مريم آلن
بهار، اونهاري ۽ زوال اسان لاءِ لذيذ ۽ صحتمند ميون جا ڍير کڻي اچن ٿا.
چيري تمام مشهور آهن ۽ اسان ڪتن کي پيار ڪرڻ وارا حيران ٿي ويا آهن ته ڪتا به چيري کائي سگهن ٿا؟
هن آرٽيڪل ۾ توهان کي معلوم ٿيندو ته ڇا ڳاڙهي پٿر جو ميوو توهان جي چار پيرن واري دوست کي کارائڻ جو ارادو ڪيو آهي يا ڇا اهو بهتر آهي ته هن جي پنن کي ان کان پري رکي.
مختصر ۾: ڇا منهنجو ڪتو چيري کائي سگهي ٿو؟
ها، ڪتا چيري کائي سگهن ٿا! تنهن هوندي به، اتي هڪ پوشیدہ خطرو آهي چيري پٿر ۾ لڪيل: هائيڊروڪينڪ اسيد. انهي ڪري توهان کي ڪڏهن به پنهنجي ڪتي کي پوري چيري نه کارائڻ گهرجي. ان کان اڳ جو توھان پنھنجي ڪتي کي چيري کارايو، توھان کي کڏ، اسٽال ۽ پنن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آھي.
ڇا چيري ڪتن لاءِ زهريلا آهن يا صرف کڏ؟
چيري عام طور تي ڪتن لاءِ زهريلي نه هوندي آهي، رڳو چيري پٿر ۾ موجود اميگڊالن وڏي مقدار ۾ هوندو آهي، جيڪو ڪتي جي هاضمي واري رستي ۾ هائڊروڪانڪ ايسڊ ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.
لاڳاپيل خطرن کان علاوه، چيري اصل ۾ ڪتن لاء تمام صحتمند آهن.
تنهن ڪري اچو ته هيٺ ڏنل چيري جي غذائي قدر تي هڪ نظر رکون.
چيري جي غذائي معلومات
چيري جي گوپ ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن جن مان توهان جو ڪتو پڻ فائدو وٺندو:
- وٽامن ج
- وٽامن بي
- وٽامن سي
- فولڪ ائسڊ
- antioxidants
- ميگنيشيم
- calcium
ڪتو چيري کڏ نگلي، هاڻي ڇا؟
چيري پٿر ۾ موجود هائڊروڪانڪ ايسڊ صرف ان وقت خارج ٿئي ٿو جڏهن پٿر کي چيريو وڃي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو ڪتو حادثي سان هڪ چيري کي کڏ سان نگلائي، ان جو مطلب اهو ناهي ته هائڊروڪانڪ ايسڊ فوري طور تي ڀڄي ويندو.
انهي صورت ۾، توهان جي ڪتي کي مشاهدو هيٺ رکو ۽ ٻاهر نڪرڻ تي هڪ ويجهي نظر وٺو - جيڪڏهن بنيادي طور تي ٻاهر اچي، توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
ڌيان جو خطرو!
پرسڪ ايسڊ زهر ڏيڻ ڪو مذاق ناهي! جيڪڏهن توهان جو ڪتو علامتن کي ظاهر ڪري ٿو جهڙوڪ گهڻو لچ، لرزڻ، درد، چمڪندڙ ڳاڙهي ڳاڙهي جھلي، سانس وٺڻ ۾ مشڪل، دل جي شرح ۾ اضافو يا ڦهليل شاگرد، فوري طور تي جانورن جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو!
چيري کان آنت جي رڪاوٽ؟
چيري جي کڏ ۾ هڪ ٻيو خطرو ننڊ ۾ آهي: سخت کڏن کي نگلڻ نه رڳو زندگي جي خطري واري زهر جو سبب بڻجي سگهي ٿو پر هڪ جيتري جان ليوا آنت جي رڪاوٽ پڻ.
هتي خاص احتياط جي ضرورت آهي، خاص طور تي ننڍن ڪتن سان!
مان پنهنجي ڪتي کي چيري ڪيئن کارائي سگهان ٿو؟
هڪ دفعو توهان چيري مان کڏ، اسٽيم ۽ پنن کي هٽائي ڇڏيو، توهان ان کي پنهنجي ڪتي کي کائڻ لاء ڏئي سگهو ٿا.
جيئن ته سڀني ميون ۽ ڀاڄين سان، چيري توهان جي ڪتي جي غذا جو هڪ اهم حصو نه آهن، پر صرف ڪتي جي ٿانو ۾ ڪڏهن ڪڏهن تبديلي پيش ڪن ٿا.
پڪ ڪريو ته ميوو تازو ۽ پڪو آهي. بهترين طور تي، توهان انهن کي نامياتي معيار ۾ خريد ڪيو ته جيئن پاڻ کي ۽ توهان جي ڪتي کي نقصانڪار مواد سان بوجھ نه ڏيو.
کاڌ خوراڪ کان اڳ، توھان کي پڻ ميوو کي چڱي طرح ڌوئڻ گھرجي ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته ان کي صاف ڪريو ته جيئن توھان جو ڪتو ان ۾ موجود غذائي اجزاء کي بھتر استعمال ڪري سگھي.
ايمانداري سان حصو، توهان جو ڪتو چيري ۾ ڪيترن ئي ويتامين ۽ غذائي اجزاء مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو.
ڌيان جو خطرو!
هڪ مناسب رقم هميشه توهان جي ڪتي جي قد ۽ وزن تي منحصر آهي. تمام گهڻيون چيريون اسهال ۽ گيس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ڇا ڪتا باغ مان چيري کائي سگهن ٿا؟
ڪي ميوا ۽ ڀاڄيون جڏهن پوکجن ٿا ته عجيب خاصيتون پيدا ڪن ٿيون، جهڙوڪ زچيني، جيڪا زينت لوکي جي آسپاس ۾ ناقابل تلافي ۽ تلخ ٿي ويندي آهي.
چيري سان اهو معاملو ناهي. توھان پڻ پيش ڪري سگھو ٿا پنھنجي ڪتن کي پنھنجي باغ مان چيري. ساڳيا ضابطا هتي لاڳو ٿين ٿا جيئن خريد ڪيل چيري لاءِ.
سٺي صلاح:
جيڪڏهن توهان جي صحن ۾ ميوي جا وڻ آهن، توهان جي ڪتي کي ان جي دل جي مواد تي گريل ميوو تي دعوت نه ڏيو. ڪجهه ڪتا مڪمل محسوس نه ڪندا آهن ۽ لفظي طور تي کائي ويندا جيستائين اهي الٽي نه ڪن.
ڇا سڀ ڪتا چيري کائي سگهن ٿا؟
نه، سڀني ڪتن کي چيري نه کائڻ گهرجي.
جيئن ته ڳاڙهي ميوي ۾ فرڪٽوز جي مقدار تمام گهڻي هوندي آهي، ان ڪري وڌيڪ وزن وارا ڪتا ۽ جن کي موهپا يا ذیابيطس جو خطرو آهي انهن کي چيري نه کائڻ گهرجي.
جيتوڻيڪ ڪتن کي به احتياط سان چيري کائڻ گهرجي - پر خاص طور تي گڏن جي خطري جي ڪري.
ڇا ڪتا ڳاڙهي چيري کائي سگهن ٿا؟
مٺي چيري جي اضافي ۾، اتي پڻ هڪ ڳاڙهو نسخو آهي. ھن ۾ مٺي چيري جي ڀيٽ ۾ گھٽ فرڪٽوز ۽ وڌيڪ ميوو ايسڊ ھوندو آھي.
غذائي لحاظ کان، ٻئي لڳ ڀڳ هڪجهڙا آهن. ٿلهي ڪتن لاء، گهٽ کنڊ جو نسخو هڪ سٺو متبادل آهي، تنهنڪري توهان کي مڪمل طور تي چيري کان سواء ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
ڇا ڪتا موريلو چيري کائي سگهن ٿا؟
موريلو چيري، وڏي ڊگھي سولڊر چيري يا اترين چيري جي نالي سان پڻ سڃاتي وڃي ٿي، سوئر چيري جو هڪ قسم آهي. سڀئي چيري پٿر جا ميوا آهن ۽ گلاب جي خاندان سان تعلق رکن ٿا.
ان جي مطابق، ڪتن کي موريلو چيري کائڻ جي اجازت آهي، پر صرف تازو، پڪل ميوو وانگر. ساڳئي کاڌ خوراڪ جون سفارشون هتي لاڳو ٿين ٿيون جيئن ٻين چيري جي قسمن لاءِ.
موريلو چيري اڪثر جار ۾ محفوظ مليا آهن. هن فارم ۾ اهي ڪتن کي کارائڻ لاء مناسب نه آهن!
اهو ضروري آهي جڏهن توهان جي ڪتي چيري کي کارائڻ
ڇا توهان جو ڪتو چيري سان پيار ڪندو آهي؟ توهان ڀلي ڪري آيا آهيو ته کيس وقت بوقت ان سان خوش ڪرڻ لاء!
اعتدال ۾ کارايو، چيري جو گودو ڪتن لاء تمام صحت مند آهي. بهرحال، چيري پٿر هڪ ٻيڻو خطرو پيدا ڪري ٿو.
چيري جي پيٽن ۾ اميگڊالن شامل آهي، جيڪو ڪتن جي هاضمي جي رستن ۾ هائڊروڪانڪ ايسڊ ۾ تبديل ٿئي ٿو. ٻج چبائڻ سان زهريلي تيزاب نڪرندو آهي ۽ توهان جي ڪتي لاءِ جان جو خطرو ٿي سگهي ٿو.
چيري پٿر کي نگلڻ جي نتيجي ۾ هڪ آنت جي رڪاوٽ پڻ ٿي سگهي ٿي. ڪتا ۽ ننڍا ڪتا خاص طور تي هتي خطري ۾ آهن!
تنهن ڪري ان کان اڳ جو توهان جو ڪتو چيري کائي، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي کڏن کان پاڪ آهن. ان سان گڏ، تن ۽ پنن کي هٽايو ۽ چيري کي چڱي طرح ڌوء.
ڇا توهان وٽ اڃا تائين چيري کي کارائڻ بابت سوال آهن؟ مهرباني ڪري اسان کي هن مضمون هيٺ هڪ تبصرو ڇڏي ڏيو.