مريم آلن
ڇا توهان اهو پڻ ڳوليندا آهيو ته زمين تي خوشي واقعي گهوڙي تي رکيل آهي؟ سڀ کان وڌيڪ خراب جيڪڏهن اهو صرف سواري سان ڪم نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته جانور نه ٿو چاهي چاهي، پاڻ کي ضد ڏيکاري ٿو، ۽ صرف آرام سان نٿو ٿي سگهي. هن جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي گهوڙي جي سخت عضون، خاص طور تي جڏهن اهو تمام گهڻو سرگرم آهي. خوشقسمتيء سان، توهان هن مسئلي سان پنهنجي پياري جي مدد ڪري سگهو ٿا.
گھوڙن ۾ عضلاتي تڪرار جا سبب
جيئن ته ٻين ڪيترن ئي بيمارين سان، سبب تمام مختلف ۽ مختلف ٿي سگهن ٿا. مثال طور، اهو ممڪن آهي ته سوار پاڻ کي اڻڄاڻ يا غلط سواري ذريعي گهوڙي جي عضون کي متاثر ڪري. دٻاء جو تمام ڊگهو عرصو يا غلط فٽ عضلات جي وڌندڙ سختي جو سبب ٿي سگهي ٿو.
نامناسب سامان
اتفاقي طور تي، سوار کي هميشه غلط لوڊ لاء الزام نه ڏيڻو پوندو، هڪ سيڊل جيڪو تمام ننڍڙو، تمام وڏو، يا صرف مناسب نه هجڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو. عام طور تي ان کي اهڙي طرح رکڻ گهرجي ته سوار جو وزن گهوڙي جي پٺي تي برابر طور تي ورهايو وڃي. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، عضلات بچيل آهن ۽ تڪرار کي روڪيو وڃي ٿو.
تنهن هوندي به، سيڊلز جيڪي هڪ ڀيرو مناسب ٿي سگھن ٿيون هاڻي ڪنهن نقطي تي مثالي نه هجن. پوئتي جي جوڙجڪ (عضلات) جي واڌ، وزن ۾ تبديلي، يا پراڻي عمر جي نتيجي ۾ تبديل ٿي سگھي ٿي. انهن حالتن ۾ عضلات جي سختي کي روڪڻ لاء، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ماهر طرفان سيڊل چيڪ ڪيو وڃي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو فوري طور تي ان کي مٿي ڪري سگهي ٿو ته جيئن اهو صحيح طور تي ٻيهر ويٺي آهي.
جينياتي خرابي
ڪجهه گھوڙا پوئتي غير معمولي لاء اڳ نشان لڳل آهن. انهن جو جسم اهڙي طرح ٺاهيو ويو آهي ته اهي هڪ ننڍڙي پوئتي، هڪ گوزنيڪ، يا صرف وڌيڪ وزن، مثال طور. اهو ضروري آهي ته انهن اڳڪٿين کي حساب ۾ رکڻ لاءِ جڏهن ٽريننگ ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هڪ خاص واپسي تربيتي سيشن کي انجام ڏيو.
جڏهن هڪ سيڊل خريد ڪري، انهن ڪيسن ۾ غور ڪرڻ لاء خاص معيار پڻ آهن ته جيئن توهان پنهنجي گهوڙي کي اوورلوڊ نه ڪيو. اهو بهتر آهي ته هڪ ماهرن کان مشورو وٺو ۽ باقاعدي طور تي جانچ ڪريو. انهي سان گڏ، تڪرار جي علامن تي ڌيان ڏيو.
غذائي اجزاء يا وٽامن ۾ گهٽتائي
کاڌ خوراڪ پڻ عضلاتي تڪرار لاء ذميوار ٿي سگھي ٿو. اهو عام طور تي اينٽي آڪسيڊنٽس جي کوٽ آهي - جهڙوڪ سيلينيم يا ويتامين اي - جيڪو گهوڙي جي عضلات سان مسئلو پيدا ڪري ٿو. اهي عام طور تي آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ جا ذميوار آهن.
اهي آزاد ريڊيڪل - جيڪڏهن اهي سرگرم رهندا آهن - سيل جي خرابي ۽ ٽشو کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ سيل جھلي تي حملو ڪري سگهن ٿا. صرف ان صورت ۾ جڏهن اهي اينٽي آڪسيڊنٽ طرفان بي ضرر طور تي پيش ڪيا وڃن ته عضلاتي سيل ۽ ان سان گڏ، سڄي عضلاتي جوڙجڪ محفوظ رهي ٿي.
عضلات جي سختي جا ٻيا سبب
اهڙن مسئلن جا معروف سبب آهن (جهڙوڪ اسان انسانن) جوڑوں ۾ رڪاوٽون. اهي اڪثر اڀرندا آهن جڏهن گهوڙي دٻي ۾ بيٺو آهي. چراگاهن ۾ تربيت يا راند ڪرڻ دوران زوال پڻ سبب ٿي سگهي ٿو. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن لينڊنگ تمام ناپسنديده آهي. گهڻو ڪري درد وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته گهوڙي غير شعوري طور تي عضلات کي تنگ ڪري ٿو ۽ ان ڪري انهن تي اضافي دٻاء وجهي ٿو.
دانت جي درد کي به رد نٿو ڪري سگهجي. ڇو ته، جيئن اسان انسانن سان گڏ، اهي نه رڳو بک جي نقصان جو سبب بڻجن ٿا، پر هڪ عام سستي پڻ. جيڪڏهن اهي ساڳئي طريقي سان علاج نه ڪيا وڃن، اهو اڪثر ڪري گهوڙي جي عضلات ۾ تڪرار جو سبب آهي.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته نتيجا
جيڪڏهن هڪ جانور ڊگهي عرصي دوران عضلاتي تڪرار جو شڪار ٿئي ٿو، اهو مسلسل درد کان علاوه ٻيا منفي نتيجا ٿي سگهي ٿو. عضلات اڪثر ڪري ڪافي رت سان فراهم نه ڪيا ويا آهن، ٻين شين جي وچ ۾ سخت ٿيڻ جي ڪري. نتيجي طور، اتي پڻ آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي کوٽ آهي، جنهن جي سيلز کي فوري طور تي ضرورت آهي.
اهو سيل جي ڀڃڪڙي جي ڪري ٿي ۽ انتهائي ڪيسن ۾ کنڊ ۽ ريڊ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪڏهن گهوڙي وڌيڪ دٻاء جي تابع آهي. جيڪڏهن تڪرار جو علاج نه ڪيو وڃي، اهو ايترو پري ٿي سگهي ٿو جو نتيجو osteoarthritis آهي. تنهن ڪري علامتن تي ڌيان ڏيڻ جي پڪ ڪريو!
علامات: هي ڪيئن تڪرار پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو
بس سببن وانگر، عضلات جي تڪرار جي علامات تمام متنوع ٿي سگهي ٿي. اهي عام طور تي متاثر ٿيل علائقن جي سختي، تال جي خرابي، يا اڃا تائين لنگهه جي صورت ۾ ڦڦڙن تي چڱي طرح سڃاڻي سگهجن ٿيون. اهي ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته جوڙا سخت ٿيڻ جي نتيجي ۾ موڙڻ لاءِ پنهنجو معمولي لچڪ وڃائي ويٺا آهن. جيڪڏهن توهان انهن نشانين جو مشاهدو ڪيو، توهان کي هاڻي اهو ڳولڻ جي ضرورت آهي ته ڇا تڪرار واقعي سبب آهي يا ڇا ڪو ٻيو سبب آهي.
اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي توهان جي گهوڙي جي عضلاتي گروپن کي ڇڪڻ. هن کي ڪرڻ لاء، صرف پنهنجي هٿ جي کجيء سان يا توهان جي آڱرين سان عضلات جي ڪنڊ کي ڇڪيو. جيڪڏهن عضلتون آرام سان آهن، اهي صرف ٿورو دٻاء هيٺ رستو ڏيندا. جيڪڏهن، ٻئي طرف، توهان جي گهوڙي کي عضلات جي تڪرار کان متاثر ٿئي ٿي، اهو اڪثر ڪري عمل ڪرڻ لاء تيار ناهي، جيتوڻيڪ توهان کي ڇڪڻ کان روڪيو.
توهان اهو پڻ ڳوليندا سين ته عضلات سخت ۽ متحرڪ آهن. توھان ھن کي لنگر تي پڻ چيڪ ڪري سگھو ٿا: عام طور تي، عضون تحريڪن سان وائبرٽ ڪن ٿا. جيڪڏهن اهي نه ڪندا، اهو سختي جو واضح اشارو آهي. محفوظ پاسي تي هجڻ لاء، جانورن جي ڊاڪٽر يا خاص طور تي تربيت يافته طبي معالج سان پڻ صلاح ڪرڻ گهرجي.
گھوڙن ۾ سخت عضلات: علاج
گهوڙي ۾ عضلات کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء، تڪرار جو سبب پهريان ڳولڻ ۽ علاج ڪرڻ گهرجي. جانورن جي ڊاڪٽر ۽ فزيوٿراپسٽ مدد ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي درد کي مقامي ڪري سگهن ٿا ۽ ڄاڻن ٿا ته ڪهڙو هنڌ ڪهڙو سبب ظاهر ڪري ٿو. هڪ دفعو علاج شروع ڪيو ويو آهي، هيٺيان اپاء پڻ وٺي سگهجن ٿا سختي کي حل ڪرڻ ۾ مدد لاء.
مناسب کاڌ خوراڪ
جيئن اڳ ۾ چيو ويو آهي، اينٽي آڪسائيڊرن جي کوٽ اڪثر ڪري تڪرار جو سبب آهي. توھان ان کي روڪڻ ڪري سگھوٿا خاص معدني کاڌ خوراڪ سان فورٽيفائيڊ سيلينيم يا وٽامن اي. امينو اسيد (مثال طور اسپيرولينا) پڻ اڪثر اثرائتو اضافو آھن.
ان کان سواء، جسم جي وڌيڪ تيزابيت ڪڏهن ڪڏهن گھوڙي ۾ عضلات جي سختي لاء الزام آهي. توھان ھن کي روڪي سگھو ٿا جيڪڏھن، مثال طور، توھان 4 ڪلاڪن کان وڌيڪ وقت تائين کاڌ خوراڪ جي وقفن کان پاسو ڪريو. گاهه ۽ سلاج جو حصو گھٽائڻ سان گڏوگڏ اناج ۽ کنڊ پڻ فائديمند ٿي سگهي ٿي.
هڪ deacidification علاج به اڪثر ڪامياب آهي. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته گهوڙي تمام گهڻو پيئندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيئن تيزاب کي پيشاب ۾ جاري ڪيو ويندو آهي. خاص جڙي ٻوٽين جو هڪ جلاب اثر آهي پڻ هڪ اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مالش: گهوڙي جي فزيوٿراپي ڏانهن
جيئن اسان سان گڏ انسان، هڪ مساج آرام سان ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مؤثر طريقي سان رڪاوٽون ۽ تڪرار کي رليف ڪري ٿو. بهرحال، عام طور تي هڪ عام ماڻهو لاءِ صحيح نقطا ڳولڻ ۽ انهن کي ٽارگيٽ ڪيل طريقي سان علاج ڪرڻ آسان ناهي. خوشقسمتيء سان، هن لاء گھوڙي فزيوٿراپي آهي.
طبيب ڄاڻن ٿا گھوڙي جي عضون کي اندر کان ٻاهر ۽ ڄاڻن ٿا ته ڪهڙو علاج سمجهه ۾ اچي ٿو ۽ ڪڏهن. گهڻو ڪري سختي کي صرف دٻاء لاڳو ڪرڻ سان ختم نه ٿو ڪري سگهجي. پوء گرم ڳاڙهي روشني، ميٿي سان گڏ پيڊ، يا اڃا به اوستيوپيٿڪ طريقا استعمال ڪيا ويندا آهن.
رستي ۾، جيڪڏهن توهان اهو پاڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پڻ خاص ڪورسز ۾ شرڪت ڪري سگهو ٿا يا توهان جي پنهنجي طبيب کان صلاح طلب ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، توهان کي صرف پنهنجو پاڻ کي عمل ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان محفوظ محسوس ڪيو ڇو ته غلط ڪارناما ڪڏهن ڪڏهن شيون خراب ڪري سگهن ٿيون.