Turmeric هاڻي ڪتن ۾ osteoarthritis ۽ ڪينسر لاء به سفارش ڪئي وئي آهي. طبي اڀياس اڃا تائين ڪينسر جي خلاف اثر ثابت ڪرڻ جي قابل نه آهن.
ڪتن لاءِ turmeric خريد ڪريو
توهان ڪتن لاءِ تيار ڪيل غذا جي اضافي طور تي turmeric خريد ڪري سگهو ٿا.
تنهن هوندي، توهان کي انهن علاجن تي تمام سٺو نظر رکڻ گهرجي. ڇو ته هر پائوڊر نه رکندو آهي جيڪو اهو واعدو ڪري ٿو.
پنهنجي چار پيرن واري دوست کي ڪڏهن به انسانن لاءِ تيار ڪيل فوڊ سپليمينٽس نه ڏيو. اهي شيون شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان جي ڪتي جي صحت کي نقصان پهچائين.
ڇا turmeric ڪتن لاء نقصانڪار آهي؟
ان کان سواء، curcumin تمام خراب استعمال ڪيو ويندو آهي جسم طرفان اضافي اضافو کان سواء. هڪ بامعني اثر حاصل ڪرڻ لاء curcumin جي اعلي سطح استعمال ڪيو وڃي.
تنهن ڪري، turmeric اڪثر piperine ۽ چربی سان ملايو ويندو. نتيجو هڪ ٿلهي پيسٽ آهي. ان جي روشن پيلي رنگ جي ڪري، اهو اڪثر ڪري سون جي پيسٽ طور پيش ڪيو ويندو آهي.
Piperine هڪ مادو آهي جيڪو ڪارو مرچ ۾ ملي ٿو. اهو آنت ۾ فعال جزو curcumin جي جذب کي بهتر ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي.
ڪتن لاءِ turmeric جو دوز
بلڪل صحيح مقدار جو دارومدار ان تي آهي ته توهان ڪهاڙي جو نچوڙ استعمال ڪندا آهيو. انهي سان گڏ، توهان جي ڪتي جي جسم جي وزن جو اندازو لڳايو ويندو.
ٽيبلٽ فارم ۾ پائوڊر لاء، اهو 1 ۽ 4 ڪيپسول جي وچ ۾ آهي. ۽ turmeric پائوڊر سان سون جي پيسٽ طور، تجويز ڪيل دوز اڌ چمچ کان 2 چمچ آهي. اهو صرف هفتي ۾ ٻه ٽي ڀيرا استعمال ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن شڪ ۾، توهان جي turmeric پيداوار جي پيڪنگنگ چيڪ ڪريو.
Turmeric هڪ غير معمولي اثر ٿي سگهي ٿو. ان ڪري توھان کي ھميشه پنھنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان turmeric مصنوعات جي انتظاميه کي واضح ڪرڻ گھرجي.
turmeric ٻوٽي مان پائوڊر
ايترو ڊگهو اڳ نه، turmeric بلڪه وچ يورپ ۾ نامعلوم هو. وکر جي ميلاپ مان معلوم ٿيو ته تيز رنگ هڪ چمڪندڙ پيلي مسالا مان ايندو هو.
Turmeric هاڻي پاؤڊر جي طور تي دستياب آهي. ڪرڪيومين جي نالي سان مشهور مصالحو turmeric ٻوٽي جي جڙ tuber مان حاصل ڪيو ويندو آهي.
ٻوٽي کي زعفران روٽ يا پيلو ادرک جي نالن سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. نالو پيلو ادرڪ، جڙ جي بلب جي گمراهي واري مشابهت کان وٺي ادرک سان اچي ٿو. rhizome، يعني روٽ ٽيوب، ڏسڻ ۾ مشڪل طور تي ادرڪ جي جڙ سان ملندڙ جلندڙ آهي.
جيڪڏهن توهان turmeric روٽ ڪٽيندا آهيو، توهان کي فوري طور تي چمڪندڙ پيلو رنگ نظر ايندو. هي رنگ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. کاڌي جي اضافي طور تي، curcumin E100 نامزد ڪيو ويو آهي. هي قدرتي مادي زعفران جي ڀيٽ ۾ تمام سستي آهي.
Curcumin اڀرندڙ اڀرندڙ علائقن مان اچي ٿو ۽ خاص طور تي هندستان ۾ پوکيو ويندو آهي.
ڪتن لاءِ تازي turmeric
جيڪڏهن توهان اسٽورن ۾ تازو turmeric روٽ ڳولي سگهو ٿا، توهان ان کي تازو پنهنجي ڪتي جي کاڌي سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
اتي، فعال اجزاء جو تناسب پائوڊر، ڪيپسول، يا turmeric پيسٽ جي مقابلي ۾ گھٽ آھي. تنهن ڪري توهان هڪ علاج جو اثر حاصل نه ڪنداسين. تنهنڪري توهان محفوظ طور تي روٽ کي کارائي سگهو ٿا.
اهو بهتر آهي ته روٽ کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ انهن کي مختصر طور تي ٻاڦ ڪريو. اهو ڪيئن آهي زرد روٽ ڪتن جي مينيو لاءِ هڪ بهترين سائڊ ڊش بڻجي ويندو آهي.
وچان وچان سوال ڪرڻ
ڇا turmeric ڪتن لاء زهر آهي؟
ڪيترن جو خيال آهي ته انهن جي باورچی خانه جي الماري ۾ turmeric سپليمنٽ پڻ ڪتن لاء مناسب آهن. پر خبردار! ڇاڪاڻ ته ڪجهه turmeric مصنوعات emulsifier polysorbate 80 تي مشتمل آهي، جيڪو ڪتن ۾ سخت pseudoallergic جھٽڪو پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڪتن لاء ڪهڙي turmeric؟
Vitalpaw Curcuma curcumin پائوڊر پائيرائن سان تيار-مڪسڊ ڪتن ۽ ٻلين لاءِ 30 گرام، سڌو کارائڻ يا گولڊن پيسٽ/ کير لاءِ، اعليٰ پاڪيزگي ۽ معيار بشمول ڊاسنگ اسپون.
ڪتن لاءِ ڪهڙا مصالحا سٺا آهن؟
پياز ۽ ليڪ ٻوٽا جهڙوڪ پياز، شاٽ، لوسن، چائنا ۽ جهنگلي لہسن ۾ سلفر مرکبات جهڙوڪ ايلين شامل آهن، جيڪي ڪتن لاء زهر آهن ۽ وڌيڪ مقدار ۾ زندگي لاء خطرو پڻ ٿي سگهن ٿا. نئٽمگ ۾ ميرسٽسٽين شامل آهي، هڪ مادو جيڪو ڪتن لاءِ زهر آهي ۽ اعصابي ردعمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪتن کي ڪهڙو مصالحو ناپسند آهي؟
گرم مصالحو
مرچ، گرم پيپريڪا، يا مرچ ڪتي جي حساس نڪ کي خارش ڪري سگهي ٿو ۽ ڇڪڻ ۽ نڪ مان نڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ٻيا مصالحا جهڙوڪ لونگ ۽ دار چینی ڪتن لاءِ اڻ وڻندڙ بوءِ آهن ۽ جانورن لاءِ به زهريلي ٿي سگهن ٿيون.
ڪتي لاء ڪيترو گلابي پاؤڊر؟
گلاب جا ڦڙا سڪي ويندا آهن ۽ چڱيءَ ريت پيسجي ويندا آهن ۽ کاڌ ۾ شامل ڪندا آهن. تنهن هوندي به، dosage کي به مشاهدو ڪيو وڃي، ڪتن 5 ڪلو 1 چمچ کان گهٽ، ڪتا 15 ڪلوگرام 1 چمچو، ڪتا 30 ڪلو تائين 1-2 چمچا، ۽ روزانو 2-4 چمچن کان مٿي.
ڇا مان پنهنجي ڪتي کي گلابي پاؤڊر ڏئي سگهان ٿو؟
ڪيترائي ڪتا مالڪ پنهنجن پالتو جانور کي گلابي پاؤڊر ڏين ٿا - ۽ سٺو سبب سان. ڇاڪاڻ ته گلاب جا هپس ڪتن لاءِ وٽامن جو هڪ مثالي ذريعو آهن ۽ انهن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا. انهن ۾ ضروري ويتامين شامل آهن جهڙوڪ وٽامن اي ۽ اي سان گڏ بيشمار بي پيچيده وٽامن.
Spirulina ڪتن لاء ڇا ڪندو آهي؟
ڪتن لاءِ Spirulina پائوڊر غذائيت ذريعي ڪتن ۾ الڪائن واري ماحول کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انزايمز، امينو اسيد، ويتامين، معدنيات ۽ اينٽي آڪسائيڊرن جي وڏي تعداد سان، اسپيرولينا ڪتن ۾ اهم ميٽابولڪ عمل کي چالو ڪرڻ لاء غذائي طور تي پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.
ڇا مان پنهنجي ڪتي کي ادرک ڏئي سگهان ٿو؟
ها، توهان جو ڪتو ادرک کائي سگهي ٿو! ادرک ڪتن لاءِ نقصانڪار ناهي. ان جي برعڪس، tuber توهان جي ڪتي لاء تمام صحتمند آهي. ادرڪ پيٽ جي مسئلن يا اوستيوآرٿرتس سان مدد ڪري سگھي ٿي، مثال طور.
مريم آلن