مريم آلن
تنهنڪري توهان ڪتي ۾ درد جي پهرين نشانين کي سڃاڻي سگهو ٿا. بدقسمتي سان، ڪتا اسان کي نه ٿا ٻڌائين جڏهن انهن کي ڪجهه ڏک ٿئي، پر اهي اسان کي پنهنجي رويي ذريعي ڏيکارين ٿا.
درد جون نشانيون
هيٺيان رويي درد جي پهرين نشاني ٿي سگهي ٿي:
- گھٽ مشقت سان ڳرو پنڻ
- آرام واري پوزيشن،
- ڏاڪڻ چڙهڻ، ٽپو ڏيڻ وغيره نٿو چاهي.
- غير معمولي تحريڪن
- صبح جو بار بار سڄي جسم جي سختي
- مختصر رڙ
- بيماري
- اشتلي جو نقصان
- مضبوط چاڙهڻ
- جسم جي هڪ خاص حصي کي ڇڪڻ
- پرتشدد ڇڪڻ
بهرحال، جيڪڏهن توهان مشاهدو ڪيو ته توهان جي ڪتي کي بار بار ۽ غير واضح طور تي مٿي ڏنل فهرستن مان هڪ يا وڌيڪ علامتن جي نمائش ڪري ٿي، مثال طور B. ”اڄ کان ٻاهر نڪرندي آهي“ اندروني درد جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ پيٽ جو السر. پنهنجي ويٽ کان پڇو. ڇاڪاڻ ته شديد درد جو جلد علاج ٿيڻ گهرجي ته جيئن اهو دائمي درد نه بڻجي.
درد جي يادگيري ناراضگي آهي
نه رڳو ماڻهو ان مسئلي کان واقف آهن، پر ڪتا پڻ ان ۾ مبتلا آهن: جسم جي درد جي يادگيري جانورن جي مريضن کي اجازت ڏئي ٿي جن جي بيماري جو اصل سبب ڪاميابي سان ختم ٿي چڪو آهي درد محسوس ڪرڻ جاري رکڻ. ڪجهه وقت کان پوء، جسم کي عام طور تي استعمال ڪيو ويو آهي حقيقت اها آهي ته هڪ خاص علائقي کي درد ٿئي ٿو. هن جڳهه جي آس پاس وارو علائقو پڻ مجموعي طور تي وڌيڪ حساس ٿي رهيو آهي. ۽ تنهن ڪري توهان جو ڪتو اڃا تائين هڪ تمام حقيقي درد محسوس ڪري سگهي ٿو جيتوڻيڪ ان لاء ڪو به حقيقي سبب ناهي. نتيجي طور، هو هن علائقي کي بار نه ڏيڻ لاء بچاء واري حڪمت عملي جي ڳولا جاري رکي ٿو. ۽ نتيجي طور، اتي ٿي سگهي ٿو هڪ نئون، حقيقي سبب اڃا به وڌيڪ درد جو جسم ۾ ٻئي هنڌ - هڪ شيطاني دائرو!
تنهن ڪري خبردار ٿيو جڏهن توهان رويي ۾ تبديلي ڏسو. ٻرندڙ جوڑوں، بتدريج ٿڪ، يا توهان جي ڪتي ۾ ورزش جي مجموعي طور تي گھٽ سطح لاء ڏسو.