گھوڙن لاءِ بايوٽين: وار ۽ ڇنڊا ان سان چمڪندا آهن!

انسانن ۾ بايوٽين بالن جي واڌ ۽ ان جي لچڪ کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. گهوڙن لاءِ بايوٽين، جڏهن ته، بنيادي طور تي ڇت جي واڌ کي وڌائيندو آهي. مادو، جنهن کي وٽامن ايڇ پڻ سڏيو ويندو آهي، تنهن ڪري، گهوڙي جي غذائيت جو هڪ اهم حصو آهي - اسان ڏيکاريون ٿا ته اهو ڪڏهن ۽ ڪيئن صحيح طور تي کارايو وڃي ٿو.

قدرتي بايوٽين

اڪثر ڪيسن ۾، بايوٽين جي مناسب مقدار کي عام کاڌ خوراڪ سان يقيني بڻايو ويندو آهي. خمير ۽ اناج ۾ وٽامن جو مقدار گهٽ هوندو آهي، پر سائي چاري جهڙوڪ گھاس يا تازو ميوو استعمال ڪرڻ هڪ محفوظ ذريعو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي گهوڙي کي سينگ جي واڌ سان ڪو مسئلو ناهي، توهان کي اضافي طور تي اضافي کي کارائڻ جي ضرورت ناهي.

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جو گهوڙي ٿلهي، سڪل ٿنڀن کان متاثر ٿئي ٿو جيڪي تمام سست وڌندا آهن، بايوٽين هن سينگ جي ترقي کي وڌائي سگھي ٿو ڪيريٽين جي ٺهڻ جي حمايت ڪندي. ايستائين جو سڪل چمڙي ۽ ڀريل وار ويتامين ايڇ سان وڙهندا آهن، انسانن وانگر. وٽامن سان گڏ هڪ مناسب کاڌ خوراڪ انهن حالتن ۾ گهڻو ڪجهه ڪري سگهي ٿو.

بايوٽين جو اثر

هن نقطي تي، اسان معاملي کي ٿورو وڌيڪ سائنسي انداز سان ڏسڻ چاهيون ٿا ۽ وضاحت ڪرڻ چاهيون ٿا ته اصل ۾ ڪم يا جسم ۾ بايوٽين جو اثر ڇا آهي. مادي بنيادي طور هڪ coenzyme آهي، جيڪو ڪاربن جي منتقلي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی ميٽابولزم جي وچ ۾ هڪ نام نهاد ڪڙي آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته، ٻين شين جي وچ ۾، فائيٽي اسيد جي ٺهڪندڙ، پر پيروويٽ کي فرڪٽوز ۾ تبديل ڪرڻ ۽ پوء گلوڪوز (گلوڪونيوجنيسس) بايوٽين سان پابند آهي. هي ڪاربوهائيڊريٽ، چربی، ۽ پروٽين جي ميٽابولزم کي بچائيندو آهي. اهي عمل گهوڙن ۽ انسانن ۾ اهم آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته صحت مند چمڙي، وار ۽ هيرن يا ناخن.

ٻئي طرف، جيڪڏهن هن ميٽابولزم ۾ خرابي پيدا ٿئي ٿي، ته وارن جو نقصان ٿئي ٿو، چمڙي سڪل ۽ خشڪ ٿي وڃي ٿي ۽ سينو يا ناخن خراب ٿي وڃن ٿا. ايجما ۽ دائمي ٿڪ به بايوٽين جي گهٽتائي جا نتيجا ٿي سگهن ٿا.

بايوٽين جي گھٽتائي کي سڃاڻڻ

جيڪڏهن گهوڙي ڪافي بايوٽين جذب نه ڪيو آهي، اهو مطلب آهي اڪثر ڪيسن ۾ ميٽابولڪ خرابي. جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو، مثال طور، بال جي نقصان يا ڀڃڻ، سڪل وار، ۽ / يا بي رنگ ٿيڻ. ٿلهي، سڪل چمڙي ۽ ڀڃي، تمام ڳريل ڇت پڻ هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو.

اهڙي قسم جي گهٽتائي جو سبب اڪثر ڪري هڪ خراب آنت جي فلورا آهي. جيڪڏهن توهان جو گهوڙي جگر جي مسئلن يا فيڪل پاڻي کان متاثر ٿئي ٿي، مثال طور، ويتامين جي پيداوار خراب ٿي سگهي ٿي. سلاج کاڌ خوراڪ پڻ منفي اثر ڪري سگھي ٿي.

گھوڙن ۾ بايوٽين فيڊنگ

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو گهوڙو بايوٽين جي گهٽتائي کان متاثر آهي، اهو بهترين آهي ته هن کي ويٽ طرفان واضح ڪيو وڃي. جيڪڏهن شڪ جي تصديق ٿئي ٿي، ويتامين کي اضافي فيڊ جي صورت ۾ ڏئي سگهجي ٿو. اتي مختلف اختيارن آهن:

• ڪيپسول يا ٽيبلٽس (اهي وڏا ڊوز آهن، پر اڪثر گهوڙي کان انڪار ڪري رهيا آهن).
• مائع بايوٽين جو انتظام ڪريو (اهو صرف عام فيڊ سان شامل ڪري سگهجي ٿو ۽ آساني سان گهوڙي سان جذب ٿئي ٿو).
• پائوڊر (فيڊ تي پڻ ڏئي سگھجي ٿو).
• گوليون (عام طور تي ٺھيل ٺھيل ڀاڄين جي صورت ۾ ته جيئن گھوڙي لاءِ بُھلائجي).
• بايوٽين گهوڙي کاڌ خوراڪ (خاص کاڌ خوراڪ جي اعلي تناسب سان coenzyme).
• کاڌن مان قدرتي بايوٽين جهڙوڪ برور جو خمير، سورج مکي (دانا)، سويابين، ۽ جئ.

بايوٽين جي مقدار

عام طور تي dosage 3-4 mg biotin في 100 kg جسماني وزن في ڏينهن آهي. وڌيڪ احساس نٿو ٿئي ڇو ته گهوڙي جو جسم ان تي عمل نٿو ڪري سگهي. مستقل اثر حاصل ڪرڻ لاء، اضافي کاڌ خوراڪ 7 کان 9 مهينن تائين ٿيڻ گهرجي. ان عرصي کان پوءِ ئي ڇت جي سيني، چمڙي ۽ وارن ۾ واضح سڌارو نظر ايندو.

ڇا وٽامن ايڇ جا ضمني اثرات آھن؟

بايوٽين جو اضافو عام طور تي توهان جي گهوڙي تي منفي اثر نٿو ڪري سگهي. Overdosing به ممڪن نه آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي گهوڙي کي بکيو جي نقصان يا ساڳئي علامتون ڏيکاري ٿو ته توهان وٽيامين کي کارائڻ شروع ڪيو، توهان کي پنهنجي جانورن سان رابطو ڪرڻ گهرجي.

بايوٽين جي قدرتي فراهمي کي وڌايو

اضافي فيڊ جي اضافي ۾، اهو پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو جسم جي پنهنجي بايوٽين جي جوڙجڪ کي متحرڪ ڪرڻ لاء. ان لاءِ تمام ضروري آهي ته سٺي، اعليٰ قسم جي گاهه کي وڏي مقدار ۾ کارايو وڃي (1-1.5 ڪلوگرام في 100 ڪلوگرام جسماني وزن). مرڪوز فيڊ - ۽ سڀ کان وڌيڪ صحيح تناسب روجج - ضروري آهي ته گهوڙي جي آنت ۾ پي ايڇ جي قيمت کي تيزابي نه ٿيڻ ڏيو.

انهي سان گڏ، محتاط رکو ته تمام گهڻو چراگاهه گھاس، تيل ۽ اناج کي کارائڻ نه ڏيو. جيڪڏهن وڌيڪ کاڌ خوراڪ هتي ٿئي ٿي، کولن فلورا غير متوازن آهي، جيڪو coenzyme جي جوڙجڪ کي محدود ڪري سگهي ٿو.