مريم آلن
ٻليون ننڊ ڪن ٿيون يا ننڊ ڪن ٿيون 20 ڪلاڪن تائين. توهان ڪيئن ڪوڙ ڳالهايو توهان جي صحت ۽ خوشحالي بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائي ٿو.
ڪو به ماڻهو جيڪو پنهنجي ٻلي جي ننڊ کي ڏسي ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته ٻليون لاء ڪيتريون چريو پوزيشن آهن. ۽ اهو هڪ ويجهي نظر وٺڻ جي قابل آهي: توهان جي ٻلي ڪٿي ۽ ڪيئن آرام ڪري ٿي ان جي خوشحالي ۽ ڪردار بابت گهڻو ڪجهه چوي ٿو. هتي ڳولهيو ته ست سڀ کان وڌيڪ عام سمهڻ واري پوزيشن ظاهر ڪن ٿا.
گرمي پد ۽ ٻلي جي سمهڻ واري پوزيشن
خواه اسڪريچنگ پوسٽ تي هجي، فرش تي هجي يا شايد بستري تي هجي - ماحول جو گرمي پد ننڊ جي حالت ۾ فيصلو ڪندڙ ڪردار ادا ڪري ٿو.
ٻلي جا ڪنڌ مٿي چڙھيل، پنن جي وچ ۾ مٿو
هڪ ٻلي جيڪا سردي ۾ ٻاهر آهي، آرام ڪرڻ لاء مناسب طور تي پناهه جي ڳولا ڪندو. گرم رکڻ لاءِ، هوءَ جيترو ٿي سگهي مضبوطيءَ سان ڪنڌ مٿي ڪري ٿي، شايد پنهنجي مٿي کي پنن جي وچ ۾ لڪائي رهي آهي. اهڙيء طرح هوء پاڻ کي مسودن کان بچائي. هڪ ٻلي جيڪا ڪنهن اپارٽمنٽ يا گهر ۾ سمهي سمهي ٿي، اها چاهي ٿي ته اها گرم ٿئي.
نيم ڊگهن وارن واري ٻليون اڪثر ڪري پنهنجي دم کي ”اسڪارف“ طور استعمال ڪنديون آهن جيڪي انهن کي گرم رکڻ لاءِ پنهنجي جسم جي چوڌاري ويڙهينديون آهن.
ٻلي ڊگھي وقت تائين ٻاهر نڪرندي آهي
جڏهن اهو گرم هوندو آهي، ٻليون ٿڌي مٿاڇري تي سمهڻ پسند ڪن ٿيون. اهڙين حالتن ۾ ٻوٽن جي ٿڌڙي زمين جي مٿاڇري به هڪ ڪوڙي سطح وانگر پرڪشش ٿي سگهي ٿي.
گھڻي آرامده ٻليون لاءِ ترجيحي ننڊ واري پوزيشن
بالغ ٻليون جي وچ ۾ تمام گهڻي آرامده قسم آهن جيڪي صوفن تي پٺيءَ تي سمهن ٿيون، انهن جي حساس پيٽن ۽ ڪمزور گلن کي بي نقاب ڪري ٿي.
ٻلي پنھنجي پٺيءَ تي ليٽندي آھي ۽ پنھنجو پيٽ ڏيکاريندي آھي
آرامده ٻليون پنهنجي پٺيءَ تي سمهن ٿيون ۽ پنهنجو پيٽ ڏيکارين ٿيون. اهي مڪمل خوشحالي ۽ خوف کان آزادي جو اشارو ڪن ٿا. گهڻن ٻلي گهرن ۾، صرف هڪ تمام اعلي درجي واري ٻلي اهڙي سمهڻ واري پوزيشن برداشت ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن هڪ اعلي درجي واري ٻلي جي خاندان کي انساني ٻار يا هڪ زنده ڪتي جي اضافي سان وڌايو وڃي، اهو اڃا تائين اڪثر ڪري هن ننڊ واري پوزيشن کي اختيار ڪري ٿو. پر صرف انهن هنڌن تي جتي نئين خاندان جي ميمبر طرفان پهچي نه ٿو سگهجي. جيڪڏهن ٻلي آرام ڪري ٿي جتي ان کي نئين خاندان جي ميمبر طرفان ڇڪي سگهجي ٿو، اها هڪ پوزيشن کي ترجيح ڏئي ٿي جيڪا جلدي فرار ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
غير محفوظ ٻليون لاءِ سمهڻ جي پوزيشن
ٻليون جيڪي ناراض، غير محفوظ، يا غير آرامده محسوس ڪري رهيون آهن اهي آرام ڪرڻ لاءِ ناقابل رسائي هنڌون ڳولينديون جڏهن به ممڪن هجي. انهي سان گڏ، هڪ پوزيشن چونڊيو جيڪو انهن کي جلدي ٽپو ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ٻلي مٿي تي ڪرايل آهي انسان ڏانهن، مٿو مٿي، ڪن پوئتي موٽڻ سان
جيتوڻيڪ ٻليون هن پوزيشن ۾ پنهنجون اکيون بند ڪري ڇڏيون آهن، اهو آرام سان اوندهه ننڊ سان ڪو به تعلق ناهي. انسانن جي پٺيءَ سان ويڙهيل، اهي پنهنجو مٿو مٿي رکندا آهن ۽ ٻنهي ڪنن کي پوئتي ڦيريندا آهن ته جيئن انهن کي ڪا به شيءِ نه وڃائجي. توهان ڪنهن به وقت ڀڄي وڃڻ لاء تيار آهيو.
هي پوزيشن اڪثر ڪري ٻلين ۾ ڏٺو ويندو آهي جيڪي گهر ۾ نوان آهن ۽ اڃا تائين گهر ۾ نه آهن. جيتوڻيڪ بيمار ٻليون اڪثر هن وانگر آرام ڪن ٿيون. جيڪڏهن اها پوزيشن تمام گهڻو اختيار ڪئي وئي آهي، توهان کي پنهنجي ٻلي کي ويجهي ڏسڻ گهرجي (کاڌو ۽ پاڻي جي واپرائڻ، پيشاب ۽ شوچ، رويي جي تبديلي، درد جي نشانين) ۽ توهان جي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان کي صحت جي مسئلي تي شڪ آهي.
سمهڻ جون جڳھون آرام ڪرڻ ۽ ٻڏڻ لاءِ
اهي سمهڻ جون پوزيشنون خاص طور تي ٻلين لاءِ آرام ڪرڻ ۽ سنوارڻ لاءِ عام آهن.
سينو ۽ پيٽ چپو، پٺيون ٽنگون هيٺيون، اڳيون ٽنگون سيني هيٺان
نالي واري ننڍي ٻلي جي پوزيشن ۾، ٻلي جي سينه ۽ پيٽ زمين تي ليٽيو ويندو آهي، پويون ٽنگون جسم جي هيٺان جھڪيل هونديون آهن ۽ اڳيون ٽنگون سينه هيٺان لڪي وينديون آهن، پنن جا پيڊ يا ته رکيا ويندا آهن، جنهن ڪري اهو ٺاهيندو آهي. هڪ سيڪنڊ جي حصن ۾ ٽپو ڏيڻ ممڪن آهي، يا آرام سان ڍڪيل هيٺان، جيڪو ماحول ۾ وڌيڪ اعتماد ظاهر ڪري ٿو.
پنھنجي گوڏن جي جھلي سان پنھنجي سيني تي ليٽ
سيني جي پاسي واري پوزيشن، جنهن ۾ ٻلي جون ٽنگون جھڪيل آهن، آرام ڪرڻ واري ٻلي سان پڻ تمام مشهور آهي. ٻلي مڪمل طور تي هن جي رحم تي نه آهي ۽ هميشه سنڀاليندو آهي، پر اڃا تائين آرام ڪري سگهي ٿو ۽ طاقت گڏ ڪري سگهي ٿو.
سمهڻ جي پوزيشن توهان جي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ لاءِ
هي سمهڻ واري پوزيشن ٻڪرين ۾ تمام گهڻو مشهور آهي. تنهنڪري اهو لڳي ٿو ته خاص طور تي ٻڪرين لاء آرام سان.
ٻلي پنهنجي پاسي تي، مٿو فرش تي، ٽنگون ڊگھيون
ان جي پاسي تي ليٽڻ ٻلي لاءِ سمهڻ لاءِ انتهائي آرامده آهي ، ۽ اهو پڻ آسان بڻائي ٿو دماغ کي ڪيميائي ڀڃڪڙي شين مان صاف ڪرڻ. سر لاءِ ”ري سيٽ“ جو هڪ قسم، ڳالهائڻ لاءِ، جيڪو ٻلي کي تازا ۽ خبردار ڪري ٿو وري ايندڙ ڏينهن جي ايندڙ مهمن لاءِ.
ڪتن جي سمهڻ جون حالتون
سڀني قسمن جي خاص طور تي آرام سان سمهڻ واري پوزيشن اڃا به ٻلي جي ٻارن ۾ ڏسي سگهجي ٿي. صرف کير جي بار تي لات مارڻ ۽ پوءِ اوچتو پاسي تي ڊگهو ڪيو ويو يا پيٽ تي چپ چاپ ليٽي پيو، اڳيون ۽ پويون ٽنگون جيترو ٿي سگهي ڊگھيون ٿي ويون، پر مٿي ۽ پوئين ٽنگن يا اڳين ٽنگن سان گڏ مٿي واري جاءِ کي به ڇڪيو ويو. مٿي اڪثر ڪري ڏسي سگهجي ٿو.
ٻئي طرف، پراڻا ٻلي، جيڪي اڳي ئي آڱوٺو ڇڏي سگھن ٿا ۽ گڏجي گڏ ھلڻ لڳن ٿا، اڪثر ڪري سمهندا آھن جتي ھوندا آھن. ۽ سڀ کان وڌيڪ ناممڪن پوزيشن ۾. مڪمل طور تي ختم ٿيل ۽ مڪمل طور تي لڪل. ويٺي، رڳو فرنيچر جي هڪ ٽڪريءَ جي مدد سان، هن جي پٺيءَ تي، مٿي تي، ۽ اڳتي وڌيل ٽنگون صوفا کان لٽڪيل. انٽرنيٽ اهڙين تصويرن سان ڀريل آهي، جيڪي اڪثر ڪري توهان کي سوچڻ لڳن ٿا: "پر اهو شايد ئي آرام سان ٿي سگهي ٿو!" اهڙيون ٻليون ڪو به خطرو نه ڄاڻن ٿيون ۽ اڃا تائين ڪو به منفي تجربو نه ڪيو آهي.