مريم آلن
ڪتن کي هلڻ جي ضرورت آهي - انهي بابت ڪو شڪ ناهي. ڇا توھان ان کي گھمڻ سان وڌيڪ ڪري سگھو ٿا؟ ڪيترائي ڪتا مالڪ اڄڪلهه ٻاهران تربيت ڏيڻ لاءِ حلقا استعمال ڪندا آهن. ڪتا هميشه اهو پسند نه ڪندا آهن.
ڪتا جيڪي اصل ۾ ڏينهن ۾ اڪيلو گهر ۾ هوندا ۽ ننڊ ۾ هميشه آسان ناهي. اوچتو اهي پنهنجن مالڪن سان گهڻو وقت گذاريندا آهن. ڪجهه ماڻهو هاڻي پنهنجن چئن ٽنگن وارن دوستن کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا بلاڪ جي چوڌاري گھمندا آهن يا انهن سان گڏ ڊوڙندا ويندا آهن.
آمريڪا ۾ هڪ ڪتن جي ڪالر ٺاهيندڙ نوٽ ڪيو آهي ته ڪتا هاڻي سراسري طور تي هڪ ڏينهن ۾ 1,000 قدم هلن ٿا ڪورونا وائرس کان اڳ.
پر هاڻي توهان سوچيو ته مشق عظيم آهي. پر: بدقسمتي سان، توهان اهو نٿا چئي سگهو ته بورڊ ۾. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ گهرجي اڳ ۾ توهان جي چار پيرن واري دوست جي تربيت ۾ ڪنهن به تبديلي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان جو ڪتو اڳ ۾ ئي اڳئين بيماري يا بيماري آهي.
توهان جو ڪتو انهن طريقن سان ڪجهه اضافي مشق سان پيار ڪندو
جانورن جي ڊاڪٽر زو لانسلوٽ صلاح ڏني آهي ته سست رفتاري سان شروع ڪريو: ورزش ڪتن لاءِ سٺي آهي جيڪڏهن اها شعور ۽ اعتدال سان ڪئي وڃي - بلڪل انسانن وانگر. ”جيڪڏهن توهان جو مقصد ٽي ميل ڊوڙڻ آهي، ته توهان هڪ ئي وقت ٽي ميل ڊوڙي نٿا سگهو. توهان آهستي آهستي هن فاصلي ڏانهن وڌي رهيا آهيو. ”
”جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي ڪتي سان سڄو ڏينهن لٺيون اڇلايو ٿا ته اهو ڪتي لاءِ هڪ وقت ۾ اٺن ڪلاڪن تائين وزن کڻڻ جهڙو آهي،“ جانورن جي ڊاڪٽر مينڊي بليڪ ويلڊر وضاحت ڪري ٿي. توهان جي چار پيرن واري دوست جي عضون ۽ لئگيمنٽ کي ختم ڪري سگهجي ٿو. زخم جو خطرو وڌي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اهو تمام ضروري آهي ته گھمڻ ۽ ويجهڙائي سان ڏسڻ دوران راند دوران توهان جو ڪتو ڪيئن رد عمل ڪري رهيو آهي ۽ جڏهن هن کي وقف ڪرڻ گهرجي. توهان کي انهن صلاحن کي پڻ ذهن ۾ رکڻ گهرجي:
- پنڌ لاءِ وڃ: هڪ وقت ۾ ڏهن منٽن لاء هلو. پوءِ توھان ھفتي جي ھر ڪورس سان پنج منٽ وڌيڪ ھلائي سگھوٿا.
- جاگنگ: پهرين، غور ڪريو ته توهان جو ڪتو واقعي سٺو هلندڙ ڀائيوار آهي. ننڍن ڪتن کي عام طور تي توهان سان گڏ هلڻ نه گهرجي ڇو ته انهن جي ڊگهي ڊيگهه تمام ننڍو آهي. جيتوڻيڪ ڊوڙڻ دوران، توهان جو ڪتو شروعاتي طور تي صرف چند منٽن لاء هلڻ گهرجي.
- باغ ۾ راند: جيتوڻيڪ بال يا ڪلب جي مشهور اڇلڻ سان، توهان کي صرف تدريجي طور تي راند جو وقت وڌائڻ گهرجي.
- روزاني معمول کي برقرار رکڻ: توهان جو ڪتو اوچتو گهر ۾ اڪثر استعمال نه ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري پنهنجي روزاني معمول کي رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي ڪتي کي ڪجهه آرام ڏيو. مثال طور، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کان مختلف ڪمري ۾ ڪم ڪريو.