مريم آلن
اسان جي ڪتن جي يادگيري جي ڪمن ۽ ڪارڪردگي بابت ڄاڻڻ دلچسپ آهي ۽ ساڳئي وقت روزمره جي زندگيء ۾ هڪ پنهنجي ڪتي کي بهتر سمجهڻ ۽ تعليم ۽ تربيت کي اڃا به وڌيڪ اثرائتو بڻائڻ لاءِ تمام ضروري آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ڇا ذخيرو ٿيل آهي ڪٿي ۽ ڪيئن توهان عمل ڪري سگهو ٿا ۽ وڌيڪ ٽارگيٽ انداز ۾ رد عمل ڪيو. تنهن ڪري اسان توهان کي ڪتي جي يادگيري جي ليبارينٿ ذريعي هڪ دلچسپ سفر تي وٺي وڃڻ چاهيون ٿا.
ڪتن جي يادگيري - اهو ڇا آهي؟
توهان يقيناً ڪيترن ئي حوالن ۾ لفظ ياداشت ٻڌو هوندو. اهو بيان ڪري ٿو دماغ جي قابليت کي ياد ڪرڻ، ڳنڍڻ، ۽ حاصل ڪيل معلومات کي ٻيهر حاصل ڪرڻ، جيتوڻيڪ وقت ۾ گهڻو دير سان. گھڻي معلومات گھڙي جي چوڌاري حساس عضون ذريعي رڪارڊ ڪئي وئي آھي.
اسان ڪتن جي يادگيري کي ٽن مختلف شڪلن ۾ ورهائي سگهون ٿا:
- الٽرا شارٽ ٽرم ميموري کي حسي ميموري به سڏيو وڃي ٿو
- مختصر مدت يا برابر ڪم ڪندڙ ياداشت
- ڊگهي عرصي واري ياداشت.
الٽرا شارٽ ٽرم ميموري
الٽرا شارٽ ٽرم ياداشت کي حسي ياداشت جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. هي اهو آهي جتي حواس جي عضون مان سڀ معلومات اچي ٿي. اهو هڪ قسم جو عارضي ذخيرو آهي جنهن ۾ هر شيء جيڪا سمجهي ويندي آهي ختم ٿي ويندي آهي. هي هڪ وڏو مقدار آهي ۽ ان کي زور سان ترتيب ڏنو ويو آهي. صرف اهم معلومات برقي واء ۾ تبديل ٿي ۽ گذري ٿو. اهي صرف ٿوري وقت لاءِ حسي ياداشت ۾ رهن ٿا. معلومات صرف موجود آهي وڌ ۾ وڌ 2 سيڪنڊن لاءِ اڳي معلومات کي اڳتي وڌڻ يا ڊليٽ ڪيو وڃي. ايندڙ حسي تاثرات مٿي چڙهي سگهن ٿا. الٽرا شارٽ ٽرم ياداشت اسان جي دماغ لاءِ سڀ کان اهم معلومات کي فلٽر ڪري ٿي.
مختصر مدت جي ياداشت
مختصر مدت جي ياداشت، ڪم ڪندڙ ياداشت جي طور تي پڻ سڃاتو وڃي ٿو، شعور جي معلومات جي پروسيسنگ لاء اهم آهي. هتي، تصورات جيڪي اڳ ۾ قبضو ڪيا ويا آهن الٽرا-شارٽ ٽرم ياداشت هاڻي وڌيڪ پروسيسنگ لاءِ موجود آهن. انهن جي مقابلي ۾ اڳئين تجربن ۽ مشغلن سان ۽ ان مطابق ترتيب ڏني وئي آهي. اهو مقابلو يا تازه ڪاري پڻ موجوده معلومات سان ٿئي ٿي، هڪ مسلسل جاري عمل. اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ واضح آهي ته اسان جا چار پيرن وارا دوست پنهنجي سڄي ڪتي جي زندگي سکندا آهن، جيتوڻيڪ وڏي عمر ۾.
مختصر مدت جي ياداشت ۾ هڪ اهم عمل ٿئي ٿو. اليڪٽرڪ ڪرنٽ هتي بدلجي ويا آهن. توهان شايد اڳ ۾ ribonucleic acid جو اصطلاح ٻڌو هوندو. Neurobiologists کي شڪ آهي ته هي ڪيميائي روپ آهي جنهن ۾ برقي ڪرنٽ تبديل ٿي ويا آهن. هي ڪيميائي فارم ڪم ڪندڙ ياداشت ۾ ڪجهه سيڪنڊن کان 1 منٽ تائين برقرار رکڻ جو وقت آهي. اتان کان ان کي منتقل ڪري سگهجي ٿو ڊگهي مدت ياداشت. بهرحال، جيڪڏهن اهي هن وقت جي ونڊو اندر وڌيڪ پروسيس نه ڪيا ويا آهن، اهي غائب ٿي ويندا آهن، نئين اچڻ واري معلومات سان تبديل ٿي ويندا آهن. مختصر مدت جي ميموري اسٽوريج محدود آهي. تنهنڪري هتي، پڻ، اهو فلٽر ڪيو ويو آهي ۽ چيڪ ڪيو ويو آهي ته ڇا وساريو ويو آهي يا ڊگهي مدت جي ياداشت ڏانهن منتقل ڪيو ويو آهي.
ڊگھي-مدت ياداشت
ڊگھي مدي واري ياداشت اھو آھي جيڪو اسان بار بار تربيت سان حاصل ڪرڻ جو مقصد آھي. سڀ کان پوء، اها ئي معلومات آهي جيڪا بعد ۾ ٻيهر سڏي سگهجي ٿي.
بهرحال، معلومات کي وڌيڪ ذخيرو ڪرڻ لاء، ورهاڱي ڪاميابي جي ڪنجي آهي. صرف پوءِ ئي معلومات کي مقرر ڪري سگهجي ٿو جيڪا اڳ ۾ موجود آهي. شارٽ ٽرم ياداشت ۾ رائبونيوڪليڪ ايسڊ ۾ تبديل ٿيندڙ بجليءَ جا وهڪرا هاڻي هتي واپس تبديل ٿي ويا آهن، يعني پروٽين ۾.
توهان جي ڪتي کي تربيت ڏيڻ لاء هن قسم جي ياداشت کي ڄاڻڻ تمام ضروري آهي. ڇو ته جيئن اسان ڄاڻون ٿا، باقاعده ورجائي اهم آهي. تنهن ڪري توهان کي پنهنجي ڪتي سان اڪثر ۽ مسلسل مشق ورجائڻ گهرجي ته جيئن ڪتي جي ياداشت انهن کي ڊگهي وقت تائين محفوظ ڪري. نه صرف هفتي ۾ هڪ ڏينهن، پر ڪيترن ئي ڏينهن تي ڪيترن ئي ننڍن يونٽن ۾. هڪ ٽريننگ پلان يا ٽريننگ ڊائري توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
تربيت ۾ هڪ ٻيو اهم عنصر خاص طور تي جذباتي طور تي منفي تجربن کان پاسو ڪري رهيو آهي يا جيڪي توهان جي ڪتي لاء خاص طور تي شديد آهن. اهو خاص طور تي اهي آهن جيڪي ڊگهي مدت جي يادگيري ۾ تيزيء سان ذخيرو ٿيل آهن. ان جو هڪ سٺو مثال صدمو آهي. جيئن ته اها معلومات پڻ سالن تائين ذخيرو ٿيل آهي، بدقسمتي سان، ڪنهن به وقت ٻيهر شروع ٿي سگهي ٿي ۽ غير ارادي طور تي، اهم محرکن طرفان مقرر ڪيل. اهو روزمره جي حالتن ۾ ٿي سگهي ٿو جتي توهان جو ڪتو اهڙي اهم محرک سان منهن ڏئي ٿو ۽ ان کي رد ڪري ٿو. ڪتي جي مالڪ جي حيثيت ۾، اها صورتحال شايد حيران ٿي سگهي ٿي ۽ ناقابل بيان ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ڪتو آهي، اهو بهتر آهي ته هڪ آرام سان، سماجي طور تي حساس مرحلو کي يقيني بڻائڻ لاء ڪيترن ئي مثبت تجربن سان. ڇاڪاڻ ته اهو هن وقت ۾ صحيح آهي ته توهان جو ڪتو خاص طور تي سٺو ۽ شدت سان سکي سگهي ٿو، مثبت ۽ منفي طور تي.