Mary Allen
Dni sa opäť predlžujú, teploty sú o niečo teplejšie a prechádzky so psom na čerstvom vzduchu sú opäť zábavnejšie. Možno ste si dokonca dali v rámci športu predsavzatia, ktoré chcete teraz cielene realizovať. Váš štvornohý kamarát sa s vami určite nielen rád mazná, ale tiež miluje byť súčasťou všetkých športových aktivít. S niekoľkými jednoduchými cvičeniami sa môžete počas jari spoločne dostať do kondície.
Fit cez jar: Nie bez zahriatia
Aj keď neplánujete ten najnáročnejší tréning, je dôležité sa predtým rozcvičiť. Najlepšie je urobiť najprv normálne kolo, aby mal váš pes príležitosť oddeliť sa a poriadne očuchať. Potom môžete začať chodiť rýchlejšie a potom urobiť nejaké strečingové cvičenia. Uistite sa, že ste sa zamerali na oblasti, ktoré chcete použiť neskôr, aby ste znížili riziko zranenia. Zahriať by sa mal aj váš pes. Okrem kontrolovanej chôdze sú na to vhodné viaceré zmeny medzi signálmi ako „stoj“ a „uklon“ alebo „sadni“ a „dole“. Môžete to nechať svojho psa urobiť, kým sa natiahnete.
Cardio
Vytrvalosť sa dá úžasne trénovať spolu s vašim štvornohým kamarátom a za chvíľu spálite pár kalórií. Keďže nepotrebujete veľa doplnkov, môžete si ísť so psom len tak spontánne zabehať a potrebujete len dobré bežecké topánky a postroj, ktorý sa perfektne hodí pre vášho psa. Ak máte radi beh, Canicross by určite stál za zváženie.
Ak máte malého psíka alebo psíka, ktorý naozaj spoľahlivo reaguje na vaše signály, aj inline korčuľovanie môže byť veľká zábava. Ale predtým, ako vstúpite na valce, zvážte, či sa naozaj cítite bezpečne mať svojho psa na vodítku bez toho, aby ste mali bezpečnú oporu.
Bicyklovanie so psom je rovnako obľúbené ako prechádzky so psom. Je to skvelý spôsob, ako sa naozaj rozbehnúť. Bicyklovanie však nesie so sebou riziko, že ľudia si ani nevšimnú, ktorú trasu vlastne prešli a akou rýchlosťou, keďže sa v skutočnosti nemusia namáhať. Pes naopak behá a behá. Dôležité je preto uvedomiť si námahu štvornohého kamaráta, vopred skontrolovať vonkajšiu teplotu a zvyšovať ju len pomaly.
Výpady
Skvelým a ľahko realizovateľným cvikom sú výpady. Urobíte veľký krok vpred a pri pohybe idete kolenom ďaleko dole. Teraz môžete svojho psa nalákať pod zdvihnutú nohu pomocou pamlsku. Toto zopakujete niekoľkokrát, aby sa váš štvornohý kamarát prevliekol cez vaše nohy zľava doprava a zase späť. Ak je váš pes väčší, musí sa trochu prikrčiť a zároveň posilňovať chrbtové svaly.
kľučky
Klasiku, kliky, možno so psom robiť rôznymi spôsobmi. Nájdite si veľmi veľký kmeň stromu alebo lavičku, aby ste sa podopreli na boku, aby ste robili kliky pod uhlom. Svojho štvornohého kamaráta nalákate na opačnú stranu, prednými labkami hore. Teraz začnite s prvým klikom a po každom vykonaní nechajte psa, aby vám dal labku. Motivácia vášho štvornohého kamaráta sa dá určite zvýšiť maškrtami, potom sa bude chcieť držať a nie ísť hneď dole.
Sedenie na stene
Nástenné sedenie je možné jednoducho inštalovať kdekoľvek. Všetko, čo potrebujete, je lavička, strom alebo múr domu, o ktorý sa môžete oprieť. Nakloňte si chrbát a podrepujte, kým vaše nohy nezotvoria uhol 90°. Ak chcete zvýšiť obtiažnosť, môžete svojho psa nalákať na stehná prednými nohami, čo vyžaduje, aby ste držali ďalšiu váhu. Ak je váš pes malý, môžete ho nechať skočiť priamo do vášho lona.
Bez ohľadu na to, akú športovú aktivitu si vyberiete, váš pes bude veľmi spokojný aj s dlhšími prechádzkami. Čerstvý vzduch a pohyb vás cez jar dostanú do kondície a zároveň sa posilní vaše puto!