Mary Allen
Muchiitiko chekufema kwakanyanya, iwe unofanirwa kuendesa katsi yako kune vet nekukasira sezvo ichi chiri munjodzi yehupenyu.
Zvinokonzera
Katsi flu haiwanzokonzera kutadza kufema kwakanyanya. Kuruma kwezvipembenene muhuro, somuenzaniso, kune ngozi. Kuzvimba kunogona kuvharira dokoriro, kudzivirira mhepo kupinda mutrachea. Kukuvara kwakanyanya muchipfuva kana musoro, kurwadziwa kwakanyanya, uye kurohwa nehana kunogona kukonzera kutadza kufema. Muchirwere chemoyo, mvura inogona kuungana mumapapu uye kukonzera kupfupika kwekufema. Zvirwere zvese zvemapapu zvinoperekedzwa nekupfupika kwekufema.
zviratidzo
Katsi inowanzofema ka20 kusvika ka25 paminiti. Kana ari kufara kana kusvetwa, zvinogona kusvika 60 kufema paminiti, asi kufema kwemhuka kunofanira kukurumidza kudzikama zvakare. Kana ukaona kukurumidza kufema kwenguva yakareba, ichi chinogara chiri chiratidzo chechirwere. Nzira yakanakisa yekuverenga kufema ndeyekutarisa pachipfuva chako. Kana akasimudza, kati inofema mukati. Kukwira uye kudonha kwechipfuva kunofanira kunge kwakatsetseka, kwete kuomeswa. Katsi kashoma kufemereka. Sezvo mutemo, mhuka dzine hutano dzinofema chete nemhino dzavo, ndicho chikonzero icho chinonzi kufema kwemuromo chinogara chiri chiratidzo chekunyevera.
Nzira
Kana kupfupika kwekufema kuchiitika kamwe kamwe, tarisa mumuromo wekati. Ungangoda kubvisa chinhu chekunze. Edza kutonhodza kurumwa netsikidzi nekurega katsi ichinanzva aizi kana kuisa ice pahuro. Dana vet kuti vagadzirire. Ita shuwa kuti chekufambisa chakadzikama sezvinobvira nekuti kufara kunoita kuti kupfupika kwekufema kuwedzere.
dziviriro
Kukurumidza kuonekwa kwezvirwere zvemukati, zvakadai sehosha yemwoyo, uye kurapwa kwavo kusingagumi kunodzivirira kupfupika kwemhepo kamwe kamwe.