آوا وليمز
آرام، غذائيت، ۽ صحت - روزمره جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ، اسان جي انسانن ۾ صحت جو رجحان ڪيترن ئي سالن کان موجود آهي. هڪ رجحان جيڪو وڌي رهيو آهي اسان جي چئن پيرن وارن دوستن ڏانهن. جيتوڻيڪ ڪتن کي قيمتي لگزري پراڊڪٽس جي ضرورت نه هوندي آهي، پر توهان اڃا به پنهنجي جانور لاءِ ڪجهه سٺو ڪري سگهو ٿا باقاعدگي سان، مثال طور ڪتن جي وسيع راندين سان، صحيح غذا يا آرام واري مساج سان. اسان هتي ڪجهه صحت جي صلاحون گڏ ڪيون آهن:
صحت جي صلاح 1: ڪتي لاء سٺو کاڌو
هڪ متنوع ۽ متوازن غذا هڪ صحتمند ڪتي لاء سڀ کان اهم بنياد آهي. توهان جي ڪتي کي صحيح غذائيت، ويتامين ۽ معدنيات سان مهيا ڪرڻ هن کي مناسب رکي ٿو ۽ هن جي خوشحالي کي وڌايو. جيڪڏهن توهان پنهنجو کاڌو پنهنجي ڪتي لاءِ ٺاهيو ٿا، ان کي گڏ ڪرڻ وقت اعليٰ معيار ۽ غذائي شين تي ڌيان ڏيو. پر جيڪڏهن توهان تيار ٿيل خشڪ يا گندو کاڌو خريد ڪندا آهيو، توهان کي هميشه صحيح اجزاء کي اهميت ڏيڻ گهرجي.
صحت جي صلاح 2: وسيع چمڙي ۽ کوٽ جي سنڀال
ڪيترائي ڪتا هڪ نرم گريس برش جي توجه ۽ اسٽروڪ جو لطف اندوز ڪن ٿا. باقاعده برش ڪرڻ، خاص طور تي ڪتن جي نسلن ۾ سخت وار نقصان سان، توهان کي پراڻن وارن کي هٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ ساڳئي وقت توهان جي ڪتي کي هلڪو مساج سان پياريو. ٿڌي موسم ۾، ڪتي جي چمڙي ۽ پنن لاء خاص خيال پڻ گهربل هجي. پنو خاص طور تي سياري ۾ روڊ جي لوڻ ۽ گرٽ جي ڪري زور ڀريو ويندو آهي ۽ آساني سان ڀريل ۽ ڦاٽل ٿي سگهي ٿو. اهڙين زخمن کان بچڻ لاء، توهان سياري ۾ پنهنجي ڪتي جي پنن کي عطر يا ويسلين سان رگڻ ڪري سگهو ٿا.
صحت جي صلاح 3: ڪتن جي راند
تندرستيءَ جو اصطلاح انگريزيءَ جي ٻن لفظن ” wellbeing“ ۽ fitness مان ٺهيل آهي ۽ تنهن ڪري ان ۾ نه رڳو خالص آرام پر راندين جي سرگرمي به شامل آهي. ڪتن جي راندين جو صحيح دوز ان ڪري ڪتن جي صحت جو حصو پڻ آهي. ڪتي جي باقاعده راند ڪتي کي فٽ رکي ٿي ۽ ان جي عضون ۽ دل جي نظام کي مضبوط ڪري ٿي. ڇا ڊوڙڻ، جابلو، يا سائيڪل هلائڻ، اتي مختلف طريقا آهن جن ۾ توهان پڻ پنهنجي ڪتي کي پنهنجي راندين جي سرگرمين ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. خاص ڪتن جي راندين ۾، جهڙوڪ چپلائي، ڪتو پڻ ذهني طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو.
صحت جي صلاح 4: ڪتي لاءِ پاڻي جون رانديون
جڏهن اهو ٻيهر گرم ٿئي ٿو، ترڻ ڪتي لاء هڪ خوش آمديد تبديلي ٿي سگهي ٿو. گھڻا ڪتا ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٽپو ڏيئي خوش ٿيندا آھن. پر ترڻ نه رڳو ڪيترن ئي ڪتن لاءِ مزو آهي، پر ان ۾ پڻ هڪ آرامده ۽ علاج جو اثر آهي. پاڻيءَ ۾ حرڪتون نرميءَ سان عضون ۽ جوڑوں کي تربيت ڏين ٿيون، جهڙوڪ آبي تربيت وانگر. ترڻ پڻ پراڻن ڪتن لاءِ هڪ مناسب فلاحي پروگرام آهي.
صحت جي صلاح 5: ڪتن جي مالش
انهي مشق کان پوء، هڪ مساج ڪتي کي آرام ڪري سگهي ٿو. نرم اسٽروڪ ڪتي جي عضون کي آرام ڪن ٿا ۽ رت جي گردش کي متحرڪ ڪن ٿا. ڪتن جي مساج اڪثر ڪري علاج جي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ اٽڪل پنجن منٽن تائين رهي ٿو. توهان پڻ پنهنجي ڪتي کي پنهنجو پاڻ کي مساج ڏئي سگهو ٿا. صحيح گرفت جي ٽيڪنڪ کي سکڻ لاء، توهان کي جانورن جي ڊاڪٽر کان مختصر هدايتون حاصل ڪرڻ گهرجي.
صحت جي صلاح 6: ڪتن لاء فزيوٿراپي
ڪتن لاءِ فزيوٿراپي مساج جو ڪجھ وڌيڪ سخت روپ آھي ۽ عضلات ۽ جوڑوں کي آرام ڏئي ٿو، خاص ڪري پراڻن ڪتن ۾. اهو مساج ڪرڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي ۽ تنهنڪري شروعاتي طور تي صرف جانورن جي ڊاڪٽر يا ڪتي جي فزيوٿراپسٽ طرفان ڪيو وڃي. جيڪڏهن غلط طريقي سان هٿ ڪيو وڃي ته، هينڊلز کي عضلاتي تڪرار پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ ان جي سامهون اثر پوي ٿي. ٿورڙي مشق سان، توهان گهر ۾ هلڪي فزيوٿراپي پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ اهڙيءَ طرح نه صرف توهان جي ڪتي جي آرام ۾ مدد ڪري سگهو ٿا پر گڏيل بيمارين کان به بچي سگهو ٿا.
خيراتي ٽپ 7: ڪتي سان گڏ مختصر صحت واري موڪل
خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ وڏي شهر ۾ رهندا آهيو، ڪتو ڳوٺاڻن ۾ وڃڻ لاء خوش ٿيندو. هڪ مختصر سفر يا هڪ مختصر موڪلون ان ڪري نه رڳو توهان لاء آرام ڪري سگهي ٿو، پر توهان جي ڪتي لاء پڻ. توهان کي هن مقصد لاء پري سفر ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن ته هڪ هنڌ چونڊيو، تنهن هوندي به، پڪ ڪريو ته ڪتي جي چوڌاري گھمڻ لاء ڪافي موقعا آهن، مثال طور وسيع ميڊز يا ٻيلن ذريعي. ھاڻي ڪيترائي ڪتا دوست ھوٽل آھن جيڪي توھان ۽ توھان جي ڪتي لاءِ گڏيل فلاحي پروگرام پيش ڪندا آھن.