ڪتن لاءِ گاجر

جيڪڏهن اتي هڪ سبزي آهي جيڪا ڪتن لاءِ صحت مند آهي، اها آهي گاجر.

ڪتن کي گاجر کائڻ جي اجازت آهي. ڇاڪاڻ ته گاجر تمام صحت مند آهي، خام، پکا، ۽ سڪل ٻج وانگر. گاجر جو سوپ دستن جي خلاف مدد ڪري ٿو ۽ گاجر ڪيڙن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ٿي سگهي ٿو ته توهان گاجر، گاجر، پيلو turnip، گاجر، يا turnip به سڏين ٿا. گاجر ڊگهي عرصي کان هڪ مشهور سبزي آهي جيڪا هرڪو چڱي طرح کائي سگهي ٿي.

حقيقت اها آهي ته گاجر ننڍڙن ٻارن لاءِ مثالي کاڌو آهي ۽ ان کان سواءِ الرجي جو شڪار به. نارنگي رنگ جي سبزي جي قسم هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، خاص طور تي صحتمند غذائيت انهي سان گڏ غذا ۽ روشني کاڌي ۾.

تنهن ڪري، تيار ڪيل فيڊ اڪثر ڪري هن قسم جي سبزي سان پورو ڪيو ويندو آهي. ۽ پڻ خام کائڻ سان، گاجر غائب نه ٿيڻ گهرجي. ان کان علاوه، گاجر هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو توهان جي چار پيرن واري دوست جي بيمار ٿيڻ ۾.

خام يا پکا، ڪتن لاء ڪهڙي گاجر بهتر آهن؟

گاجر ڪتن کي تمام چڱي طرح برداشت ڪري ٿو، ٻئي خام ۽ پکايا.

ڪجهه ڪتا خام گاجرن تي ڪنگڻ پسند ڪن ٿا. ناشتي جي طور تي، توهان جا چار ٽنگ وارا دوست اهو وقت وقت تي ڪري سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ئي وقت ۾ انهن جي ڏند کي آرام ۽ صاف ڪري ٿو. تنهن هوندي، توهان کي صرف خام گاجر کي ننڍي مقدار ۾ کارائڻ گهرجي.

جيڪڏهن گاجر کي فيڊ ۾ شامل ڪيو وڃي، اهو آهي بهتر آهي ته خام ڀاڄين کي چڱيءَ طرح پيس ڪريو يا ان کي هلڪو ٻاڦ ڪريو. ڪرش ڪرڻ سان سيل جي ڀتين کي ڀڃي ٿو ۽ اجزاء ڪتي طرفان بهتر استعمال ڪري سگهجي ٿو.

گاجرن جو ڪتي جي هاضمي جي نظام تي خاص طور تي مثبت اثر آهي ۽ ان ڪري حساس جانورن لاءِ مثالي اضافي کاڌو آهي. اهڙين حالتن ۾، گاجر کي سختي سان ڪٽي يا خالص ڪيو وڃي.

شامل پيڪٽين معدي جي رستي ۾ حفاظتي پرت وانگر ڪم ڪن ٿا. گاجر پڻ هڪ antibacterial اثر آهي ۽ ڪري سگهو ٿا دستن سان مدد ڪريو.

سڪل پيالو

ڪيترن ئي ڪتن جا مالڪ قسم کڻندا آهن خشڪ گاجر جي ٿلهن کي اسهال ۽ نرم اسٽول جي خلاف. ڀاڄين مان سڄو پاڻي ڪڍيو وڃي ٿو. اهي خشڪ گاجرا وڪڻندا آهن pelts وانگر.

ڇاڪاڻ ته اهو هڪ خالص قدرتي پيداوار آهي بغير حفاظتي، توهان کي کارائي سگهو ٿا خشڪ گاجر بغير ڪنهن جھجڪ جي. تنهن هوندي به، 15 منٽن لاء گولن کي گرم پاڻيء ۾ لڪايو.

مورو گاجر جو سوپ اسهال سان ڪتن لاءِ

جيڪڏهن ڪتي کي اسهال يا شديد معدي جا مسئلا آهن، بس مورو جي گاجر جو سوپ کائي. هن لاء، توهان کي هڪ ڪلوگرام ٿلهي ۽ عمدي ڪٽيل گاجر جي ضرورت آهي.

سوپ هڪ ڀيرو ٺاهيو ويو هو پروفيسر ڊاڪٽر ارنسٽ مورو ۽ ٻارن جي بيمارين ۾ استعمال ٿيل. ان کان پوء هوء ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪئي آهي آنت جي مسئلن سان.

گاجرن کي ڪافي پاڻي سان اُباليو ۽ پوءِ سوپ کي اڌ ڪلاڪ لاءِ اُڇلڻ ڏيو. توھان جي وچ ۾ پاڻي شامل ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

پچائڻ جو وقت ختم ٿيڻ کان پوء، ان کي تمام چڱي طرح صاف ڪريو. جيتري نفيس پيوري، اوتري بهتر. پوء شامل ڪريو لوڻ جو هڪ چمچو. سوپ کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ۽ هاڻي توهان مورو جي گاجر جو سوپ کائي سگهو ٿا.

گاجر جو سوپ ضابطي واري هضم لاءِ

پکڙڻ جو ڊگهو وقت هڪ کنڊ جو ماليڪيول ٺاهي ٿو، هڪ oligosaccharide.

اهو پاڻ کي آنت جي ڀت سان ڳنڍي ٿو ۽ ناپسنديده بيڪٽيريا کي آنت جي ڀت ۾ آباد ٿيڻ کان روڪي ٿو. پوءِ پروٽوزوا صرف خارج ٿي ويندا آهن.

هن طريقي سان، گاجر جو سوپ هڪ قدرتي کولن صاف ڪرڻ وانگر ڪم ڪري ٿو. سوپ لاءِ گهربل ڪم ڪرڻ لاءِ، ان کي پنهنجي ڪتن جي مريض کي مکيه ماني کان اڌ ڪلاڪ اڳ ڏيو.

رقم توهان جي ڪتي جي سائيز تي منحصر آهي. وچولي سائيز جي ڪتي لاءِ توهان کي اڌ ليٽر سوپ جي ضرورت پوندي، ننڍن يا وڏن جانورن لاءِ گهٽ يا گهٽ.

گاجر هڪ صحتمند سبزي جي طور تي

گاجر هڪ جڙيل سبزي آهي جيڪا آساني سان گهرن جي باغن ۾ پڻ پوکي سگهجي ٿي. اصل ۾ اهو شايد ايشيا ۽ ڏکڻ يورپ کان اچي ٿو.

گاجر جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا ته اهو اڄ مختلف آثارن مان نسل هو. سڀ کان وڌيڪ مشهور نسخو نارنگي گاجر آهي. پر اهي اڇي، پيلي ۽ جامني رنگن ۾ به موجود آهن.

فصل جي موسم مئي ۾ شروع ٿئي ٿي. هن قسم جي سبزي کي ڊگهي وقت تائين محفوظ ڪري سگهجي ٿو.

گاجرن ۾ ڪيروٽين ۽ وٽامن اي، بي 1، بي2، بي6، سي ۽ اي شامل آهن. گاجر ۾ اهم معدنيات جهڙوڪ ڪيلشيم، آئرن، ميگنيشيم، زنڪ، پوٽاشيم، ۽ فاسفورس سان گڏوگڏ عناصر جو سراغ.

اهو انهن کي ترقي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم جي دفاع کي وڌائڻ لاء مثالي بڻائي ٿو.

ڪتن ۾ ڪتن جي خلاف گاجر

اينٽي بيڪٽيريل اثر کان علاوه، گاجر پڻ آهن ورم جي خلاف هڪ prophylactic اثر. توهان کي هر روز فيڊ ۾ خالص گاجر شامل ڪرڻ گهرجي.

ڪيڙا يا انهن جا لاروا ضروري تيل ذريعي نڪرندا آهن.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ڪتي کي ھن قدرتي طريقي سان انھن پرجيءَ کان بچائڻ لاءِ، توھان کي اڃا تائين ھڪڙو اسٽول نمونو ھجڻ گھرجي جيڪو وقت بوقت ويٽ طرفان چيڪ ڪيو وڃي. اهو صرف هڪ طريقو آهي جيڪو محفوظ طور تي هڪ کير جي انفيڪشن کي ختم ڪرڻ لاء. ڇا توهان نوٽيس ڪيو؟ گاجرن جي باري ۾ چڱائي کانسواءِ ٻيو ڪجهه به نٿو چئي سگهجي. جيڪڏھن توھان گاجر جو سوپ پائڻ نٿا چاھيو، توھان جي ڪتي لاء گاجر جي گولن جي ڪوشش ڪريو ايندڙ دفعي دستن کي روڪڻ لاء. 

اسان جي انسانن وانگر، گاجر پڻ اسان جي ڪتن لاء هڪ متوازن غذا جو هڪ اهم حصو آهن.

وچان وچان سوال ڪرڻ

rawا خام گاجر ڪتن لاءِ سا آهن؟

گاجر: اڪثر ڪتن کي چڱيءَ طرح برداشت ڪيو ويندو آهي ۽ ان کي کارائي سگھجن ٿا خام، پسيل، ابلي، يا ٻاڦ سان. اهي ڪتي کي بيٽا ڪيروٽين جو وڏو حصو فراهم ڪن ٿا، جيڪو اکين، چمڙي ۽ وارن جي صحت تي مثبت اثر رکي ٿو.

هڪ ڪتو ڪيترا گاجر کائي سگهي ٿو؟

ڪابه مقدار جي حد ناهي ته توهان جو ڪتو روزانو ڪيترا گاجر کائي سگهن ٿا. جيڪڏهن هن کي گاجرن کان الرجي نه آهي، توهان کي خوش آمديد آهي ته هن کي 2-3 مڪمل گاجرون بغير ڪنهن شڪ جي کارايو.

ڇا هڪ ڪتو هر روز گاجر کائي سگهي ٿو؟

جيڪڏهن اتي هڪ سبزي آهي جيڪا ڪتن لاءِ صحت مند آهي، اها آهي گاجر. يقينن، ڪتا گاجر کائي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته گاجر تمام صحت مند آهي، خام، پکا، ۽ سڪل ٻج وانگر. گاجر جو سوپ دستن جي خلاف مدد ڪري ٿو ۽ گاجر ڪيڙن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڇا انڊا ڪتي لاءِ سٺو آهي؟

جيڪڏهن انڊا تازو آهي، ته توهان پڻ غذائيت سان مالا مال انين جي زردي کي خام کائي سگهو ٿا. ٻئي طرف اُبليل انڊا، توهان جي چئن ٽنگن واري دوست لاءِ صحت مند هوندا آهن ڇو ته گرم ڪرڻ وقت نقصانڪار مادو ڀڄي ويندا آهن. معدنيات جو هڪ سٺو ذريعو هڏين جا خول آهن.

ڇا کمل لاءِ ٻلين لاءِ سٺو آهي؟

دلئي ڪتن لاءِ مثالي آهي ٿوري تبديلي جي طور تي، کاڌي جي وچ ۾ هڪ مڪمل صحتمند ناشتو يا هاضمي جي مسئلن ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. نه رڳو اهي توهان جي ڪتي لاء سپر سوادج آهن، پر انهن ۾ پڻ تمام گهڻو فائبر آهي.

ڪتن لاءِ پنير ڇو سٺو آهي؟

ڇاڪاڻ ته اناج جي ڪريم پنير ڪتن لاء پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي. هڪ اعلي پروٽين جي مواد سان، کاٽيج پنير نسبتا گھٽ چربی ۾ آهي ۽ ان ڪري پڻ هڪ هلڪو کاڌي جي طور تي مناسب آهي. اهو کير جو هڪ معقول متبادل آهي ڇاڪاڻ ته اهو کير اڳ ۾ ئي خمير ٿيل آهي. اهو انهن کي برداشت ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

ڪتن کي پنير ڇو نه کائڻ گهرجي؟

ليڪٽوز ڏانهن ڌيان ڏيو: ڇا ڪتا کير ۽ پنير کائي سگهن ٿا؟ ڪتا کير کي چڱيءَ طرح برداشت نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته ان ۾ ليڪٽوز هوندو آهي. وڏي مقدار ۾، اهو ڦڦڙن، پيٽ ۾ درد، ۽ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ساڳيو ئي کير جي شين تي لاڳو ٿئي ٿو.

ڇا هڪ ڪتو ماني کائي سگهي ٿو؟

وڏي مقدار ۾ ڪتن کي ماني کارائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ۽ يقينا، ماني غذا جو بنيادي حصو نه هجڻ گهرجي. هاڻي ۽ پوء wholemeal مانيء جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو قبول آهي ۽ هڪ ڪتي کي قتل نه ڪندو. ڪيترائي ڪتا ماني سان پيار ڪن ٿا ۽ ان کي ڪنهن به علاج تي ترجيح ڏين ٿا.