مريم آلن
خاص ڪري جڏهن آنڊن ۽ معدي ۾ خارش هجي ته چئن پيرن واري دوست کي نرم غذا ڏيڻ گهرجي. نرم غذا سان، ڪتي کي آسانيء سان کارايو ويندو آهي ۽ ساڳئي وقت غذائي اجزاء سان مالا مال آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته انهن کي پنهنجو پاڻ تيار ڪيو وڃي ته جيئن توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته فيڊ ۾ ڪا به غير ضروري اضافو شامل ناهي. هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان کي هلڪي کاڌي ۽ هلڪي کاڌي جي ترڪيب بابت سڀ ڪجهه ٻڌايون ٿا جيڪي توهان آساني سان گهر ۾ تيار ڪري سگهو ٿا.
پوءِ توهان کي گهرجي ته پنهنجي ڪتي کي هڪ سٺي غذا ڏيو - فائدا
ٿلهي غذا خاص طور تي مناسب آهي جڏهن کائڻ کان انڪار ڪرڻ جي صورت ۾. توھان پڻ ھن غذا کي تبديل ڪري سگھو ٿا جيڪڏھن توھان کي معدي جا مسئلا آھن جھڙوڪ اسهال ۽ الٽي يا جيڪڏھن توھان کي کاڌي جي عدم برداشت آھي. ڪتن لاءِ الرجي سان گڏ صحيح کاڌو ڳولڻ اڪثر ڏکيو هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته کاڌي جي ڪيترن ئي قسمن ۾ اهڙيون شيون هونديون آهن جيڪي ڪتن ۾ الرجڪ رد عمل پيدا ڪري سگهن ٿيون. ان کان سواء، هڪ بيڪار غذا سمجهي سگهجي ٿو جيڪڏهن ڪتو ٿلهي يا سرجري کان بحال ٿئي.
Giardia پڻ ٿي سگهي ٿو بار بار گيسٽرو انٽيسٽينل مسئلن جي لاءِ محرڪ. Giardia هڪ آنت جو پرازي آهي جيڪو چئن پيرن وارن دوستن جي ننڍي آنت ۾ پکڙجي ٿو. نوجوان ڪتن ۾، اهي مضبوط بوء واري دستن کي ڇڪيندا آهن. پراڻا ڪتا، ٻئي طرف، تقريبن ڪا به علامتون نه ڏيکاريندا آهن. پاراسائٽس خارج ٿي ويا آهن ۽ سڀني جاندار شين لاء متعدي آهن. اهو ضروري آهي ته گارڊيا کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي دوائن سان علاج ڪيو وڃي. حفظان صحت جي قدمن جي تعميل پڻ لاڳاپيل آهي، خاص طور تي جيڪڏهن گهر ۾ رهندڙ ٻيا جانور يا ٻار آهن.
گيسٽرتس پڻ اڪثر پيٽ جي مسئلن جي پويان آهي. اهو گيسٽرڪ ميوڪوسا جي سوزش کي بيان ڪري ٿو، جيڪو الٽي ۽ پيٽ ۾ درد جو سبب بڻائيندو آهي. هن عرصي دوران، اڪثر ڪتا تمام گھاس کائيندا آهن ۽ تمام گهڻو پيئندا آهن. ٿورڙي سوزش جي صورت ۾، عام طور تي مٺي کاڌي کي تبديل ڪرڻ ڪافي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پيٽ تي ايترو دٻاء نٿو وجهي، مثال طور، ڊابيل کاڌو. بهرحال، اهو اڃا تائين صلاح ڏني وئي آهي ته ڪتي کي جانچڻ ۽ سنگين بيمارين کي ختم ڪرڻ لاء هڪ جانورن جي ڊاڪٽر جو دورو ڪريو.
مٺي غذا هڪ صحتمند غذا آهي جيڪا آساني سان هضم ٿئي ٿي ۽ غذائي ۽ ويتامين سان مالا مال آهي. جيتوڻيڪ ھلڪي کاڌي جي تياري ڊبي کاڌي جي خدمت ڪرڻ کان وڌيڪ وقت لڳندي آھي، ڪتي جي مالڪ کي خبر آھي ته کاڌي ۾ ڇا آھي. خاص طور تي، چار پيرن وارا دوست جيڪي الرجي سان گڏ تيار ڪيل کاڌو کائي سگهن ٿا.
اهڙا خاصيتون آهن جن جي ذريعي توهان هڪ سٺي هلڪي غذا کي سڃاڻي سگهو ٿا.
اجزاء کان علاوه، تيار ڪرڻ جو قسم پڻ هڪ سٺي ڪتي جي غذا لاء اهم آهي. ڌيان ڏيڻ گهرجي:
ڪابه ڊيري مصنوعات
ڪيترائي ڪتا ليڪٽوز عدم برداشت وارا آهن ۽ جلدي ڊاهي پيدا ڪندا جيڪڏهن اهي تمام گهڻو کير کائي. ان جو سبب اهو آهي ته هاضمي جو عمل وڌيڪ نه ٿو رهي سگهي ۽ کاڌو فوري طور ختم ٿي وڃي ٿو. انهي سبب لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته کير جي شين کان مڪمل طور تي بچڻ يا استعمال کي ممڪن طور تي گهٽ رکڻ لاء. کير جي شين کي صرف توهان جي چار پيرن واري دوست جي غذا جو اٽڪل پنج سيڪڙو ٺاهڻ گهرجي. گھٽ ٿلهي ڪوارڪ ۽ ڪوٽيج پنير ڪتن لاءِ موزون آهن ڇو ته انهن ۾ ٿورڙو ليڪٽوز ۽ ٿلهو هوندو آهي.
ڪو به مصالحو
مصالحا پڻ ڪتي جي پيٽ ۾ خارش ڪن ٿا. تنهن ڪري فيڊ کي سيزن ڪرڻ جي سختي سان حوصلہ افزائي ڪئي وڃي ٿي.
ڪمري جي درجه بندي
هلڪو کاڌو ڪڏهن به تمام ٿڌو يا تمام گرم نه ڏيڻ گهرجي. اهو ڪتي جي پيٽ کي ختم ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته کاڌو سڌو سنئون فرج مان يا گرم ٿيڻ کان پوء فوري طور تي نه کارايو وڃي.
ڪو به غير صحتمند کاڌو
هلڪي غذا اجزاء کي ممڪن طور تي نرمي سان پچائڻ بابت آهي. جيڪڏهن ڪتو سخت اسهال يا الٽي کان متاثر ٿئي ٿو، کاڌو به خالص ٿي سگهي ٿو. سخت يا تمام ٿلهي اجزاء کي هر قيمت کان بچڻ گهرجي.
ننڍا حصا
انهي ڪري ته ڪتي جي پيٽ کي ختم نه ڪيو وڃي، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ننڍا حصا پيش ڪن. اهو معدي کي کاڌو هضم ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ڏئي ٿو.
گهڻو پاڻي
ڪتن کي هميشه تازو، صاف پاڻي تائين رسائي هجڻ گهرجي. الٽي يا دستن جي صورت ۾ تمام گهڻو مائع خاص طور تي ضروري آهي ته جيئن نقصان جي تلافي ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي. جيڪڏهن چار پيرن وارو دوست ڪافي نه پيئي ته پاڻي به ان جي کاڌي ۾ ملائي سگهجي ٿو.
سڀ کان اهم کاڌو ۽ انهن جا اثر
سڀئي اجزا جيڪي آسانيءَ سان هضم ٿي سگھن ٿا ۽ چرٻيءَ جي گھٽ مقدار ھلڪي غذا لاءِ موزون آھن. هتي اجزاء جي هڪ فهرست آهي جيڪي خاص طور تي سٺا آهن:
چانهه
چانورن کي مثالي طور تي هڪ پاسي واري ڊش طور ڪم ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪتي کي ڊگهي مدت ۾ ڀريندو آهي. چانورن جو پڻ گيسٽرڪ ميوڪوسا تي حفاظتي اثر آهي. تنهن هوندي، خيال رکڻ گهرجي ته پڪ ڪرڻ لاء اهو ڪافي ڊگهو آهي.
آلو
ڪاربوهائيڊريٽ جسم کي طاقت فراهم ڪن ٿا. آلو کارائڻ خاص ڪري ڪمزور ڪتن لاءِ مفيد آهي. آلو پڻ يقيني بڻائي ٿو ته پيٽ جي استر محفوظ آهي.
دودي
فلاڻو
Flaxseed آنت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ان جو سبب اهو آهي ته اهي هضمي جي عمل دوران سوجن ٿي ويندا آهن ۽ اهڙيءَ طرح آنڊن کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن.
ڪڪڙين جو
پولٽري ڪڪڙ ۽ ترڪي خاص طور تي هلڪو کاڌو تيار ڪرڻ لاءِ موزون آهن، ڇاڪاڻ ته مرغي عام طور تي تمام ٿلها ۽ هلڪا هوندا آهن. اهو پڻ تمام گهڻو پروٽين تي مشتمل آهي ۽ هضم ڪرڻ آسان آهي.
گاڏيون
گاجر جي خاص ڳالهه اها آهي ته اهي آنڊن کي بيڪٽيريا کان بچائيندا آهن ۽ ان ۾ اينٽي بايوٽڪ اثر به هوندا آهن. گاجرن کي ترڻ گهرجي جيستائين اهي نرم نه ٿين. ان لاءِ 30 منٽن جو پچائڻ جو وقت سفارش ڪئي وئي آهي.
apples
مثال
سيب دستن سان مدد ڪري سگھن ٿا. انب ۾ موجود پيڪٽين آنڊن جي مواد کي ٿلهو ڪري ٿو. تنهن هوندي به، انب کي اڳ ۾ ڇڪيو وڃي ۽ چڱيءَ طرح پيسجي.
وڌيڪ اجزاء:
- آاتريل
- برائر جو ذمي آھي
- گھٽ چرٻي وارو ڪوارڪ
- کاڌو پنيس
- ماکي
- ڇوڪرو
- ڪدو
- مڇي
بدهضمي سان گڏ هلڪو غذا
خاص طور تي هاضمي جي مسئلن جي صورت ۾، هڪ غذا تي غور ڪري سگهجي ٿو جنهن سان گڏ کاڌ خوراڪ. دٻاءُ واري حالتن ۾، جسم پنهنجي توانائي کي هدايت ڪري ٿو بنيادي طور تي زندگي برقرار رکڻ واري افعال ڏانهن. جيئن ته هضمي جو عمل هتي نه آهي، تنهن ڪري توهان کي هن وقت پنهنجي غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته جيئن معدي ۽ اندريون ٻيهر مستحڪم ٿي سگهن.
ان لاءِ ته هضمي کي اوورٽيڪ نه ڪري، پر ساڳئي وقت ڪتي کي ڪيترائي قيمتي غذائي مواد مهيا ڪرڻ لاءِ، ڪتي کي عام ڊبي کاڌي جي بدران مٺو کاڌو تيار ڪري سگهجي ٿو. هتي جي سڀني اجزاء کي نرم ٿيڻ تائين اُبلائڻو پوندو ته جيئن معدي تي دٻاءُ نه پوي. هن عرصي دوران بارف کان بچڻ گهرجي. کاڌي کان علاوه ڪتي کي به گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته دستن يا الٽي جي صورت ۾ جسم گهڻو پاڻي کان محروم هوندو آهي، مثال طور، ۽ اهو پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهي سبب لاء، اهو ضروري آهي ته مسلسل نگراني ڪرڻ لاء توهان جو ڪتو ڪيترو کاڌو ۽ پيئي رهيو آهي