منهنجي ڪتي کي واقعي ڪيتري ننڊ جي ضرورت آهي؟

ڪتن کي انسانن جي ڀيٽ ۾ مختلف ننڊ جي شرح آهي، ۽ اهو ڪڏهن ڪڏهن انهن جي مالڪن ۾ مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪتي کي ڪيترو وقت سمهڻ گهرجي ۽ اسان جي چئن پيرن وارن دوستن کي اسان کان وڌيڪ ننڊ جي ضرورت ڇو آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان جي ڪتي جو ڏينهن راند، کاڌو ۽ ننڊ بابت آهي؟ اهو تاثر مڪمل طور تي گمراهه ڪندڙ نه آهي، ڇاڪاڻ ته چار پيرن وارن دوستن کي حقيقت ۾ تمام گهڻي ننڊ جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ ڏينهن ۾ ٿوري ننڊ. ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان جي ڪتي لاء ڪيترو ننڊ عام آهي؟ پوء هتي جواب آهي.

بهرحال، ڪتي جي عام ننڊ جي شرح جو سوال مختلف عنصر تي منحصر آهي. سڀ کان اهم شيء توهان جي ڪتي جي عمر آهي. ڇو ته ترقي جي مرحلي تي منحصر ڪري ٿو، توهان جي ڪتي کي ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ ضرورت آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن گهٽ. ريس، جسماني سرگرمي، ۽ صحت پڻ فرق آڻي سگھي ٿو.

ڪتي کي ڪيتري ننڊ جي ضرورت آهي

ڇا توهان جو ڪتو هر وقت ننڊ ڪندو آهي؟ هي ڪو اتفاق نه آهي. خاص طور تي ڇو ته ڪتا عام طور تي سڄي رات جاڳندا آهن ۽ ڏينهن ۾ گهڻو ڪجهه ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ننڍڙا چار پيرن وارا دوست اڃا به وڌي رهيا آهن. تنهن ڪري جڏهن اهي پوئتي نه ڇڪيندا آهن يا پوئتي ڌڪڻ وارا نه هوندا آهن، اهي مڪمل ٿڪ کان ننڊ ڪندا آهن، ريڊرز ڊائجسٽ جي جانورن جي ڊاڪٽر سارا اوچوا وضاحت ڪري ٿي.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪتا ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ يارنهن ڪلاڪ سمهندا آهن. ڊاڪٽر اوچو جي مطابق، نوجوان ڪتن لاءِ، روزانو 20 ڪلاڪن تائين ننڊ ڪرڻ عام ٿي سگهي ٿو.

۽ ڪتا ڪيترو وقت سمهي سگهندا آهن بغير ڪنهن ڪم جي؟ آمريڪي ڪينل ڪلب هن لاءِ انگور جو قاعدو مهيا ڪري ٿو: توهان جي ڪتي جي عمر جي هر مهيني لاءِ، توهان هڪ ڪلاڪ ۽ هڪ ڳڻيو. پنجن مهينن جو ڪتو ٻاهر وڃڻ کان ڇهه ڪلاڪ اڳ سمهي سگهي ٿو. نون يا ڏهن مهينن جي ڪتي ۾، اهو ڏهن کان يارهن ڪلاڪن تائين رهي ٿو.

هڪ بالغ ڪتي لاء سمهڻ جي شرح

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ بالغ ڪتو آهي، اهو ممڪن آهي ته هر روز اٺ کان 13 ڪلاڪ ننڊ جي ضرورت هوندي. انهي سان گڏ، هو شايد رات جو ننڊ ۾ آهي ۽ اڪثر ڪري صرف ڏينهن ۾ سمهندو آهي. تنهن هوندي به، هڪ بالغ ڪتي کي ٻيهر ننڊ سان گڏ مرحلو ٿي سگھي ٿو - مثال طور، جڏهن هو بور آهي يا جڏهن هو بيمار آهي.

جڏهن چار پيرن وارا دوست پوڙهن سالن تائين پهچندا آهن، ته انهن کي ٻيهر ننڊ ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي جيترو ڪتن وانگر. تعجب ناهي: مختلف جسماني معذورن جي ڪري، ڪتن لاء لفظي طور تي وڌيڪ ڏکيو ٿيندو.

ڪتن جي نسل ڪيئن ننڊ کي متاثر ڪري ٿي

ڇا توهان جي ڪتي جي ننڊ جي ضرورت آهي نسل تي منحصر آهي؟ حقيقت ۾، اهو اثر انداز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن صرف ان ڪري ته ڪجهه ڪتن جي نسلن ۾ وڌيڪ يا گهٽ توانائي هوندي آهي انهن ڪمن جي ڪري جن لاءِ اهي اصل ۾ پاليا ويا هئا.

مثال طور، خدمت ڪتن کي گهڻي وقت تائين جاڳائڻ جي قابل هوندو هو، مثال طور، يارڊ جي حفاظت ڪرڻ، سلج ڇڪڻ، يا ماڻهن کي بچائڻ لاءِ. جيڪڏهن اهو ڪم مڪمل نه ٿيو، چار پيرن وارا دوست پنهنجي ننڊ جي تال کي ترتيب ڏئي سگهن ٿا ۽ هڪ ڏينهن کان وڌيڪ ننڊ ڪري سگهن ٿا.

”ڪم ڪندڙ نسل جيڪي روايتي طور تي ڏاڍا سرگرم ڪم سرانجام ڏين ٿا جهڙوڪ بارڊر ڪولي هڪ فعال طرز زندگي کي ترجيح ڏين ٿا، جڏهن ته پکنجيز شايد آرام کي ترجيح ڏين ٿا،“ جانورن جي ماهر ڊاڪٽر -آر. جينيفر ڪوٽس.

وڏن ڪتن کي وڌيڪ ننڊ جي ضرورت آهي

وڏن ڪتن کي ننڍڙن جي ڀيٽ ۾ هلڻ لاءِ وڌيڪ توانائي جي ضرورت هوندي آهي. ياداشت کي ڀرڻ لاءِ، باوقار چار پيرن وارا دوست اڪثر ننڊ ڪندا آهن. ”تمام وڏا پالڻ وارا ڪتا جهڙوڪ ماسٽيفس يا سينٽ برنارڊس عام طور تي ٻين نسلن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو ننڊ ڪندا آهن. اهو انهن جي وڏي سائيز جي ڪري آهي. ٻنهي جو وزن 100 ڪلوگرام کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو، ”ويٽرنرين ڊاڪٽر اوچوا وضاحت ڪري ٿو.

جڏهن منهنجو ڪتو تمام گهڻو سمهندو آهي؟

ٺيڪ، هاڻي اسان سکيو آهي ته ڪتا تمام گهڻو سمهندا آهن - ۽ اهو پڻ ٺيڪ آهي. پر هڪ ڪتو تمام گهڻو ننڊ ڪري سگهي ٿو؟ ڪتي جي ننڊ ڪڏهن ڳڻتي جو سبب بڻجي ٿي؟ عام طور تي، توهان کي هيٺين ڊيڄاريندڙ سگنلن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي:

• ڇا ننڊ جي تال تبديل ٿي رهي آهي؟
• ڇا توهان جو ڪتو آهستي آهستي جاڳي رهيو آهي؟
• ڇا توهان جو ڪتو جلدي ٿڪجي ٿو، غير معمولي جڳهن ۾ آرام ڪري ٿو، ۽ هاڻي هن جي معمولي تربيتي نموني سان مقابلو نٿو ڪري سگهي؟

پوءِ ڪجھ ثبوت آھي ته توھان جو چار پيرن وارو دوست بيمار ٿي سگھيو آھي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته توهان جي مشاهدن تي توهان جي قابل اعتماد جانورن سان بحث ڪيو وڃي. گھڻي ننڊ جي ممڪن سببن ۾ شامل آھن ڊپريشن، ذیابيطس، يا ھڪڙو غير فعال تايرايڊ گينڊ.

جيڪڏهن طبي سببن کي رد ڪري سگهجي ٿو، حل تمام سادو ٿي سگهي ٿو: توهان جي ڪتي کي صرف وڌيڪ مشق ۽ پنڌ جي ضرورت آهي.

ڇا ڪتا خراب ننڊ ڪري سگھن ٿا؟

ننڊ توهان جي ڪتي لاء اهم آهي - توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ها ته گهڻو وقت اڳ. مثال طور، تحقيق ڏيکاري ٿو ته ڪتا جيڪي وڌيڪ ننڊ ڪن ٿا وڌيڪ آرام سان ۽ خوش نظر اچن ٿا. پر اهي حالتون آهن جيڪي منفي طور تي توهان جي ڪتي جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

هڪ صورتحال جيڪا خراب ننڊ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ مختصر مدت ۾، جڏهن ڪتن کي نئين، انتشار واري ماحول ۾ متعارف ڪرايو ويندو آهي. اهو لاڳو ٿئي ٿو، مثال طور، ڪيترن ئي چئن پيرن وارن دوستن تي جيڪي پاڻ کي جانورن جي پناهه ۾ ڳوليندا آهن. عام طور تي، جڏهن ته، ڪتن کي جلدي پنهنجي نئين ماحول کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو ۽ پوء انهن جي عام ننڊ جي نمونن ڏانهن موٽڻ.

ماهرن موجب ڪتن ۾ به انسانن وانگر ننڊ ۾ خلل ٿي سگهي ٿو. سميت:

• نارڪوليپسي: مثال طور، اهو ڏينهن جي دوران مسلسل ننڊ ۽ بيشمار ٿيڻ سان ظاهر ٿئي ٿو. وراثت ۾ ملي سگهي ٿو، اڪثر نسلن ۾ مليا آهن جهڙوڪ ليبراڊور ريٽريور. اهو لاعلاج آهي پر زندگي لاءِ خطرو ناهي، ۽ سڀني ڪتن کي علاج جي ضرورت ناهي.
• Obstructive sleep apnea: تڏهن ٿئي ٿو جڏهن آرامده ٽشوز ۽ عضلتون هوا جي رستي کي روڪين ٿيون ۽ ساهه کڻڻ ۾ مختصر وقفي جو سبب بڻجن ٿيون (apnea).
• REM ننڊ جي خرابي

ڪتا جن ۾ ننڍو ٿلهو هوندو آهي، جهڙوڪ فرينچ بلڊاگ، خاص طور تي ننڊ جي اپنيا جو شڪار هوندا آهن. مسئلو دوا يا سرجري سان حل ٿي سگهي ٿو، ٻين شين جي وچ ۾، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪافي آهي ته توهان جي ڪتي جي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء - مثال طور، غذا.