مريم آلن
وولٽنگ نه رڳو عاليشان ۽ خوبصورت نظر اچي ٿي پر هڪ انتهائي گهربل راند پڻ آهي جنهن کي تمام گهڻي همت جي ضرورت آهي. پيشه ور رانديگر جيڪي توهان ٽورنامنٽ ۾ يا ٽيليويزن تي ڏٺا هوندا، اهي گهوڙي تي سوار جمناسٽڪ ٺاهڻ ۾ تمام آسان نظر اچن ٿا جڏهن اهي پنهنجا انگ اکر ايترو اعتماد ۽ اعتماد سان ڏيکارين ٿا. پر مشق ٿيل فري اسٽائل جي پويان، تمام گهڻو تربيت ۽ تياري آهي.
Vaulting ڇا واقعي آهي؟
وولٽنگ جمناسٽڪ ۽ گهوڙي سواري جو هڪ ميلاپ آهي. گهوڙي جي اڳواڻي لنگهه تي ڪئي ويندي آهي ته جيئن ائٿليٽ پنهنجي حرڪت ۽ گهوڙي جي هلڻ تي پورو ڌيان ڏئي سگهي. ورزش اڪيلي يا هڪ ٽيم جي طور تي ٿيندي آهي، عام طور تي هڪ ئي وقت گهوڙي تي سوار صرف هڪ کان وڌ ۾ وڌ ٽي ماڻهو. تحريڪن کي چونڊيو موسيقي سان هم آهنگ هجڻ گهرجي ۽ ممڪن طور تي وهندڙ ۽ روشن هجڻ گهرجي.
موزون ٿيڻ لاءِ گهوڙي کي به ڪجهه خاصيتن سان ملڻ گهرجي: اهو تمام سٺو طبيعت وارو ۽ صبر وارو هجڻ گهرجي ۽ خاص طور تي آرام سان ۽ لنگهه تي هڪجهڙائي سان هلڻ گهرجي. مقابلن ۽ ترقي يافته سوارن ۾، اهو کاٻي هٿ تي آرام سان ڊوڙندو آهي، شروعاتي يا ٽريننگ ۾ پڻ واڪ يا ٽرٽ ۾.
وولٽنگ ڪرڻ وقت، رانديگر اڪثر ڪري تنگ، لچڪدار ڪپڙا پائيندا آهن ۽ سواري وارو هيلمٽ نه پائيندا آهن ته جيئن حرڪت ۽ جسم جي ڪنٽرول جي بهترين آزادي جي ضمانت ڏئي سگهجي.
ڪهڙا انگ اکر ڏيکاريا ويا آهن؟
مٿي ۽ هيٺ جمپ ڪرڻ کان علاوه، مختلف مشڪلاتن جا انگ اکر ڏيکاريا ويا آهن. انهن جي وچ ۾ تبديلي تمام تيز هجڻ گهرجي ته جيئن هڪ جهڙي فري اسٽائل پيدا ٿئي.
معياري انگن اکرن ۾ جھنڊو، فلانڪ، مفت بنيادي سيٽ، گوڏن ڀرڻ، مل، ۽ اسڪسيسر شامل آھن. هر ويلٽنگ ايٿليٽ کي تربيت دوران اهي مشقون سکڻ گهرجن.
جامد عناصرن کان علاوه، ترقي يافته والٽر پڻ متحرڪ عناصر جو مظاهرو ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ ويلز، اسڪرو، رولر ۽ سومر. پر ان لاءِ سٺي تياري، تجربي ۽ يقيناً هڪ خاص مقدار جي جرئت جي ضرورت آهي - سڀ کان پوءِ، گهوڙي جي پٺي نه رڳو ڏاڍي اونچي آهي، پر حرڪت ۾ به آهي ۽ ڏاڍي ٿلهي به!
گھڙي سواري واري راند جو سٺو تعارف ڇو آهي؟
ٽريننگ شروع ٿيڻ کان اڳ، هڪ ٽيم جا سڀئي ميمبر گهوڙي کي صاف ڪندا ۽ پنهنجي ٽرينر سان گڏ سامان تي رکندا. ٻار، خاص طور تي، ابتدائي عمر ۾ گھوڙن سان ڊيل ڪرڻ سکو ۽ ذميواري کڻڻ ۽ آزاديء سان مدد ڪرڻ سکو. جيئن ته والٽنگ عام طور تي هڪ گروپ ۾ ڪيو ويندو آهي، نه رڳو رابطا ٺاهيا ويندا آهن، پر دوستي پڻ ٺاهي ويندي آهي، جنهن جو مطلب آهي شوق مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ ٽيم جي جذبي کي مضبوط ڪرڻ. ٻيو فائدو اهو آهي ته گهوڙي هڪ تجربيڪار ٽرينر جي اڳواڻي ۾ آهي ته جيئن ٻار آرام سان گهوڙي جي تحريڪن ۾ مشغول ٿي سگهن، بغير ڪنٽرول وڃائڻ بابت پريشان ٿيڻ جي.
رائيڊنگ اسڪول اڪثر ڪري اڳ ۾ ئي 4 سالن جي عمر کان وولٽنگ گروپن کي پيش ڪندا آهن، انهي ڪري ته تمام ننڍڙن ٻارن جي ضرورتن کي خاص طور تي خطاب ڪري سگهجي ٿو ۽ انهن کي راندين سان متعارف ڪرايو ويو آهي راندين واري انداز ۾. جڏهن اهو اچي ٿو "ساڄي" جمناسٽڪ، ٻارن کي ڪافي ڊگهو هجڻ گهرجي انهن جي کاٻي هٿ سان هينڊل تائين پهچڻ جي قابل.
ڇا مون کي غور ڪرڻو پوندو؟
ان کان اڳ جو توھان ھڪڙي سواري واري اسڪول تي فيصلو ڪريو، توھان کي پڪ ڪرڻ گھرجي ته اھو ھڪڙي سٺي ڪمپني آھي جيڪا جانورن جي ڀلائي لاءِ وڏي اهميت رکي ٿي. گهوڙن کي روشنيءَ ۾ بيهڻ گهرجي، هوادار دٻن ۾، ڪافي مشقون ڪرڻ گهرجن، جيئن انهن کي پيڊاک يا چراگاهن تي هلڻ جي اجازت آهي، ۽ بصري طور تي فٽ ۽ صحتمند نظر اچن ٿا. انهن جي چمڙي کي چمڪائڻ گهرجي ۽ انهن کي جاڳندڙ ۽ ٻين طريقن سان دلچسپي رکڻ گهرجي.
توهان کي اهو پڻ معلوم ڪرڻ گهرجي ته ڇا وولٽنگ استاد وٽ ٽرينر لائسنس آهي (سي، بي، يا اي).
توهان هڪ سٺي تصوير حاصل ڪري سگهو ٿا vaulting سبق ذريعي روڪي ۽ عمل کي سائيٽ تي ڏسي. ڇا گهوڙا اڳ ۾ گڏ تيار آهن؟ گرم ٿي رهيو آهي؟ توهان گھوڙي ۽ هڪ ٻئي سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟ ٽرينر ڪيئن وضاحت ڪندو؟ - توھان انھن سڀني سوالن کي ھن طريقي سان واضح ڪري سگھو ٿا ۽ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو آزمائشي سبق جو بندوبست ڪري سگھوٿا اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا راند اصل ۾ صحيح آھي!