ڪتن لاء ميگنيشيم

توهان جي ڪتي لاء مناسب غذائيت شامل آهي ويتامين جي مناسب فراهمي، ٽريس عناصر، ۽ معدنيات جهڙوڪ ميگنيشيم.

مقدار جي لحاظ کان، اهي ميڪ اپ صرف روزاني کاڌي جي فراهمي جو تمام ننڍڙو حصو آهن. بهرحال، جيڪڏهن اهي غذا مان غائب آهن، اهو سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿو.

ميگنيشيم ضروري آهي

سڀ کان اهم مادي مان هڪ ميگنيشيم آهي. اسان، انسان، تمام جلدي نوٽيس ڪندا آهيون جڏهن اسان وٽ هن معدني جي کوٽ آهي. اسان جا عضوا ٿڌڻ يا مرڪڻ شروع ڪن ٿا.

ميگنيشيم جي گھٽتائي ڪري سگھي ٿي هاضمي جي مسئلن ۽ جسماني بيچيني. ميگنيشيم توهان جي ڪتي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ۽ اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪتي کي هن مادي سان مهيا ڪرڻ ڇو؟

مگنيشيم جي گھٽتائي

تمام ٿورڙو ميگنيشيم توهان جي ڪتي ۾ گهٽتائي جي علامن جي ڪري ٿي.

مگنيشيم هڪ ضروري معدني آهي. لازمي مطلب اهو آهي ته توهان جي ڪتي جو جسم هن مادي کي پنهنجو پاڻ ٺاهي نٿو سگهي. تنهن ڪري اهو هر روز ڪافي مقدار ۾ فراهم ڪيو وڃي.

توهان جي ڪتي ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي جي علامات شامل آهن:

ميگنيشيم ڪتي جي جسم ۾ ڪيترن ئي عملن لاء ضروري آهي. اهو سڄي ميٽابولزم لاء تمام ضروري آهي. مثال طور، اهو توهان جي ڪتي کي اهم غذائي اجزاء کي سيلز، عضون ۽ بافتن ۾ جذب ​​ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ميگنيشيم توهان جي ڪتي جي اعصاب ۽ عضلات لاء ضروري آهي. ھن ۾ دل جي عضون شامل آھن. ميگنيشيم توهان جي جانور ۾ اعصاب ۽ پوري عضون جي آرام جو سبب بڻائيندو آهي. اهو پڻ ان جي اندروني عضون تي لاڳو ٿئي ٿو.

ڪتن کي آرام ڪرڻ لاءِ ميگنيشيم

توهان جي ڪتي ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي جي هڪ عام علامت اوچتو پريشاني ۽ اعصاب آهي. ان کان سواء، توهان جو ڪتو تمام سست رفتار کان پوء بحال ٿيو.

هو متحرڪ نه آهي ۽ هن جي ڪارڪردگي جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان انهن نشانين کي پنهنجي پياري ۾ محسوس ڪيو، توهان کي جانورن جو دورو ڪرڻ گهرجي.

بهرحال، توهان جي ڪتي جي رت جي ڳڻپ مڪمل طور تي عام ٿي سگهي ٿي. ان جو سبب اهو آهي ته جيڪڏهن غذا ۾ ميگنيشيم جي کوٽ هجي ته جسم پنهنجا سمورا ذخيرا عضلات، هڏن ۽ ڏندن مان ڪڍي ڇڏيندو آهي. انهي طريقي سان، اهو رت ۾ ميگنيشيم جي ڪنسنٽريشن کي برقرار رکي ٿو.

ڪتي لاء ميگنيشيم جو دوز

توهان جي ڪتي لاء هڪ صحتمند غذا کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته بهتر ميگنيشيم جو حصول.

توهان جو ڪتو هر روز جسم جي وزن جي في ڪلوگرام ميگنيشيم جي تقريبا 10 کان 12 مليگرام استعمال ڪرڻ گهرجي.

ڪٿي ميگنيشيم جو تمام گهڻو ۾ آهي؟

توهان هن سان مدد ڪري سگهو ٿا خاص خوراڪ سان. سويا، ڪڻڪ جي ٻج، مونگ پھلي، ڪدو جا ٻج، سورج مکي جا ٻج، ۽ پنير ميگنيشيم ۾ اعليٰ آھن. ان مان ڪجھ کير ۾ ملايو.

ڪيلا انهن جي اعلي ميگنيشيم مواد لاء مشهور آهن. تنهن هوندي، انهن کي تمام گهڻو کاڌو نه ڏيو. ڇاڪاڻ ته انهن ۾ کنڊ به تمام گهڻي هوندي آهي ۽ قبض جو سبب بڻجي ٿي.

ڪتن لاء ڪهڙو ميگنيشيم؟

غذائي سپليمنٽس خاص ڪيسن ۾ مفيد ٿي سگهن ٿيون. تنهن هوندي، توهان جي جانورن سان گڏ هن تي بحث ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

توهان کي ميلاپ جي شين جي ٺهڻ تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. هميشه معيار جي شين جو استعمال ڪريو. گڏوگڏ، اجزاء ۽ مقدار تي غور سان ڏسو.

ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو ميگنيشيم صحت مند نه آهي. ميگنيشيم جي اضافي سان توهان جي جانورن ۾ دستن جي بيماري ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪتي لاءِ غذائي سپليمنٽ استعمال ڪندا آھيو توھان جي جانورن جي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ، پوءِ پڪ ڪريو ته توھان مقرر ڪيل دوز جي پيروي ڪريو.

معدنيات جي گھٽتائي کي روڪيو

جسم ۾ ڪيترن ئي ڪمن لاءِ ميگنيشيم جي ضرورت هوندي آهي. معدنيات ايڊينل غدود ۽ تايرايڊ ۾ هارمون جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ميگنيشيم پڻ توهان جي ڪتي جي رت جي شڪري، پاڻي، ۽ اليڪٽرروليٽ توازن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

ميگنيشيم کان سواء، توهان جو ڪتو هڪ مستحڪم کنڊ ٺاهي نه سگهيو. ميگنيشيم هڏن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان جي چار پيرن واري دوست جي صحتمند ڏند لاء ذميوار آهي.

ان کان علاوه، ميگنيشيم خاص طور تي سکڻ جي صلاحيت ۽ فهم کي بهتر بڻائي ٿو. ۽ اهو توهان جي چار پيرن واري دوست جي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو.

ڪتن ۾ عضلات جي اسپاس

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ڪتن ۾، ميگنيشيم جي فراهمي جي ضمانت نه ڏني وئي آهي ڪافي حد تائين. ڪتا جيڪي راندين ۾ ڏاڍا سرگرم آهن يا بچاءُ يا پوليس خدمتن ۾ ڪم ڪندڙ ڪتن کي وڌيڪ ضرورت آهي.

ڪتن جا مالڪ اڪثر هن کي نظر انداز ڪندا آهن. ان کان پوء ڪتي ۾ عضلات جي درد سان گڏ، عضلات جي درد سان گڏ ظاهر ٿيندا آهن.

تنهن ڪري، ڪجهه حالتن ۾، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪتي کي غذائي سپليمنٽس جي مدد سان غائب ويتامين، معدنيات، ۽ عناصر جو نشانو بڻايو وڃي.

اڪثر پڇيا ويا سوال

ڪتن ۾ ميگنيشيم ڇا ڪندو آهي؟

ميگنيشيم پڻ هڏن جي ٺهڻ ۽ استحڪام سان گڏ پاڻي ۽ اليڪٽرولائٽ توازن ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. مختصر ۾: آل رائونڊر انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته ڪتا ڊوڙي سگهن ٿا ۽ ٽپو ڏئي سگهن ٿا ۽ ٿڪائيندڙ ۽ دٻاءُ واري حالتن کي منهن ڏئي سگهن ٿا.

ڇا مان پنهنجي ڪتي کي ميگنيشيم ڏئي سگهان ٿو؟

ميگنيشيم ھڪڙو عنصر آھي جيڪو صحت کي برقرار رکڻ لاء ضروري آھي. اهو نه رڳو انسانن تي لاڳو ٿئي ٿو پر انهن جو بهترين دوست، ڪتو. ڪتو کاڌي ذريعي ميگنيشيم جذب ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري جسم جي وزن جي تقريبن 15 ملي گرام في ڪلوگرام تائين پهچڻ گهرجي.

ڇا ميگنيشيم جي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿو؟

مگنيشيم جي گھٽتائي (hypomagnesemia) جا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا. اهي اسان جي غذا جي ذريعي ناکافي انٽ کان وٺي، پريشان ٿيل ميگنيشيم جي انٽ (جذب)، ميگنيشيم جي اخراج ۾ اضافو، يا دٻاء واري حالتن ۾ مگنيشيم جي وڌندڙ ضرورت تائين.

ڇا هڪ ڪتو عضلات جي اسپاس حاصل ڪري سگهي ٿو؟

عضلات جي اسپاسز جي صورت ۾، ڪتي جو ميوولوسڪيليل سسٽم عام طور تي متاثر ٿيندو آهي ٻي بنيادي بيماري جي نتيجي ۾. ڪتن ۾ عضلات جي بيماري تنهن ڪري هڪ نتيجو آهي. تنهن ڪري، علاج ڪندڙ جانورن جي بيمارين تي ڌيان ڏئي ٿو.

ڪتن ۾ spasms خلاف ڇا مدد ڪري؟

پاڻي يا اليڪٽرولائٽس جي کوٽ سبب ڪتن کي جسماني سرگرمي دوران اوچتو پوئتي پيرن جي دردن جو تجربو ڪري سگھي ٿو. هتي اهو عام طور تي ڪتي کي پاڻي ۽ معدنيات ٻنهي جي علاج ذريعي مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪتو ڇو ٿو ڊڄي؟

ڪتن ۾ ٻڏڻ جا سبب. درد: جيڪڏهن توهان دردناڪ جسم جي حصي کي ڇڪيندا آهيو، ڪتو ان کي ڇڪي ڇڏيندو يا ان کي تڪڙو تڪڙو ڏي. اعصابي نظام جون بيماريون: دوري، جيڪي جسم جي صرف هڪ حصي يا سڄي جسم تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون، اهي اعصابي سيلن جي زيادتي سبب ٿين ٿيون.

منهنجي ڪتي جون پويون ٽنگون ڇو ڏڪي رهيون آهن؟

ڇا توهان جي ڪتي جون پويون ٽنگون لرزنديون آهن؟ عضلات جي ڪمزوري پڻ زلزلي جو سبب ٿي سگهي ٿي. اهو عام طور تي ظاهر ٿئي ٿو بنيادي طور تي پيرن جي ڏڪڻ سان - خاص طور تي پوئين پير. زلزلا عام طور تي توهان جي ڪتي کي آرام ڪرڻ کان پوء گهٽجي ويندا آهن.

ڪتن ۾ ڪلسيم جي گھٽتائي ڪيئن ظاهر ٿئي ٿي؟

شروعاتي ڪلينڪ علامات ۾ گھرگھڻ ۽ بيچيني شامل آھن. درد، ٽڪس، عضلات جي اسپاس، سختي، ۽ تعاون جي کوٽ پڻ ٿي سگھي ٿي. ڪتو شايد پريشان ٿي سگھي ٿو، انتهائي حساس، ۽ جارحيت سان گڏ، گڏو گڏ روئڻ ۽ ٻڏڻ.