مريم آلن
سبزي جي تيل ۾ پڻ توهان جي ڪتي لاء اهم فائيٽي اسيد شامل آهن. مناسب آهن ڀنگ جو تيل، لسي جو تيل يا ريپسيڊ تيل.
ڪتن کي ڪهڙي قسم جي تيل جي اجازت آهي؟
جڏهن ڪتو گوشت مان ڪيترائي اوميگا 6 فيٽي ايسڊ جذب ڪري ٿو جڏهن ان کي خام کارايو وڃي ٿو، اهو ضروري آهي ته تيل ۾ اوميگا 3 فائيٽي اسيد جي مواد کي وڌايو وڃي. مڇيءَ جو تيل جهڙوڪ سالمن جو تيل، ڪاڊ آئل يا ڪاڊ ليور آئل ۽ ڪجهه سبزي جا تيل جهڙوڪ هيمپ، السي، ريپسيڊ يا اخروٽ جو تيل ان حوالي سان تمام گهڻو هوندو آهي.
ڪينولا تيل ڪتن لاء خطرناڪ آهي؟
Rapeseed oil ۾ سڀ کان وڌيڪ مقدار monounsaturated fatty acids آهي ۽ اهو ڪتن جي خوراڪ لاءِ وڏو اضافو آهي.
ڇا سورج مکي جو تيل ڪتن لاء خطرناڪ آهي؟
جيڪڏهن توهان جو ڪتو باقاعده تمام گهڻو اوميگا 6 ڀاڄيون حاصل ڪري ٿو ۽ ان جي کاڌي ۾ سورج مکي جي تيل مان ڪافي اوميگا 3 چربی نه آهي، اهو هن کي ڊگهي عرصي ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ ٻين شين جي وچ ۾ هن جي جسم ۾ سوزش پيدا ڪري سگهي ٿي.
ڇا مان پنھنجي ڪتي کي سورج مکي جو تيل ڏيان ٿو؟
سلمن جو تيل، ڀنگ جو تيل ۽ فلڪس سيڊ تيل اڪثر ڪتن ۾ استعمال ٿيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ضروري فيٽي ايسڊز جو وڏو مقدار هوندو آهي. هي ڇا آهي؟ سورج مکي جو تيل، زعفران جو تيل، مکڻ جو تيل يا زيتون جو تيل پڻ ڪتن جي خوراڪ کي وڌائڻ لاءِ موزون آهن. بهرحال، انهن ۾ گهٽ ضروري فيٽي اسيد شامل آهن، چون ٿا، مڇيء جي تيل جي ڀيٽ ۾.
ڪتن جي کاڌي ۾ ڪيترا ڀيرا تيل؟
زيتون جو تيل هر 3-4 ڏينهن ڪتن جي کاڌي ۾ ملائي سگهجي ٿو. ڪتن لاءِ 10 ڪلوگرام تائين، ½ چمچو زيتون جو تيل ڪافي آهي. وچولي قد جي ڪتن لاءِ 30 ڪلوگرام تائين، 1 چمچو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪتي جو وزن 30 ڪلوگرام کان وڌيڪ آهي، ته توهان کاڌي ۾ 1 ½ چمچ زيتون جو تيل ملائي سگهو ٿا.
سڪل ڪتن جي کاڌي لاءِ ڪهڙو تيل؟
السي جو تيل، جنهن کي لن جو تيل به سڏيو ويندو آهي، ان کي دٻايو ويندو آهي. ان جي تمام گهڻي اوميگا 3 مواد سان، اهو مثالي طور ڪتن کي کارائڻ لاء مناسب آهي. اهو پڻ مدد ڪري ٿو الرجي، ايجما ۽ خشڪ چمڙي جي ڪري ڊنڊرف. اهو پڻ هاضمي جي رستي ۾ سوزش جي خلاف اثرائتو آهي.
ڪتن لاء سبزي جو تيل؟
سٺو حل آهن زيتون جو تيل، ريپسيڊ تيل، زعفران جو تيل يا لينس جو تيل. بنيادي شيء اها آهي ته اهو ٿڌو دٻاء آهي، ڇاڪاڻ ته اهو عمل اهم فائيٽي اسيد ۽ ويتامين کي محفوظ ڪري ٿو! ان ڪري ٿڌو دٻايل تيل گرم دٻايل تيل کان تمام اعليٰ معيار جو هوندو آهي.
ڪتن لاء ڪهڙو rapeseed تيل؟
جڏهن تيل خريد ڪري، توهان کي ڪجهه شين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته توهان جي چار پيرن واري دوست لاء تيل ٿڌو دٻايو وڃي. ٿڌي دٻيل تيل پيداوار دوران 40 درجا سينس کان مٿي گرم نه هوندا آهن. هن طريقي سان، توهان جي پياري لاء تمام ضروري غذائيت محفوظ آهن.
ڪتي کي ڪيترو تيل گهرجي؟
ڪتي کي ڪيترو تيل گهرجي؟ تيل جي روزاني ضرورت جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، 0.3 گرام تيل في ڪلوگرام جسم جي وزن ۾ وٺو. تنهنڪري هڪ 10 ڪلو ڪتي کي 3 گرام تيل ملي ٿو، جيڪو اٽڪل هڪ چمچو آهي.
خشڪ کاڌي لاء ڪهڙو تيل؟
ڪتن جا مالڪ تمام سٺا نتيجا حاصل ڪن ٿا ڪوارڪ يا ڪاٽيج پنير جي ميلاپ سان لينس جي تيل سان. بورج تيل ۾ غير محفوظ ٿيل فائيٽي اسيد جو وڏو تناسب پڻ آهي. Linoleic acid پڻ هتي ملي سگهي ٿو، جيڪو ڪتي جي کوٽ ۽ چمڙي تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿو.
ڇا زيتون جو تيل ڪتن لاء سٺو آهي؟
زيتون جي تيل ۾ فيوٽونٽرينٽس، ويتامين اي، ۽ اوميگا 3 فائيٽي اسيد شامل آهن جيڪي توهان جي ڪتي جي چمڙي کي نمي ۽ غذائي رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي غذائيت پڻ توهان جي ڪتي جي کوٽ کي فائدو ڏين ٿا، ان کي چمڪ ۽ طاقت ڏيو.
ڪتن جي خارش لاءِ ڪهڙو تيل؟
زعفران جو تيل ڪتن لاءِ خاص طور تي صحتمند تيل مان هڪ آهي. اهو فر، چمڙي تي مثبت اثر آهي ۽ خارش سان مدد ڪري ٿو. فيٽي اسيد وڏي اهميت رکن ٿا. زعفران جي تيل ۾ اهم لينوليڪ اسيد هوندو آهي.