Kusvirana Muchirimo Nembwa

Mazuva ari kurebesa zvakare, kutonhora kwakati kudziya, uye kufamba nembwa mumhepo itsva kunonakidza zvakare. Pamwe wakatoisa zvisungo maererano nemitambo zvauri kuda kuita zvine chinangwa. Shamwari yako ine makumbo mana zvirokwazvo haingofariri kupuruzira newe chete asi inodawo kuve chikamu chezviitwa zvese zvemitambo. Nemaekisesaizi mashoma akareruka, munokwanisa kukwana muchirimo pamwe chete.

Inokodzera Muchirimo: Kwete Pasina Kudziya Up

Kunyangwe iwe usiri kuronga iyo yakanyanya kunetsa Workout, zvakakosha kuti udziye zvisati zvaitika. Zvakanakisa kutanga watanga, uchipa imbwa yako mukana wekuzvibata uye nekufembedza zvakanyanya. Ipapo iwe unogona kutanga kufamba nekukurumidza uyezve kuita mamwe maekisesaizi ekutambanudza. Ita shuwa kuti unotarisa panzvimbo dzaunoda kushandisa mushure mekuchengetedza njodzi yekukuvara yakaderera. Imbwa yako inofanirawo kudziya-up. Mukuwedzera pakufamba kunodzora, kuchinja kwakawanda pakati pezviratidzo zvakadai se "stand" uye "bow" kana "gara" uye "pasi" zvakakodzera izvi. Iwe unogona kuita kuti imbwa yako iite izvi iwe uchitambanudza.

Cardio

Kutsungirira kunogona kudzidziswa zvinoshamisa pamwe chete neshamwari yako ine makumbo mana uye mashoma macalorie anogona kupiswa pasina nguva zvachose. Sezvo iwe usingade zvakawanda zvekushandisa, unogona kungomhanya nembwa yako wega uye unoda chete shangu dzakanaka dzekumhanya uye harness inokodzera zvakakwana imbwa yako. Kana iwe uchinakidzwa nekumhanya, Canicross ingave yakakodzera kufunga.
Kana iwe uine imbwa diki kana imbwa inonyatso kutendeseka kune ako masaini, inline skating inogona zvakare kunakidza. Asi usati watsika pama rollers, funga kuti unonzwa wakachengeteka here kuva nembwa yako pa leash pasina kuva netsoka yakachengeteka.

Kuchovha bhasikoro nembwa kwakangofarirwa sekufamba nembwa. Inzira yakanaka yekunyatsoenda. Zvisinei, kuchovha bhasikoro kunotakura njodzi yekuti vanhu havatombocherechedzi nzira yavanenge vafamba nayo uye kuti imhanyi ipi sezvo vasinganyatso shanda nesimba. Imbwa, kune rumwe rutivi, inomhanya uye inomhanya. Saka zvakakosha kuziva nezvekushanda kweshamwari yemakumbo mana, kutarisa kunze kwekushisa kwekunze mberi uye kungowedzera zvishoma nezvishoma.

mapapu

Chinhu chikuru uye chiri nyore kuita maekisesaizi ndiwo mapapu. Iwe unotora danho guru mberi uye uende kure pasi nemabvi panguva yekufamba. Iye zvino unogona kukwezva imbwa yako pasi pegumbo rakasimudzwa nekubata. Unodzokorora izvi kakati wandei kuitira kuti shamwari yako ine makumbo mana izvisundire pamakumbo ako kubva kuruboshwe kuenda kurudyi uye kumashure zvakare. Kana imbwa yako yakakura, inofanira kugwara zvishoma uye panguva imwe chete ichisimbisa musana wake.

pushups

The classic, the push-ups, inogona kuitwa nenzira dzakasiyana-siyana nembwa. Tsvaga hunde yemuti yakakura kwazvo kana bhenji kuti uzvitsigire parutivi kuti uite zvekusundira pakona. Unokwevera shamwari yako ine makumbo mana kune rimwe divi, netsoka dzemberi kumusoro. Iye zvino unotanga nekutanga kusundira kumusoro uye rega imbwa ikupe paw mushure mekuuraya kwega kwega. Iko kurudziro yeshamwari yako ine makumbo mana inogona kunyatsowedzerwa nemabatiro, ipapo iye anozoda kunamatira uye kwete kuburuka zvakare ipapo.

Wall Sitting

Kugara kwemadziro kunogona kuiswa nyore nyore chero kupi. Chaunongoda bhenji, muti, kana madziro emba kuti uzembere. Renda musana wako uye squat pasi kusvika makumbo ako aita 90° angle. Kuti uwedzere kuoma, iwe unogona kukwevera imbwa yako pahudyu dzako nemakumbo avo epamberi, ichida kuti ubatisise huremu hwakawedzerwa. Kana imbwa yako iri diki, unogona kumurega achisvetukira pamakumbo ako.

Hazvina mhosva kuti ndeupi mutambo waunosarudza, imbwa yako ichafara zvakanyanya kunyangwe nekufamba kwakawedzera. Iwo mweya mutsva uye kurovedza muviri kunoita kuti iwe ukwane mukati mechirimo uye chisungo chako chichasimbiswa panguva imwe chete!