatisa katsi dzavo nekubata kwakawanda panguva ino - kuwedzera kune yakajairika chikafu. Zvinogona kukurumidza kuitika kuti kati inorema zvishoma panguva yekuongorora-muchirimo. Saka chenjera kuti usadyisa katsi yako munguva yechando. Kufutisa kunogona kuva nengozi.
Chengetedza Katsi Yako Yakakwana Nemitambo muChando
Kana kunze kuchitonhora, katsi dzinowanzova dzine usimbe, katsi dzekunze kazhinji hadzidi kubuda kunze zvakanyanya uye saka dzinofamba zvishoma. Zvisinei, kurovedza muviri kwakakosha zvikuru kune katsi, kunyanya munguva yechando, kuitira kuti igare ine utano uye yakakodzera uye irege kuwedzera kuwandisa.
Naizvozvo, kurudzira katsi yako kutamba mitambo midiki yakati wandei mazuva ese. Yese mitambo yemuviri neyepfungwa yakakosha pakusimba kwekatsi. Kunyangwe akamboita kunge ane usimbe pakutanga, anozonakidzwa nekutamba newe.
Dzivisa Dry Heating Air
Mhepo yakaoma kubva pakupisa inowanzova dambudziko kumakati munguva yechando: ganda uye mucous membranes yakaoma uye fure yekati inova yakashata. Unogona kugadzirisa izvi nechitubu chekunwa. Izvi zvinouraya shiri dzakawanda nebwe rimwe: kati inokurudzirwa kunwa uye mhepo iri muimba inonyoroveswa. Iwo matsime ekunwa anowanikwa mune akawanda akasiyana magadzirirwo zvekuti iwe unozonyatsowana modhi iyo iwe unofarirawo kutaridzika kwayo.
Simbisa Katsi's Immune System
Kuti katsi yako ikwane munguva yechando, iwe unofanirwa kutarisisa zvakanyanya pakusimbisa immune system yayo. Nekuti mumwaka unotonhora, kitsi dzinonyanya kubatwa nehutachiona, dzihwa, fivha, nezvimwe.
Nyanzvi kubva kuHeelVet, inogadzira mishonga yemishonga yemhuka, inotaura kuti hwaro hwekudzivirira kwakasimba mumakati ndeyemhando-yakakodzera dzimba, kudya, basa, uye, kunyanya, kudzivisa kushungurudzika. Izvi zvinoita kuti unyanye kubatwa nezvirwere.
Mukuwedzera, iwe unogona kusimbisa immune system yekatsi yako nezvikafu zvinowedzera. Izvi zvinowanzobatsira, kunyanya nekatsi dzekare kana dzinorwara. Zvisinei, unofanira kutanga wabvunza chiremba wemhuka kuti akupe mazano.
Kushambadza Katsi muChando
Katsi dzinorasikirwa nebvudzi rakafa kwete chete panguva yekunyungudika muchirimo uye matsutso asi mazuva ese. Kunyanya munguva yechando, kana hutsi hwekati huchiwedzera uye hunyoro, zvakakosha kutsigira kati mukugadzirisa. Izvi zvinonyanya kukosha kumakati ekunze uye makati ane vhudzi refu anouya kubva kunze. Nokuti kana mamiriro okunze akaipa, mvere dzinogona kusvibiswa nyore nyore kana kuti dzakasvibiswa. Katsi zhinji dzinofarirawo kupuruzirwa.