مريم آلن
اسان ڪتا ماڻهو هميشه شين کي ڳولي رهيا آهيون جيڪي اسان جي ڪتن لاء سٺو آهن. رايا اڪثر مختلف هوندا آهن، نه رڳو اهو جڏهن اسان جي چئن پيرن وارن دوستن جي پرورش جي ڳالهه اچي ٿي، پر جڏهن اها انهن کي کارائڻ جي ڳالهه اچي ٿي.
پوءِ psyllium husks بابت ڇا؟
ڇا ڪتا psyllium ۽ psyllium husks کائي سگهن ٿا، اهي ڇا ڪندا آهن، ڪهڙا ضمني اثرات آهن، ۽ صحيح دوز ڇا آهي؟
هن آرٽيڪل ۾ توهان هر شي کي ڳوليندا ته توهان کي پسو ٻج جي شيل ۽ ڪتن بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
پڙهڻ دوران مزو وٺو!
مختصر ۾: ڇا ڪتا psyllium husks کائي سگهن ٿا؟
ها، ڪتا psyllium husks کائي سگهن ٿا! انهن جو هاضمي تي مثبت اثر آهي. ٿلهي psyllium husks نرم غدود ۽ مقعد جي غدود جي مسئلن سان گڏوگڏ قبضي ۽ ٻين ڪيترن ئي صحت جي مسئلن سان مدد ڪري سگھن ٿا.
psyllium husks ڇا آهن؟
ان جي برعڪس جيڪو نالو تجويز ڪري سگھي ٿو، سائيليم ۽ سائليم ڀاڄين جو بلڪل پسو سان ڪو به واسطو ناهي.
انهن جي ظاهر کان سواء، جيڪو ننڍڙو ڪارو پسو جي ياد ڏياريندو آهي. جيتوڻيڪ psyllium ۾ پروٽين پڻ شامل آهي، اهو ويگن آهي.
ٻج پلانٽي خاندان مان اچن ٿا Plantago afra ۽ Plantago indica ۽ اصل ۾ هندستان مان اچن ٿا.
psyllium husk جا اجزاء ۽ ضمني اثرات
پسو ٻج هڪ حقيقي سپر فوڊ سمجهيو ويندو آهي، پر اهو ڇو آهي؟
اچو ته پهرين مثبت اجزاء تي هڪ نظر رکون:
- پسن جا ٻج ۽ ڀاڄيون حل ٿيندڙ فائبر جي درجي سان تعلق رکن ٿيون؛
- انهن ۾ ڪجھ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن ۽ تنهن ڪري پڻ هڪ اعلي پروٽين، گهٽ ڪارب غذا لاء مناسب آهن؛
- پسو ٻج ۽ ڀاڄيون خاص طور تي آنڊن جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ ۽ جسم ۾ زهر جي پابند ڪرڻ لاءِ کارايون وينديون آهن.
psyllium husk جي پاسي اثرات
جڏهن psyllium husks کي کارائڻ، هميشه خيال رکڻ گهرجي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن کي ڪافي مائع سان کارايو وڃي. ٻج يا ڀاڄين کي ڪافي مقدار ۾ لڪائڻ ۾ ناڪامي پيٽ ۾ درد يا ڦڦڙن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
جيڪڏھن توھان ھن مشوري تي عمل ڪريو ٿا ۽ صحيح دوز، توھان ڪجھ غلط ڪري سگھو ٿا ۽ گھڻو ڪري سگھو ٿا psyllium husks کي کارائڻ سان.
ڄاڻڻ جي خبر
پسو ٻج ۽ psyllium husks مختلف سوجن رويي آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي وڪرو ٿيڻ کان اڳ هڪ ٻئي کان الڳ ٿي ويا آهن. پسو ٻج جا خول گهڻو ڪري وڌيڪ مائع جذب ڪري سگھن ٿا ۽ تنهن ڪري وڌيڪ اثرائتو آهن.
Psyllium Husk Dosage & Feeding هدايتون
ڪتن جو وزن 20 ڪلوگرام تائين: روزانو 5 گرام
ڪتن جو وزن 21 ڪلو کان وڌيڪ: روزانو 10 گرام
مھرباني ڪري ٻج يا گولن کي ڪافي سھڻ ڏيو، ٻي صورت ۾ اھي جسم مان پاڻي ڪڍندا. اهو بهتر آهي ته انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ پاڻيء ۾ لڪايو وڃي.
مون کي ڪيتري وقت تائين منهنجي ڪتي psyllium husk کي کارائڻ گهرجي؟
ڇهن هفتن جي عرصي دوران علاج جي طور تي ٻج يا ڇلڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڌيان جو خطرو!
جيڪڏهن توهان جو ڪتو بار بار هاضمي جي مسئلن جو شڪار آهي، مسلسل اسهال يا قبضي ۾ مبتلا آهي، psyllium husks يقيناً توهان کي ويٽ جي سفر کان بچائي نه سگهندا!
پسو ٻج ۽ ڀاڄيون ڇا مدد ڪري سگھن ٿيون؟
سپر فوڊ علامتن جي مڪمل حد سان مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڊگهي عرصي کان قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي.
پسو ٻج جا گولا ۽ اسهرا
psyllium husks جي سوجن جي ملڪيت جي ڪري، پاڻي ڪتي جي جسم ۾ پابند آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪتي کي دستن جي بيماري آهي، ته توهان ان جي کاڌي ۾ ڪجهه psyllium husks پڻ گڏ ڪري سگهو ٿا بغير انهن کي سوڀ ڏيڻ جي پهرين.
اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڪتي کي ڪافي پاڻي ڏيو جيڪڏهن هو ڪجهه پيئڻ چاهي.
Psyllium Husks & Constipation
پسو ٻج جا گولا پڻ قبضي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيئن اهي اسٽول جي مقدار کي وڌائيندا آهن، آنت جي اندروني ڀت تي دٻاء وڌايو ويندو آهي ۽ هضم کي وڌايو ويندو آهي.
Psyllium Husks ۽ موهپا / ذیابيطس
psyllium husks ڏيڻ سان، توهان جي ڪتي جي تپش جو احساس تيزيءَ سان ٿئي ٿو. تحفو بھوت کي ختم ڪرڻ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو، خاص طور تي انھن ماڻھن لاءِ جيڪي ھميشه تمام گھڻو کائڻ پسند ڪن ٿا.
بلڊ شوگر جي ضابطي جو اثر ذیابيطس جي مريضن لاءِ هڪ فائدو آهي.
Psyllium Husks & Giardia
Giardia آنت جي بيڪٽيريا آهن جيڪي توهان جي ڪتي کي سخت نقصان پهچائي رهيا آهن، خاص طور تي ڊگهي عرصي دوران.
آنڊن جي فلورا کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ، سائيلم ڀاڄيون استعمال ڪري سگهجن ٿيون (علاج ڪندڙ جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ!).
پسو ٻج ۽ مقعد غدود
ڪجهه ڪتن کي مصيبت آهي ته انهن جي مقعد جي غدود پاڻ کي ختم ڪري ڇڏي. اهو تمام دردناڪ ٿي سگهي ٿو.
فلي سيڊ شيل اسٽول جي مقدار کي وڌائين ٿا ۽ اسٽول جي بناوت کي سخت ڪن ٿا. نتيجي طور، مقعد غدود پاڻمرادو خارج ٿيڻ دوران خالي ٿي ويندا آهن.
پسو ٻج جا گولا ۽ تيزابيت/ دل جي جلن
پسن جا ٻج ۽ ڀاڄيون مائع کي پابند ڪن ٿيون. اهو پڻ اضافي پيٽ جي تيزاب تي لاڳو ٿئي ٿو، جيڪو توهان جي ڪتي کي هائپر ايسڊائٽي ۽ دل جي جلن کان رليف ڏئي سگهي ٿو.
ٻج جا ٻج ۽ ٻليون
نه، پيارا ڪتا مالڪن، psyllium husks ٻلي جي خلاف مدد نه ڪندا آھن. پر اهي پڻ ٻلين جي مدد ڪن ٿا. عمل جو طريقو ڪتن ۾ لڳ ڀڳ هڪجهڙائي آهي.
يقينا، صحيح دوز کي پڻ جسم جي وزن سان ترتيب ڏيڻ گهرجي.
ڇا ڪتا psyllium husks کائي سگهن ٿا؟ هڪ نظر ۾
ها، ڪتا psyllium husks کائي سگهن ٿا!
ٻج ۽ ٿلهي ۾ ڪيترائي مثبت اجزا آهن، انهن کي فائبر بم سمجهيو ويندو آهي ۽ صحيح طور تي سپر فوڊ سمجهيو ويندو آهي!
ٻج جي ٻج جون ڀاڄيون توهان جي ڪتي کي دستن، قبضي، دل جي جلن، گيريڊيا، موهپا، ذیابيطس، مقعد جي غدود جي مسئلن ۽ ٻين ڪيترن ئي علامن سان مدد ڪري سگھن ٿيون.
اهو ضروري آهي ته ٻج ۽ شيل کي ڪافي مائع ۾ لڪائڻ کان پهريان انهن کي توهان جي ڪتي کي ڏيو. ٻي صورت ۾، اهي پاڻي ڪڍي ڇڏيندا آهن جيڪو ڪتي جي جسم مان بلڪل ضروري آهي. مھرباني ڪري پنھنجي ڪتي کي ھميشه پيئڻ لاءِ ڪافي ڏيو.
جيڪڏھن توھان کي يقين نه آھي، مھرباني ڪري پنھنجي جانورن جي ڊاڪٽر کان صلاح لاء پڇو.
ڇا توهان وٽ پيسيليم ۽ پيسيليم هسڪ کي کارائڻ بابت ڪي سوال آهن؟ پوء مهرباني ڪري اسان کي هن مضمون هيٺ هڪ تبصرو لکندا.