Katsi Haifanire Kudya Izvozvo

Sezvo mutemo, makati anongwarira uye anotarisa zvinhu zvose asati adya. Asi dzimwe nguva kuda kuziva kunokunda uye kungoedza kunogona kuva nengozi. Naizvozvo, tsvaga kuti ndezvipi zvinomera uye chikafu katsi yako isingatenderwe kudya.

Chokutanga uye chinonyanya kukosha, makati maduku ari pangozi yekudya zvokudya zvinokuvadza. Iwe unongova pakutanga kwekudzidza kwenguva refu. Kunyange katsi dzomukati dzimwe nguva dzinodya zvinhu zvadzisingafaniri kudya nokuda kwekufinhwa. Izvi zvinosanganisira zvirimwa zvakawanda zvemukati zvine chepfu kumakati, asiwo chikafu.

Zvirimwa Idzo Katsi Hazvibvumirwi Kudya

Zvinhu zvakawanda zvinofadza meso edu zvine rudzi rwakasiyana rwevaraidzo ukoshi mumakatsi uye zvinogonawo kuisa mungozi kugara zvakanaka kwomuviri uye kunyange kutungamirira kuchepfu inouraya. Izvi zvinosanganisira zvimwe zvinomera zvemumba zvakakurumbira izvo katsi dzisingabvumidzwe kudya.

Muchetura Mumba

Mamwe maplanta emumba ane muchetura zvakanyanya uye anogona kuisa hupenyu hwekatsi munjodzi. Heano mienzaniso mishoma yemiti yemukati iyo imba yekati inofanirwa kudzivirira:

• aloe vera
• amaryllis
• Nyarara
• cyclamen
• Nyeredzi yeKisimusi
• Ray's Aralia (Schefflera)
• Yucca Palm
• Fern marudzi

Maruva Ane Chepfu

Kungwarira kunodiwawo nemaruva akawanda akachekwa. Kwete chete ivo vanorapwa nemishonga yezvipembenene inogona kuva nengozi kukati yako. Mamwe emaruva akachekwa anozivikanwa atinoda kuisa patafura ane muchetura zvakanyanya kumatsi uye haafanire kudyiwa:

• tulips
• daffodils
• hyacinths
• chrysandhemums
• maruva

Muchetura Bindu uye Balcony Zvirimwa

Mubindu, pane terasi, uye pamhanza, katsi zvakare ari panjodzi huru kubva kumiti ine chepfu:

• munyemba
• oleander
• laburnum
• ruva remupata
• chando
• boxwood
• geraniums
• kuchiva
• laurels
• primroses

Zvidyarwa izvi zviri pakati pezvinomera zvegadheni nemabharukoni zvakakurumbira izvo katsi dzisingabvumidzwe kudya.

Miti yakanyorwa pano ingori diki sarudzo yemiti isina nzvimbo mudzimba dzekatsi. Heano zvimwe zvinomera zvine chepfu kune katsi.

Kuti uve nechokwadi chekuti katsi yako inochengeta makumbo ayo kubva pamiti iyi, unofanirwa kuirambidza kubva kumba kwako, mhanza, uye gadheni, kana kuti imboisa zvidyarwa izvo katsi dzako dzisingabvumidzwe kudyira munzvimbo isingasvikike kwavari. Iwe unofanirwawo kupa chero zvirimwa zvaunoisa mufurati mvura yakanaka kare kuti usuke chero mishonga yezvipembenene ichiri kunamatira kwairi. Nokuti vanogonawo kuva nengozi kune katsi.

Zvokudya Izvo Katsi Hazvibvumirwi Kudya

Zvimwe zvekudya zvinopera mundiro dzedu mazuva ese zvinogona kukuvadza katsi uye hazvifanirwe kupihwa sechirapa pakati.

Zvokudya zvisingafaniri kudya katsi zvinosanganisira:

• zvokudya zvine munyu kana zvinovava kana zvakasara
• aisvuta
• zvekudya zvemumagaba kana hove marinades ane benzoic acid
• nyama yenguruve mbishi nokuti njodzi ye (kazhinji inouraya) utachiona neAujezky virus haigoni kubviswa
• Hove mbishi nehuku mbishi: Inogona kuva nesalmonella uye inofanira kudyiwa chete kana yakamboomeswa nechando. Iva nechokwadi chekubvisa mapfupa kana mapfupa!
• Katsi hadzina kana kufarira kutsenga mapfupa. Kana ukavadyisa huku kana zvimedu, zvichingodaro, hazvifanirwe kunge zvine zvidimbu zvinogona kutsemuka, nekuti matipi ese anogona kukuvadza mukanwa, kunamira pahuro kana kuboora madziro eura.
• Legumes necabbage zvichingodaro hazvigayike uye zvinokonzeresa kufutisa.
• Zvidyarwa zvine bhuru zvakaita sehanyanisi, leeks, kana chives zvine chepfu. Katsi kazhinji haizvifariri zvakadaro, asi chive chinoshandiswa semuenzaniso B. “inoda” (kushaya katsi huswa) kudyiwa.
• Sweets kana dhizeti zvinokonzeresa mazino uye matambudziko ekugaya. Uyewo, makati ane hanya nemafuta chete, nokuti haakwanisi kuravira "kutapira".
• Chocolate ine theobromine uye haigone kuputswa nekatsi. Inounganidza mumuviri uye inotungamirira kune zviratidzo zvehupfu.
• Kofi ine caffeine uye theobromine. Zvose zviviri hazvigoni kuputsika uye kuisa pangozi hutano hwekati.

Chikafu cheImbwa Hachifaniri Kudyiwa Nekatsi

Kana katsi ichigara nembwa, zvinogona kuitika kuti vese vari vaviri vanochinjana ndiro. Iri harisi dambudziko kana richingoitika nguva nenguva. Zvisinei, katsi haifaniri kudya chikafu chembwa nguva dzose.

Kunyangwe zvese imbwa nekatsi zvisingadonhe zvakafa nekukasira, imbwa inofuta nekuda kwekuderera kwayo kweprotein inodiwa, nepo katsi ichatanga kutambura nekushomeka kwakakosha zviratidzo. Katsi inoda zvakanyanya mapuroteni kupfuura ari mukudya kwembwa.

Zvekuita Kana Katsi Yakadya Chinhu Chine Muchetura

Mwero wekuti zvimwe zvirimwa uye chikafu zvinokuvadza katsi yako zvakare zvinoenderana nedosi. Zvakadaro, iwe unorayirwa zvakanaka kuti uchengete zvese izvo katsi isingatenderwe kudya kubva pairi.

Kana, zvisinei nemaitiro ese ekudzivirira, ukaona zviratidzo zvechepfu semanyoka, kurutsa, kudedera, uye kudzedzereka, ipapo bvunza chiremba wemhuka nekukasika.

Zviri nani kutorawo chidimbu chechirimwa kana chikafu chingave chakadyiwa nekatsi. Izvo zviri nani iwe unogona kutsanangura kune vet zvakaitika, zvakajeka iye anogona kuita kuongororwa kwake uye kutanga matanho akakodzera anogona kubatsira katsi.