Mary Allen
Mhuka dzinogonawo kuva mumamiriro ezvinhu anoda kumutswa. Isu tinopa zviyero zvekusimudzira mumhuka.
Matanho ekumutsiridza mhuka
Kana chipfuva chikamira kukwira nekudonha, unogona kushandisa girazi rehomwe rakabatwa pamberi pemuromo nemhino yemhuka kuona kufema kusina simba kana ichiputika. Kana zvisina kudaro kana kuti pasina girazi riri pedyo, unotanga wateerera kurova kwemwoyo nenzeve yako pachipfuva chemhuka. Kana pasina kurova kwemwoyo kunonzwa, vana vakazaruka uye pasina maitiro, mhuka inogona kunge yafa. Kana maitiro asina simba achiri kuonekwa, kufema kwekugadzira kunofanira kushandiswa pakarepo.
Kutanga, iwe unovhura muromo wako uye unotarisa chero miviri yekunze muhuro yako inoda kubviswa. Ropa, nyunyu, uye zvokudya zvakarutswa zvinofanirawo kubviswa pahuro nehengechepfu yakamonerwa neminwe miviri.
Mushure mekufema zvakanyanya, tora mhino yemhuka pakati pemiromo yako uye exhale nenzira yakarongeka. Muromo wemhuka unoramba wakavharwa. Paunenge uchifemera kunze, ita shuwa kuti chipfuva chemhuka chakwira. Izvi zvinodzokororwa katanhatu kusvika kugumi paminiti kusvikira mhuka yacho yava kufema yega zvakare.
kufamba kweropa
Kupuruzira kunonyanya kunzwika muimbwa nekatsi mukati mehudyu kana kakudzvanya kakaiswa pafemur. Mutsipa wegumbo wakaputirwa nechiyero ichi, kumanikidzwa mutsinga yeropa kunowedzera, uye pulse wave inogona kunzwika. Zvisinei, kuchenjerera kunofanira kutorwa kuti usashandise dzvinyiriro yakawandisa paunenge uchibhabhadzira, sezvo BP inoderera mukuvhunduka uye dzvinyiriro inobva yaiswa zvishoma. Izvi zvaizoita kuti muponesi asanzwe matsimba.
- Zvakakosha kuti usashandise chigunwe chako chega kuti utarise kurova kwako, sezvo iine kupuruzira kwayo, uko mubatsiri anogona kuzonzwa.
- Mubatsiri anofarira anofanira kudzidzira kutarisa kupuruzira kwemhuka dzine hutano, kana zvisina kudaro, hazvizogone kuitika munjodzi.
- Kana kurova kusingachanzwiki uye kurova kwemoyo kunenge kusina simba uye zvishoma nezvishoma - zvisingasviki 10 beats paminiti - kukwizwa kwemoyo kunofanira kutanga!
Capillary zadza nguva yekuona kuvhunduka
Imwe nzira yekutarisa dunhu ndeyekuona iyo capillary kuzadza nguva. Kuti utarise iyi nguva yekuzadza capillary, munhu anofanira kudzvanya munwe pane chingamu pamusoro pe canine. Izvi zvinova zvisina ropa uye izvi zvinopa mazamu ruvara ruchena. Musingasviki 2 seconds, mazamu anofanira kuchinja pink zvakare. Kana izvi zvikasaitika, mhuka yacho iri mukuvhunduka kukuru uye inofanira kurapwa nekukurumidza nachiremba wemhuka.
Mwoyo masaja
Kana pasina kuputika kana kurova kwemoyo kunogona kunzwika, kuedza kunogona kuitwa kumutsidzira mhuka nekunze kwemoyo. Nokuda kweizvi, zvakakosha kuita musanganiswa nekufema kwemaitiro, sezvo mumamiriro ezvinhu akadaro mhuka inomira kufema.
Mhuka inofanira kurapwa inorara kudivi rayo rekurudyi panzvimbo yakasimba (pasi, pasina metiresi). Kutanga, tsvaga nzvimbo yemoyo. Nzira iri nyore yekuita izvi ndeyekukotamisa ruoko rwako rwekuruboshwe zvishoma kuti gokora rako rinongedza kuzasi kwechikamu chechipfuva chechipfuva chako. Kuseri kwegokora kune mwoyo.
Maitiro maviri ekubatsira
(Mununuri wekutanga anotora kufefetera, yechipiri mameseji emoyo.)
Kumhuka diki, dzakaita sekitsi nembwa diki, isa indekisi nezvigunwe zvepakati kudivi rekurudyi, ukuwo chigunwe chiri kuruboshwe rwechipfuva. Nemhuka huru, maoko ose anoshandiswa kubatsira. Iye zvino murwere anotsikirirwa zvakasimba ka10 kusvika ku15 obva apinzwa mhepo ka2 kusvika ku3.
Imwe Mubatsiri Nzira
(Haisi kushanda senzira yevabatsiri vaviri.)
Isa mhuka yacho kurudyi rwayo. Mutsipa nemusoro zvinofanirwa kutambanudzwa kuita kuti kufema kuve nyore. Munzvimbo yemwoyo, ruoko runoiswa pachifuva chemurwere uye ruchitsikirirwa zvakasimba pasi, kuitira kuti mwoyo unosvinwa kunze uye panguva imwechete musanganiswa wegesi unomanikidzwa kubva mumapapu. Kana wasunungurwa, mweya unomhanyira kumapapu neropa kumwoyo. Kuita uku kunodzokororwa ka60-100 paminiti kusvika mwoyo warova zvakare. Iwe haufanirwe kunetseka nezve kukuvara kunogona kuitika pachipfuva panguva ino, sezvo kudzoreredza kutenderera kunonyanya kukosha.