මේරි ඇලන්
ඔබේ බලු පැටියාගේ අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීම
නව බලු පැටවුන් හිමිකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාගේ අවශ්‍යතා සහ හැසිරීම් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. බලු පැටවුන්ට කුඩා මුත්‍රාශයක් ඇති අතර වැඩිහිටි සුනඛයන්ට වඩා වේගවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට නිතර නිතර නාන කාමරයට යාමට අවශ්ය වනු ඇති බවයි. තවද, බලු පැටවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ මුත්‍රාශ පාලනය දියුණු කරමින් සිටින නිසා අනතුරු සිදුවීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.
බලු පැටවුන්ට මිනිසුන්ට වඩා වෙනස් නින්දක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔවුන් දවස පුරා නිදා ගත හැකි අතර රාත්‍රියේ කෙටි කාලයක් ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ බලු පැටියාට රාත්‍රියේදී විවේක ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ බලු පැටියාගේ අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීම සාර්ථක රාත්රී චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීමේ පළමු පියවරයි.
රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගෙන යාමේ වැදගත්කම
රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගැනීම ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔවුන්ගේ මුත්රා වැඩි වේලාවක් රඳවා තබා ගැනීමෙන් අපහසුතාව, මුත්රාශයේ ආසාදන සහ හැසිරීම් ගැටලු පවා ඇති විය හැක. මීට අමතරව, නින්දට යාමට පෙර ඔබේ බලු පැටියාට විවේක ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් ඔවුන්ට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් සහ රාත්‍රිය ගත කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
භෞතික ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගැනීමෙන් ඔවුන් සමඟ ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කළ හැකිය. බලු පැටවුන් ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමකින් සමෘද්ධිමත් වන අතර රාත්රී කාලයේ අඛණ්ඩ ඇවිදීම හොඳ හැසිරීම් ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබ සහ ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරා අතර විශ්වාසය තහවුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
රාත්රී කාලයේ භාජන කැඩීම සඳහා සලකා බැලිය යුතු කරුණු
රාත්රී චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීමට පෙර, සාධක කිහිපයක් සලකා බැලීම වැදගත් වේ. පළමුව, ඔබේ බලු පැටියාගේ වයස සහ අභිජනනය සලකා බලන්න. කුඩා අභිජනන සහ තරුණ බලු පැටවුන් විශාල හෝ වැඩිහිටි සුනඛයන්ට වඩා නිතර නිතර පිටතට යාමට අවශ්ය විය හැකිය.
මීට අමතරව, ඔබේ බලු පැටියාගේ ආහාර කාලසටහන සැලකිල්ලට ගන්න. බලු පැටවුන් සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පානය කිරීමෙන් විනාඩි 20 කට පමණ පසු පිටතට යා යුතුය. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ජීවන තත්ත්වය සහ එළිමහන් අවකාශයට ප්‍රවේශ වීමේ හැකියාව සලකා බලන්න. ඔබ මහල් නිවාසයක ජීවත් වන්නේ නම් හෝ මිදුලකට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය නොහැකි නම්, ඔබට ඔබේ බලු පැටියා නිතර නිතර පිටතට ගෙන යාමට අවශ්ය විය හැකිය.
බලු පැටවුන්ගේ මුත්‍රාශ පාලනය සහ නිදි රටා
බලු පැටවුන්ට මුත්රාශයේ පාලනය සීමා වී ඇති අතර දිවා කාලයේ සෑම පැයකටම වරක් මෙන් නිතර පිටතට යාමට අවශ්ය විය හැක. රාත්‍රියේදී, බලු පැටවුන්ට තම මුත්‍රාශය දිගු කාලයක් රඳවා තබා ගත හැකි නමුත් අනතුරු සහ අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා දින චර්යාවක් ඇති කිරීම තවමත් වැදගත් වේ.
බලු පැටවුන්ට මිනිසුන්ට වඩා වෙනස් නින්දක් ද ඇත. ඔවුන් දවස පුරා නිදා ගත හැකි අතර රාත්‍රියේ කෙටි කාලයක් ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ බලු පැටියාට රාත්‍රියේදී විවේක ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙම කාලය තුළ ඔබේ බලු පැටියාගේ අවශ්‍යතා පිළිබඳව ඉවසීමෙන් සහ අවබෝධයෙන් සිටීම වැදගත් වේ.
රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගැනීම සඳහා සුදුසුම සංඛ්‍යාතය
රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා රැගෙන යාම සඳහා සුදුසුම සංඛ්‍යාතය ඔවුන්ගේ වයස, අභිජනනය සහ ආහාර කාලසටහන ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, බලු පැටවුන් රාත්‍රියේදී අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් පිටතට ගෙන යා යුතුය.
තරුණ බලු පැටවුන්ට සෑම පැය 2-3 කට වරක් නිතර නිතර පිටතට යාමට සිදු විය හැක. ඔබේ බලු පැටියා වැඩෙන අතර වඩා හොඳ මුත්‍රාශ පාලනයක් වර්ධනය වන විට, ඔබට රාත්රී කාලයේ භාජන කැඩීමේ වාර ගණන ක්‍රමයෙන් අඩු කළ හැකිය. හොඳ පුරුදු ඇති කර ගැනීමට සහ අනතුරු වළක්වා ගැනීමට ඔබේ දින චර්යාවට අනුකූල වීම වැදගත් වේ.
රාත්රී ඇවිදීම සඳහා භාජන පුහුණු උපදෙස්
රාත්රී ඇවිදීම සඳහා ඔබේ බලු පැටියා පුහුණු කිරීම සඳහා අනුකූලතාව සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ. චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීමෙන් සහ සෑම රාත්‍රියකම එකම වේලාවක ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගෙන යාමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ බලු පැටියා ඔවුන්ගෙන් අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, "go potty" වැනි ස්ථාවර විධානයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබේ බලු පැටියා සාර්ථකව පිටතට ගිය විට සංග්‍රහ සහ ප්‍රශංසාවෙන් ත්‍යාග දෙන්න. ඔබේ බලු පැටියා ඇතුළත අනතුරක් සිදුවුවහොත්, ඔවුන්ට දඬුවම් නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, අවුල පිරිසිදු කර හොඳ හැසිරීම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගෙන යන්න.
ඔබේ බලු පැටියා රාත්‍රියේදී ඔබව අවදි කළහොත් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ බලු පැටියා රාත්‍රියේදී ඔබව අවදි කරන්නේ නම්, සන්සුන්ව සිට ඔවුන්ව නිදහස් කර ගැනීම සඳහා පිටතට ගෙන යන්න. මෙම කාලය තුළ ඔබේ බලු පැටියා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් හෝ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් වළකින්න, එය අනවශ්‍ය හැසිරීම් ශක්තිමත් කළ හැකි බැවිනි.
ඔබේ බලු පැටියා රාත්‍රියේදී ඔබව අවදි කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ස්ථාවර දින චර්යාවක් ඇති කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ බලු පැටියා දිගටම ඔබව අවදි කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ආහාර කාලසටහන සකස් කිරීම හෝ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
රාත්රී කාලයේ නානකාමර අවශ්‍යතාවලට බලපාන සෞඛ්‍ය ගැටලු
සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ බලු පැටියාගේ රාත්රී නානකාමර අවශ්‍යතා යටින් පවතින සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට බලපෑම් කළ හැකිය. මුත්රා ආසාදන, මුත්රාශයේ ගැටළු සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු ඔබේ බලු පැටියාගේ නාන කාමර පුරුදු වලට බලපෑම් කළ හැකිය.
ඔබේ බලු පැටියාගේ හැසිරීමේ හෝ නානකාමර පුරුදුවල හදිසි වෙනසක් ඔබ දුටුවහොත්, සෞඛ්‍ය ගැටළු බැහැර කිරීම සඳහා පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
ඔබේ බලු පැටියා වැඩෙන විට සංඛ්‍යාතය සකස් කිරීම
ඔබේ බලු පැටියා වැඩෙන අතර වඩා හොඳ මුත්‍රාශ පාලනයක් වර්ධනය වන විට, ඔබට රාත්රී කාලයේ භාජන කැඩීමේ වාර ගණන ක්‍රමයෙන් අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, හොඳ පුරුදු ඇති කර ගැනීම සඳහා ඉවසිලිවන්තව හා ඔබේ දින චර්යාවට අනුකූල වීම වැදගත් වේ.
ඔබේ බලු පැටියාට අනතුරක් සිදුවුවහොත් ඔවුන්ට දඬුවම් නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබේ දින චර්යාව සකස් කර දිගු කාලයක් ඔවුන්ගේ මුත්‍රාශය රඳවා තබා ගැනීමට හැකි වන තෙක් ඒවා නිතර පිටතට ගැනීම ගැන සලකා බලන්න.
රාත්රී චර්යාවේ අනුකූලතාව සහ ඉවසීම
ඔබේ බලු පැටියා පෝච්චි පුහුණු කිරීම සඳහා ස්ථාවර රාත්රී චර්යාවක් ඇති කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ බලු පැටියාගේ අවශ්‍යතා ගැන ඉවසීමෙන් සහ අවබෝධයෙන් සිටින්න, අනතුරු සඳහා ඔවුන්ට දඬුවම් කිරීමෙන් වළකින්න.
සංග්‍රහ සහ ප්‍රශංසා සමඟ හොඳ හැසිරීමට විපාක දෙන්න, හොඳ පුරුදු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබේ දින චර්යාවට අනුකූල වන්න. කාලය සහ අනුකූලතාවය සමඟ, ඔබේ බලු පැටියා රාත්රී කාලයේ ඇවිදීම පිටත බඳුනට යාම සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
රාත්රී ඇවිදීමේදී ඔබේ බලු පැටියාගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම
රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා පිටතට ගෙන යන විට, ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. ඒවා දිවීම හෝ අතරමං වීම වැළැක්වීමට පටි සහ කරපටි හෝ පටි භාවිතා කරන්න.
ඔබ ජීවත් වන්නේ වනජීවී හෝ වෙනත් විභව උපද්‍රව ඇති ප්‍රදේශයක නම්, දෘශ්‍යතාව වැඩි කිරීමට ෆ්ලෑෂ් ලයිට් හෝ පරාවර්තක ආම්පන්නයක් භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. මීට අමතරව, උණුසුම් පදික වේදිකාවේ හෝ ඔබේ බලු පැටියාට අපහසු හෝ අනතුරුදායක විය හැකි ආන්තික කාලගුණික තත්ත්වයන් මත ඇවිදීමෙන් වළකින්න.
නිගමනය: හොඳින් විවේක ගත් බලු පැටියෙක් සන්තෝෂවත් බලු පැටියෙකි
ඔබේ බලු පැටියාගේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ස්ථාවර රාත්රී චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. රාත්‍රියේදී ඔබේ බලු පැටියා රැගෙන යාමෙන් අනතුරු වළක්වා ගැනීමටත්, ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමටත්, හොඳ පුරුදු ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් හැකි වේ.
ඔබේ බලු පැටියාගේ වෙනස්වන අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අවශ්ය පරිදි සකස් කරමින් ඉවසිලිවන්තව සහ ඔබේ දින චර්යාවට අනුකූල වන්න. කාලය සහ ඉවසීම සමඟින්, ඔබේ බලු පැටියා රාත්රී කාලයේ ඇවිදීම එළිමහනේ ඇවිදීම සමඟ ඇසුරු කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත, එය හොඳින් විවේකී හා ප්‍රීතිමත් ලොම් සහිත මිතුරෙකු කරා යොමු කරයි.